أربع علامات نادرة لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة
آخر تحديث GMT06:07:11
 العرب اليوم -
مصدر فلسطيني يؤكد اتصالات حثيثة للتهدئة بين الفصائل وإسرائيل دون بلورة اتفاق حتى الآن إرتفاع عدد الشهداء إلى 22 بعد سقوط شهيدة وعدة إصابات جراء استهداف الاحتلال لشقتين في عمارة سكنية بمخيم الشاطئ غرب مدينة غزة قبل قليل القسام تهدد بالتصعيد وتنذر اسرائيل بوقف عدوانها ضد القسام تهدد بالتصعيد وتنذر اسرائيل بوقف عدوانها ضد المسجد الاقصى الطائرات الإسرائيلية تستهدف موقع السفينة شمال قطاع غزة بعد قصفه من طائرات الاستطلاع الملك عبد الله الثاني وأردوغان يبحثان حشد موقف دولي ضد انتهاكات إسرائيل كتائب القسام توجه ضربة صاروخية في القدس الرئيس الأفغاني يأمر الجيش باحترام وقف إطلاق النار الذي أعلنته حركة طالبان وزير الخارجية التركي مولود تشاووش أوغلو يتجه الإثنين إلى السعودية في زيارة رسمية القوات الإسرائيلية تصادر مفاتيح المسجد الأقصى من حراس الأوقاف الإسلامية المرصد السوري يعلن مقتل 7 من قوات الجيش السوري في انفجار ألغام زرعها داعش في منطقة البادية
أخر الأخبار

أربع علامات "نادرة" لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أربع علامات "نادرة" لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة

ارتفاع ضغط الدم
لندن - العرب اليوم

 يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت"، حيث لا يعاني الكثير من الأشخاص من الأعراض حتى تحدث سكتة دماغية أو نوبة قلبية ومع ذلك، في تلك الحالات "النادرة" التي تظهر فيها العلامات، "من الجيد أن تكون على دراية بها"، ولذلك، سلطت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، الضوء على الأعراض الأربعة "النادرة" لارتفاع ضغط الدم، والذي ينصح "بزيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن" إذا واجهت أيا منها:

- الصداع

- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها

- نزيف أنفي منتظم

- ضيق في التنفس

ويمكن أن تشير أي من هذه العلامات إلى "ارتفاع شديد في ضغط الدم"، وهذا يعني أن لديك قراءة ضغط دم أعلى من 140/90 ملم زئبقي  ويكشف القياس عن "الضغط الذي يمارس على جدران الشرايين أثناء تحرك الدم من خلالها" وارتفاع ضغط الدم (بمعنى أن الدم يمر بشراسة عبر الجسم) يضر بالأوعية الدموية وعندما تتلف الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى بهذه الطريقة، يمكن أن تمنعها من العمل بشكل صحيح. وهذا يؤدي إلى أمراض الكلى، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدد من الأعراض، مثل التعب وقد تؤدي أمراض الكلى أيضا إلى تورم الكاحلين أو القدمين أو اليدين، بسبب احتباس الماء.

وتشمل العلامات التحذيرية الأخرى ما يلي:

- ضيق في التنفس

- دم و/ أو بروتين في البول

- التبول بشكل متكرر أثناء الليل

- حكة في الجلد

كما أن ارتفاع ضغط الدم يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية وعلى سبيل المثال، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في ضعف جدار الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتمدد الأوعية الدموية هو المكان الذي يشكل فيه الجزء الضعيف من الأوعية الدموية انتفاخا ولا ينتج عن معظم تمدد الأوعية الدموية أي أعراض، ولكن في المراحل الشديدة، يمكن أن يؤدي التمزق إلى "نزيف داخلي يهدد الحياة" وهذا ما أكده "ميديكال نيوز توداي" الذي أضاف أن خطر التمزق "يعتمد على حجم الانتفاخ".

هل أنا معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

بالنظر إلى المضاعفات الصحية الخطيرة التي يؤدي إليها ارتفاع ضغط الدم، فلا عجب أن يهتم الناس بكيفية منع هذه الحالة وتوفر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية ست طرق لمنع ارتفاع ضغط الدم والمخاطر المرتبطة به، وهذا يتضمن:

- اتباع نظام غذائي صحي

- الحفاظ على وزن صحي

- ممارسة الرياضة بانتظام

- شرب الكافيين باعتدال فقط

- تجنب التدخين

ماذا يتضمن النظام الغذائي الصحي؟

يتكون النظام الغذائي الصحي من "الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة (خمس حصص في اليوم) والحبوب الكاملة" كما يتطلب الحد من كمية الملح وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وبدلا من ذلك، ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على "نسبة عالية من الدهون غير المشبعة"، مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو والمكسرات والبذور ويجب أن يساعد هذا أيضا الأشخاص في الحفاظ على وزن صحي إذا كانوا يتحكمون في أحجام حصصهم وينصح الناس بمعالجة السمنة "عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وممارسة التمارين الرياضية بانتظام" وعلى الرغم من أن التمارين الرياضية يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتا، إلا أنها قد تساعد في الحفاظ على مستويات منخفضة على المدى الطويل.

المصدر: إكسبريس

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

3 خطوات فعالة للتخلص من ضغط الدم

طبيب روسي يؤكد ضغط الدم المرتفع قد يسبب الوفاة المبكرة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أربع علامات نادرة لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة أربع علامات نادرة لارتفاع ضغط الدم شديد الخطورة



أجمل إطلالات دوقة كمبردج البريطانية كيت ميدلتون

لندن - العرب اليوم

GMT 12:13 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو

ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد
 العرب اليوم - ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد

GMT 16:26 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

بايدن يعتزم التراجع عن خفض الضرائب الذي أقره ترمب

GMT 14:29 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو

معالجات إنتل و AMD تتضمن ثغرات جديدة

GMT 00:06 2021 السبت ,24 إبريل / نيسان

"فيراري" تقدم أول سيارة كهربائية في 2025

GMT 20:50 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أضرار الفيمتو على جسم الإنسان
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab