home page
آخر تحديث GMT20:04:46
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

تشافي ينتقد حكم المباراة عقب الخسارة من باريس سان جيرمان

محمد ممدوح يعوض غيابه عن دراما رمضان 2024 بستة أفلام دفعة واحدة

عمرو يوسف يكشف عن أكبر تحدٍّ له في التمثيل

هنية يُحذّر من اجتياح رفح ويؤكد أن إدارة غزة يجب أن تتم بإرادة فلسطينية

مصر ستوقف تصدير الغاز الطبيعي المسال بداية من مايو المقبل لتغطية السوق المحلي

نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

نقص فيتامين B12 يؤدي للمعاناة من فقر الدم ووخز باليدين والقدمين

لندن ـ العرب اليوم
يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية، وفقًا لموقع Mayo Clinic. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B12. وبحسب ما نشره موقع WIO News، يجب مراعاة النقاط الخمس التالية حال اكتشاف نقص فيتامين B12: 1. خلايا الدم الحمراء يؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم. 2. الوظائف العصبية يعد فيتامين B12 ضروريًا أيضًا للحفاظ على أداء الجهاز العصبي لوظائفه بشكل صحي. ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف. 3. أكثر عرضة لنقص فيتامين B12 تفيد الأبحاث أن الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين B12 هم كبار السن والنباتيين. 4. الأعراض تشمل أعراض نقص فيتامين B12 الشعور بالتعب والضعف والإمساك وفقدان...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان

 العرب اليوم - إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان
إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان

أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

 العرب اليوم - أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد
أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

 العرب اليوم - عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي
عاصفة رملية تشل حركة الطيران في الشرق الليبي

مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية

 العرب اليوم - مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية
مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية

مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"

 العرب اليوم - مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"
مخاوف بشأن حرية التعبير عقب قرار مجلس النواب الأميركي بحظر "تيك توك"

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab