العرب اليوم - صفحة  ــــــــــــ الصحة

صحة وتغذية - معلومات صحية | العرب اليوم

صحة وتغذية

 العرب اليوم -

فوائد العدس في التقليل من الكولسترول في الجسم

 العرب اليوم -
القاهرة - العرب اليوم

هناك العديد من الأنواع المختلفة للعدس منه الأصفر والأسود والبنى، وهى من المصادر الغنية بالألياف ولهم العديد من الفوائد الصحية. وذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" عددا من الفوائد الصحية للعدس بأنواعه المختلفة وهى تشمل الآتى 1. يقلل من الكولسترول السيئ فى الجسم: لأن العدس يحتوى على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان، وبالتالى يخفض مستويات الكولسترول فى الدم على نحو فعال وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، عن طريق الحفاظ على الشرايين نظيفة. 2. صحة القلب: تناول مستويات عالية من الأطعمة الغنية بالألياف كالعدس يساعد فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه من المصادر الكبيرة للماغنيسيوم والألياف والفولات الذى يحافظ على سلامة القلب بشكل صحى، ووجود الماغنيسيوم يساعد فى زيادة تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية فى جميع أنحاء الجسم، لأن انخفاضه يرتبط ارتباطا مباشرا بأمراض القلب. 3.صحة الجهاز الهضمي: العدس يحتوى على الألياف الهضمية غير القابلة للذوبان التى تساعد على منع الإمساك وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمى مثل متلازمة القولون العصبى وهو واحد من أعلى الفوائد الصحية للعدس. 4. استقرار مستوى

فوائد جمالية ومفيدة وغير متوقعة لغذاء ملكات النحل

 العرب اليوم -
القاهرة - العرب اليوم

هل تعانين من جفاف البشرة وضعف الأظافر؟ هل سئمتِ من آثار الإجهاد والهالات السوداء دون حل فعّال؟ إليكِ هذا السر الجمالي. تعتمد الكثير من شركات تصنيع مستحضرات التجميل على غذاء ملكات النحل كمكوّن أساسي لتحضير العديد من المستحضرات الفاخرة للعناية بالبشرة والشعر والتي تُعرف بأثمانها الباهظة نظراً لنتائجها الأكيدة. يعد غذاء ملكات النحل علاج سحري للتخلص من المشكلات الجمالية التي تواجه شعرك أو بشرتك. ليس ذلك فقط، لكنه يعمل كذلك على تحسين حالة الجسم الصحية وإتمام الكثير من الوظائف الحيوية. أثبتت العديد من الدراسات أن تناول هذا المكون السحري عبر الفم يساعد على إصلاح تلف الجلد والحفاظ على الترطيب الداخلي، مما يعيد إلى بشرتك النضارة والجاذبية. 1- مكافحة شيخوخة البشرة بمرور السنوات، تفقد البشرة قدرتها على الإصلاح الذاتي، فيقل معدل تجديد الخلايا الأنسجة. كما تقل الرطوبة الداخلية نتيجة لضعف إنتاج الكولاجين لتظهر الترهلات الشديدة. إذا تمكنتِ من تحفيز إنتاج أنسجة الكولاجين داخل بشرتك، يمكنكِ تأخير ظهور علامات الشيخوخة لعدة سنوات أخرى. يحتوي غذاء ملكات النحل على العديد من العناصر الغذائية

 العرب اليوم -
 العرب اليوم - صحة وتغذية  معلومات صحية  العرب اليوم
 العرب اليوم - صحة وتغذية  معلومات صحية  العرب اليوم

أكدت أنه يمثل صدمة نفسية للمريضة والمحيطين بها

د.ديانا عزام تكشف كيف يمكن دعم المصابة بسرطان الثدي

بيروت ـ غنوة دريان
كشفت الباحثة والأستاذة في قسم علم الوراثة البشرية والجزيئية، في "كلية هيربرت ويرثايم الطبية" و"معهد ميامي للسرطان" و"جامعة فلوريدا الدولية"، اللبنانية ديانا عزام، أن الإصابة بسرطان الثدي تمثل صدمة نفسية ليس فقط بالنسبة للسيدة المصابة ولكن لمن حولها مثل الزوج والأقارب والأصدقاء، موضحة الخطوات التي من الممكن القيام بها لدعم زوجتكَ أو صديقتكِ أو قريبتكِ. وأضافت عزام، أن الأفكار تتزاحم بداخلكَ إذا تم تشخيص صديقتكَ أو زوجتكَ أو أحد أفراد أسرتكَ حديثًا بسرطان الثدي بشأن كيفية مساعدتها ودعمها نفسيًا، قائلة: "حسنًا ليس هناك إجابة واحدة تناسب الجميع، لكن هناك خطوط عريضة لكيفية دعم مريضة سرطان الثدي حسب المرحلة، بدءً من التشخيص ثم الجراحة والعلاج ثم التعافي". وشدت عزام، على أنه يجب على من يرغب في تقديم الدعم لإحدى المصابات بسرطان الثدي الإلمام أكثر بالمرض وأعراضه وطرق علاجه وقراءة تجارب لأشخاص خاضوا تجربة المرض ونجحوا في محاربته أو فشلوا لمحاولة فهم ما ستمر به المريضة عبر جميع المراحل. وأضافت عزام: "لا يمكن لمريضة سرطان الثدي خوض هذه الرحلة بمفردها، لذا يجب سؤالها مباشرة عن الوسيلة التي يمكن مساعدتها ودعمها من خلالها وطمأنتها بأنها ليست بمفردها وأن بإمكانها طلب الدعم دون حرج، وأحد أهم الطرق التي يمكن
 العرب اليوم - صحة وتغذية  معلومات صحية  العرب اليوم
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday