home page
آخر تحديث GMT22:46:05
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

جيسوس يربط مستقبله مع النصر بمصير رونالدو ويكشف عن خططه للموسم المقبل

أحمد زاهر يشارك في جلسات برلمانية لتنظيم استخدام الأطفال للتطبيقات

أشرف زكي يتقدم بشكوى رسمية ضد "أم جاسر" بعد تهكمها على قرار النقابة

عبير صبري تنتقد اقتراح التبرع بالجلد بعد الوفاة

مي سليم تنتهى من "روج أسود" بعد عامين تصوير لعرضه في رمضان 2026

خامنئي يدعو لمسيرات حاشدة في ذكرى انتصار الثورة الإسلامية

السعودية تكشف عن خطوة اقتصادية غير مسبوقة بقيمة تريليوني دولار

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

توقيت الطعام كلمة السر لنجاح الصيام المتقطع

لندن - العرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون عاملًا حاسمًا في نجاح الصيام المتقطع، وربما لا يقل أهمية عن مدة الامتناع عن الأكل نفسها، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بصحة الأيض وتنظيم السكر والوزن. وخلصت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة تايوان الوطنية ونُشرت في مجلة BMJ Medicine، إلى أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يحقق فوائد صحية أوضح مقارنة بالأكل المتأخر، حتى عندما تكون نافذة الأكل متساوية في الطول. ويعتمد الصيام المتقطع على حصر تناول الطعام ضمن فترة زمنية محددة يوميًا، دون التركيز الصارم على عدد السعرات الحرارية. وقد اكتسب هذا الأسلوب شعبية واسعة بسبب سهولة الالتزام به مقارنة بالأنظمة الغذائية التقليدية.  لكن معظم الأبحاث السابقة ركّزت على سؤال واحد: هل الصيام المتقطع مفيد؟ وفي المقابل، تجاهلت سؤالًا أكثر دقة: هل يختلف التأثير باختلاف وقت الأكل خلال اليوم؟ وحلّل الباحثون بيانات تجارب سريرية عشوائية أُجريت في دول عدة، وقارنوا بين أنماط مختلفة للصيام المتقطع، مع الأخذ في الاعتبار توقيت بدء الأكل خلال اليوم، وطول نافذة الأكل، والنتائج الصحية المرتبطة بالأيض. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا وجباتهم في الصبا...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل

 العرب اليوم - أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل
أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل

أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

 العرب اليوم - أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة
أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة

 العرب اليوم - تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة
تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة

مجلة بريطانية تصدر عدداً خاصاً حول الفقه الإسلامي في المجتمعات المسلمة

 العرب اليوم - مجلة بريطانية تصدر عدداً خاصاً حول الفقه الإسلامي في المجتمعات المسلمة
مجلة بريطانية تصدر عدداً خاصاً حول الفقه الإسلامي في المجتمعات المسلمة

ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي مؤسسات الدولة

 العرب اليوم - ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي مؤسسات الدولة
ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي مؤسسات الدولة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab