home page
آخر تحديث GMT06:51:39
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

صلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ

مي كساب تعلن خروج مسلسلها "نون النسوة" من السباق الرمضاني لعام 2025

مايا دياب تتحدث عن النهضة الفنية بالسعودية وعن آخر أعمالها قلبي قفلتو

عمرو يوسف يدعم زوجته كندة علوش بعد عودتها الى الدراما

غوتيريش يندد بوفاة موظف أممي خلال احتجازه لدى الحوثيين

اقتراب قرار إخلاء سبيل حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة وسط جدل حول قيمة الكفالة المالية

أسيل عمران بإطلالات راقية تلفت الأنظار

دراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم

واشنطن ـ العرب اليوم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فوائد الغمر في الماء البارد، شارك فيها حوالي 320 رياضيًا ومتخصصًا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد. وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط. ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم. وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص ...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

إرسال وكالة الاستخبارات المركزية قائمة بأسماء موظفيها إلى البيت الأبيض يثير مخاوف أمنية

 العرب اليوم - إرسال وكالة الاستخبارات المركزية قائمة بأسماء موظفيها إلى البيت الأبيض يثير مخاوف أمنية
إرسال وكالة الاستخبارات المركزية قائمة بأسماء موظفيها إلى البيت الأبيض يثير مخاوف أمنية

طرق إبداعية لإعادة تدوير بعض الأغراض المنزلية وتحويلها إلى ديكورات مُميزّة

 العرب اليوم - طرق إبداعية لإعادة تدوير بعض الأغراض المنزلية وتحويلها إلى ديكورات مُميزّة
طرق إبداعية لإعادة تدوير بعض الأغراض المنزلية وتحويلها إلى ديكورات مُميزّة

عطل فني يتسبب في إلغاء عشرات الرحلات الجوية في الولايات المتحدة

 العرب اليوم - عطل فني يتسبب في إلغاء عشرات الرحلات الجوية في الولايات المتحدة
عطل فني يتسبب في إلغاء عشرات الرحلات الجوية في الولايات المتحدة

حبس الإعلامية فجر السعيد 3 سنوات بتهمة نشر أخبار كاذبة

 العرب اليوم - حبس الإعلامية فجر السعيد 3 سنوات بتهمة نشر أخبار كاذبة
حبس الإعلامية فجر السعيد 3 سنوات بتهمة نشر أخبار كاذبة

منصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه

 العرب اليوم - منصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
منصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab