home page
آخر تحديث GMT12:46:19
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مرموش يبدأ مشوار مونديال الأندية بنكهة عربية مع مان سيتي ضد الوداد

توم كروز يحصل على أول جائزة أوسكار فخرية في مسيرته

مينا مسعود يؤكد أن فيلم في عز الضهر يعكس رحلته الشخصية ويعترف بصعوبة اللهجة المصرية

حميد الشاعري يعلّق على عودته للتعاون مع "روتانا"

الرئيس الإيراني يؤكد أن بلاده لم تسعى للحرب وترفض الابتزاز الأميركي ولديهم الحق في امتلاك الطاقة النووية

ارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط

ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر

فوائد بذور اليقطين لصحة الجسم والنوم وبناء العضلات

واشنطن ـ العرب اليوم
تعد بذور اليقطين من الخيارات النموذجية كوجبة خفيفة سواء كان الشخص يحاول بناء عضلات أو يهدف إلى النوم بشكل أفضل، أو مجرد السيطرة على نوبات الجوع. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن بذور اليقطين تتميز بـ11 فائدة صحية ترشحها لتصدر عالم الوجبات الخفيفة، كما يلي: 1- بروتين في وقت الحاجة إن بذور اليقطين غنية بالبروتين بشكل مدهش، مما يجعلها مثالية للشعور بالشبع لفترة طويلة مع تغذية العضلات. تعتبر حفنة صغيرة، حوالي 7 غرامات، قرارًا صائبًا بعد التمرين أو في أي وقت يشعر فيه الشخص بالجوع المفاجئ. 2- غنية بسحر المغنيسيوم تتميز بذور اليقطين بأنها غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن لا يحصل عليه الكثيرون بكمية كافية. يدعم المغنيسيوم وظائف العضلات ويعزز صحة القلب ويساعد على النوم بشكل أفضل. 3- تعزيز صحة البشرة لأن بذور اليقطين غنية بالزنك، فإنها تساعد في تحسين صحة البشرة. يساعد الزنك على تقليل حب الشباب وتسريع التئام الجروح والحفاظ على قوة الجهاز المناعي. 4- صحة أفضل للقلب من المعروف أن بذور اليقطين غنية بالدهون الصحية - وخاصة أوميغا-3 والدهون الأحادية غير المشبعة - التي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. باختصار، يعد من المناسب للحفاظ على صحة ا...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

تحذيرات من إيقاظ إيران "الخلايا النائمة" بعد ضربات إسرائيل لقوات الحرس الثوري

 العرب اليوم - تحذيرات من إيقاظ إيران "الخلايا النائمة" بعد ضربات إسرائيل لقوات الحرس الثوري
تحذيرات من إيقاظ إيران "الخلايا النائمة" بعد ضربات إسرائيل لقوات الحرس الثوري

نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

 العرب اليوم - نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة
نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

إسرائيل تبدأ اليوم تنفيذ رحلات إنقاذ لإعادة 150 ألف مواطن عالقين في الخارج بسبب التصعيد مع إيران

 العرب اليوم - إسرائيل تبدأ اليوم تنفيذ رحلات إنقاذ لإعادة 150 ألف مواطن عالقين في الخارج بسبب التصعيد مع إيران
إسرائيل تبدأ اليوم تنفيذ رحلات إنقاذ لإعادة 150 ألف مواطن عالقين في الخارج بسبب التصعيد مع إيران

إيران تطالب مواطنيها بحذف تطبيق «واتساب» من أجهزتهم

 العرب اليوم - إيران تطالب مواطنيها بحذف تطبيق «واتساب» من أجهزتهم
إيران تطالب مواطنيها بحذف تطبيق «واتساب» من أجهزتهم

ترامب يمدد الموعد النهائي لبيع «تيك توك» للمرة الثالثة

 العرب اليوم - ترامب يمدد الموعد النهائي لبيع «تيك توك» للمرة الثالثة
ترامب يمدد الموعد النهائي لبيع «تيك توك» للمرة الثالثة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab