home page
آخر تحديث GMT08:12:00
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

هاري كين يتخطى رقم رونالدو القياسي بسرعة مذهلة

بهاء سلطان يشعل الحماس بأغنية مسلسل سوا سوا في رمضان 2026

إليسا تطلق أغنية "على قد الحب" الرومانسية

نيرمين الفقي تتحدث عن أصعب قرار اتخذته في حياتها

خالد الصاوي يرد على جدل تقديم شخصية خالد بن الوليد

عراقجي مستعد للتفاوض مع الولايات المتحدة حول تخصيب اليورانيوم مقابل رفع العقوبات

الرئيس الأميركي يعلن تعزيز القدرة الشرائية للمواطنين ويؤكد نجاح سياساته الاقتصادية

فساتين سهرة غير تقليدية تضيء سهرات عيد الحب بإطلالات النجمات

الصيام المتقطع ليس أفضل من الحميات التقليدية

واشنطن ـ العرب اليوم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الصيام المتقطع، بما في ذلك النظام الشهير 5:2 حيث يصوم الشخص يومين في الأسبوع، لا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أفضل من الحميات الغذائية التقليدية. نتائج الدراسة تشير إلى أن الفرق بين الصيام المتقطع والأنظمة الأخرى في خفض الوزن كان ضئيلاً وغير ملحوظ سريريًا، ما يضع حدًا للأسطورة الشائعة التي تصوره كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن. الباحثون أوضحوا أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يجدون صعوبة في اتباع وجبات يومية متعددة أو التحكم في كميات الطعام، إلا أنه ليس بديلاً سحريًا ولا يتفوق على الحميات المتوازنة من حيث النتائج على المدى الطويل. الالتزام واستمرارية النظام الغذائي يظلان العاملين الأكثر تأثيرًا على فقدان الوزن وتحقيق أهداف الصحة العامة. كما أكدت الدراسة أن اختيار النظام الغذائي الأنسب يجب أن يعتمد على نمط حياة الفرد، تفضيلاته الغذائية، وقدرته على الالتزام به لفترة طويلة. الصيام المتقطع قد يساعد على تحسين بعض المؤشرات الصحية مثل مستويات السكر في الدم أو حساسية الأنسولين، لكنه لا يمنح ميزة كبيرة تفوق الحميات الغذائية التقليدية المتوازنة، والتي تشمل تناول وجبات من...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين

 العرب اليوم - منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين
منظمة الهجرة تعلن عودة أكثر من 529 ألف لاجئ إلى السودان خلال عامين

الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

 العرب اليوم - الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث
الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية

 العرب اليوم - البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية
البحر الأحمر الدولية تُعلن إطلاق «أدرينا» منطقة المغامرات والترفيه العصرية

مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا

 العرب اليوم - مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا
مجلس شيوخ ولاية وست فرجينيا يقر قانونًا يقيّد مراقبة الإعلام ويثير جدلًا واسعًا

شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

 العرب اليوم - شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab