home page
آخر تحديث GMT13:54:40
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مفاجأة إيران تمنح العراق فرصة التأهل إلى كأس العالم

دينا الشربيني تكشف عن كواليس مسلسل "اتنين غيرنا" وتصفه بحالة كاملة من الحب

مي كساب تكشف كواليس مشاركتها في نون النسوة وتجربتها في غناء تتر المسلسل

سوسن بدر تتحدث عن علاقتها بعادل إمام ورأيها في الكوميديا والنجاح والفشل

أحمد رزق يكشف عن تفاصيل تعاونه الأول مع الفنانة جومانا مراد في مسلسل "اللون الأسود"

عراقجي يؤكد أن إيران لا تزال في بداية الرد على إسرائيل

النفط يتراجع بأكثر من 5% بعد تصريحات ترامب حول اقتراب نهاية الحرب مع إيران

نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

طرق سريعة وآمنة لإنقاص الوزن حسب خبراء التغذية

لندن - العرب اليوم
يسعى الكثير منا لفقدان الوزن بسرعة، سواء استعداداً لعطلة أو مناسبة خاصة، أو لتحسين الصحة العامة. وعلى الرغم من نصائح العديد من الأطباء والهيئات الصحية بإنقاص الوزن ببطء، فإن العديد من الأشخاص يجدون أن النهج البطيء غالباً ما يكون محبطاً وغير محفّز. ونقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن الدكتور أدريان براون، اختصاصي التغذية البريطاني قوله: «يشجع المتخصصون في الرعاية الصحية حالياً الناس على إنقاص الوزن من خلال إجراء تغييرات تدريجية في نظامهم الغذائي. ومع ذلك، فقد جرب الكثيرون ذلك بالفعل دون جدوى تُذكر». وأضاف: «في عياداتي، أجد أحياناً أن النهج البطيء والثابت لا يحفز المرضى على الاستمرار، أو لا يعالج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. يكون مرضاي أكثر حماساً للالتزام بالخطة عندما يفقدون الكثير من الوزن بسرعة. وهذا يؤدي إلى فقدان وزن أكبر بشكل عام، ومن ثمّ فوائد صحية أكبر محتملة». وذكر براون 8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان وهي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون تحتوي الدهون على ضعف سعرات البروتين أو الكربوهيدرات، لذا فإن تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون يُمكن أن يُخفض استهلاك الطاقة بشكل كبير. قلل من الأطعم...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

تقديرات أميركية بتجاوز تكلفة حرب إيران 11 مليار دولار بعد 6 أيام فقط من نشوبها

 العرب اليوم - تقديرات أميركية بتجاوز تكلفة حرب إيران 11 مليار دولار بعد 6 أيام فقط من نشوبها
تقديرات أميركية بتجاوز تكلفة حرب إيران 11 مليار دولار بعد 6 أيام فقط من نشوبها

5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

 العرب اليوم - 5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026
5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

مطار بيروت يستمر في العمل وسط الحرب و"الشرق الأوسط" تنفي إلغاء رحلاتها

 العرب اليوم - مطار بيروت يستمر في العمل وسط الحرب و"الشرق الأوسط" تنفي إلغاء رحلاتها
مطار بيروت يستمر في العمل وسط الحرب و"الشرق الأوسط" تنفي إلغاء رحلاتها

نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

 العرب اليوم - نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع
نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

سقوط قمر اصطناعي قديم لوكالة ناسا عائدًا إلى الأرض

 العرب اليوم - سقوط قمر اصطناعي قديم لوكالة ناسا عائدًا إلى الأرض
سقوط قمر اصطناعي قديم لوكالة ناسا عائدًا إلى الأرض

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab