6 نصائح لإفطار مريض الضغط المنخفض في رمضان
آخر تحديث GMT00:14:00
 العرب اليوم -

6 نصائح لإفطار مريض الضغط المنخفض في رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 نصائح لإفطار مريض الضغط المنخفض في رمضان

الضغط المنخفض
القاهرة ـ العرب اليوم

يعاني بعض الصائمين من مشكلة انخفاض ضغط الدم في نهار رمضان لأسباب عديدة، ما يستوجب تناولهم أطعمة عند الإفطار تسهم في رفع مستوى الضغط ومن الضروري معرفة أن الضغط المنخفض ليس مرضا عند الغالبية، إذ إنه سببا يشير لخلل صحي آخر، ما يتطلب مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتعرف على المشكلة.

وحال عدم استشارة الطبيب حول امتداد الصيام لفترة تتخطى 15 ساعة فقد يزيد الأمر سوءا، لأن من يعاني من انخفاض الضغط في نهار رمضان لن يستطيع الإسراع بتناول أطعمة مالحة مثل الجبن القديمة أو كوب من القهوة أو أي مشروب يسهم في رفع مستوى ضغط الدميعرف الضغط المنخفض بأنه حالة مرضية يقل بها ضغط الإنسان البالغ عن 90/60 ملليمتر زئبقي، حيث إن قراءة الضغط الطبيعية تكون 120/80 ملليمتر زئبقي.

وعادة لا يكون انخفاض الدم خطرًا للأشخاص الأصحاء الذين ليس عندهم أعراضا أخرى، لكنه قد يكون علامة على مرض لكبار السن ومن لديه أعراض أخرى، ما يسبب عدم كفاية وصول الدم للمخ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى ومن أعراض ضغط الدم المنخفض الإجهاد، وعدم التوازن والدوخة، وتشوش الرؤية، وصعوبة التركيز، والغثيان، وقد يصل لحالة الإغماء.

أطعمة مفيدة لمن يعاني انخفاض ضغط الدم في رمضان

الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية في مصر، أوضحت أن من يعاني من مشكلة ضغط الدم المنخفض لا بد أن يجري الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب انخفاض الضغط وتناول الأدوية التي تحل المشكلة وقالت ليندا لـ"العين الإخبارية"، إن الطعام مجرد عامل مساعد في انخفاض ضغط الدم، لذا لا يصلح أن يعتمد أي شخص يعاني من الضغط المنخفض على تناول الأطعمة المالحة لضبطه، لكن عليه حل المشكلة من جذورها وقدمت الطبيبة المختصة مجموعة من النصائح لمن يعاني الضغط المنخفض تساعده خلال صيام شهر رمضان، منها:

- الإكثار من شرب الماء والسوائل من الإفطار وحتى السحور.

- الاهتمام بتناول الخضروات بمختلف أنواعها كالبامية والبسلة والفاصوليا وغيرها، والتركيز على الأصناف المالحة قليلا مثل الطماطم.

- الحرص على تناول الفاكهة بمختلف أصنافها، خاصة الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.

- من المهم تناول طبق سلطة خضراء يوميا يكون غنيا بالطماطم والخيار والبقدوس والبصل الأخضر لتحسين المناعة.

- الإكثار من تناول المخللات والأطعمة المالحة مثل الجبنة القديمة. - من الضروري تناول مشروب العرقسوس كونه مفيدا لرفع ضغط الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصيام المتقطع يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

أربع علامات "نادرة" لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 نصائح لإفطار مريض الضغط المنخفض في رمضان 6 نصائح لإفطار مريض الضغط المنخفض في رمضان



GMT 19:10 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو

فساتين صيفية بكتِف واحد من صيحات الموضة لصيف 2021
 العرب اليوم - فساتين صيفية بكتِف واحد من صيحات الموضة لصيف 2021

GMT 19:22 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو

تصاميم جدران منازل لهواة الديكورات الجريئة
 العرب اليوم - تصاميم جدران منازل لهواة الديكورات الجريئة

GMT 19:58 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام
 العرب اليوم - عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام

GMT 14:30 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية
 العرب اليوم - تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية

GMT 19:51 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم
 العرب اليوم - جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم

GMT 17:26 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

شركة هيونداي تكشف عن تعديلات في أيقونتها Tucson

GMT 04:00 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

أعطال متكررة في سيارات تويوتا و طرق التعامل معها

GMT 11:02 2021 الثلاثاء ,18 أيار / مايو

كيا تستعرض سيارة "K9" الحديثة الفاخرة

GMT 10:35 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

5 تطبيقات شائعة على "أندرويد" ينبغي حذفها على الفور

GMT 04:07 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو

ناسا تغزو "الكوكب الغائم" للمرة الأولى منذ 3 عقود

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 05:10 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو

بورش تخطط لاكتساح سوق السيارات الكهربائية

GMT 04:38 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو

مزادات السودان للدولار تخفف الضغط على سعر الصرف

GMT 13:23 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

فلكي روسي لا يستبعد وجود حياة على القمر

GMT 15:51 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

«أبل» تعزز الخصوصية بنظام «آي أو إس 15» الجديد

GMT 14:51 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

سامسونغ تستعد لإطلاق حواسب Galaxy اللوحية الجديدة

GMT 04:21 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو

Xiaomi تستعد لإطلاق أحد أرخص هواتف 5G

GMT 07:26 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

أندية "دوري السوبر" تتخذ إجراء ضد "اليويفا" و"الفيفا"

GMT 14:57 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو

سامسونغ تستعد لإطلاق حواسب Galaxy اللوحية الجديدة
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab