صفحة  ــــــــــــ الصحة
آخر تحديث GMT16:22:15
 العرب اليوم -

صحة وتغذية - معلومات صحية | العرب اليوم

صحة وتغذية

 العرب اليوم -

خصائص وفوائد فريدة للشاي تعرف عليها

 العرب اليوم -
واشنطن - العرب اليوم

كشف باحثون أميركيون خصائص فريدة للشاي، حيث أن المواد التي يحويها تجعله فريدا فعلا في قدرته على إبطاء الشيخوخة ووقف تطور الأمراض السرطانية. وأجرى علماء من جامعة سانت لويس بالولايات المتحدة الأميركية، مجموعة من التجارب العملية لدراسة أوراق الشاي، ونشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة "Anticancer Research"، واتضح لهم أن تلك الأوراق تحتوي على عناصر دقيقة، ضرورية لنمو الجسم والوقاية من الأمراض. فعند تناول شاي أولونغ، على سبيل المثال، وهو الشاي الصيني الذي يتعرض لعملية أكسدة خفيفة، أي أنه يكتسب خصائص معتدلة بين الشاي الأخضر، الذي لا يتعرض للأكسدة، والشاي الأسود الذي يتعرض للأكسدة الكاملة، فعند تناول هذا الشاي، ينخفض مستوى الالتهابات بشكل عام في جسم الإنسان، كما يساعد هذا الشاي في منع نمو خلايا السرطان بفعالية وسرعة، وهو ما أكّدته نتائج التجارب التي أجريت في مختبر جامعة سانت لويس. كذلك أثبتت نتائج الاختبارات قبل السريرية فعالية تأثير مستخلص هذا الشاي على عينات من أورام الثدي الخبيثة، ويعتقد أخصائيو الأورام بأن تناول شاي أولونغ بصورة منتظمة ودورية، يخفّض من مستوى…

فوائد الليمون الساخن فى الصباح خلال الشتاء

 العرب اليوم -
القاهرة _ العرب اليوم

 نكثر من تناول المشروبات الساخنة فى الشتاء ولعل من بينها الليمون الساخن الذى نتناوله صباحا دون علم منا بمقدار الفوائد الصحية التى يخلفها مشروب الليمون الساخن على صحتنا، وخاصة مع بداية اليوم حيث يتفاعل هذا الأمر مع جهازنا الهضمى ويعود علينا بالكثير من المنافع، والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع " lajollamom" الطبى.    فوائد الليمون الساخن للمناعة   يحتوى الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سى، والذى يرفع المناعة فى الجسم وبالتالى يتصدى لأدوار البرد المتكررة، وكذلك يضم الكثير من البوتاسيوم الذى يعزز وظائف الدماغ والأعصاب، كما يعمل البوتاسيوم أيضا على التحكم فى معدل ضغط الدم.   فوائد الليمون الساخن للحموضة يوازن الليمون الساخن كل يوم صباحا الحموضة فى الجسم، وذلك لأنه على الرغم من كونه حمض إلا أنه لا يخلق الحموضة في الجسم بمجرد استقلابه.   فوائد الليمون الساخن للوزن يساعد على فقدان الوزن لما يحمل من ألياف ويساعد على محاربة الجوع، هناك العديد من الدراسات التى أثبتت ذلك من خلال اتباع نظام غذائى يحتوى على الليمون…

ماء البقدونس يمكن أن تحميك من 7 أمراض مختلفة

 العرب اليوم -
القاهرة _ العرب اليوم

 لونه الأخضر الزاهي..شكل العيدان المتناسقة تجعله يتربع على عرش أفضل أنواع الخضراوات، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، نعم انه البقدونس، ولكن خلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد ماء البقدونس، والتي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك وفقا لما يحتوي من فيتامين "أ و ب وسي"، ونسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم.   وفقا لما نشره موقع "healthline"، عن أهمية تناول ماء البقدونس لصحة وجسم الإنسان، ستتضح خلال الأسطر القادمة، ومنها:    - ماء البقدونس تعد هامة لمرض السكر، يحث أنها تساهم في تنظيم نسبته في الجسم والحد من ارتفاعه.   -الحد من الإصابة بأمراض الكبد كالفيروسات أو ما شابه ذلك.  -تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، وذلك نظرا لإحتواء البقدونس علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومادة الفلافونويد التي تحد من الإصابة بهذا المرض.   - تحسين وظيفتك المناعية، أو تقوية جهازك المناعي، ولذا لا تترد في تناول كوب من هذا الماء الرائع مرة في اليوم.   -تناول ماء البقدونس يساعد بشكل كبير في الحد من الإصابة بالالتهابات…

فوائد البنجر فى تحسين الصحة الجنسية ومنع السرطان

 العرب اليوم -
القاهرة _ العرب اليوم

 يعمل تناول البنجر بانتظام على تحسين عدد من وظائف الجسم أهمها، خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، ومنع السرطان. وأثبتت الأبحاث الطبية أيضا وفقا لتقرير موقع " organicfacts" أنها تساعد فى علاج الضمور البقعى، وتحسين الدورة الدموية، والعناية بالبشرة، ومنع إعتام عدسة العين، وتعزيز جهاز المناعة، ومعالجة مشاكل الجهاز التنفسى.  ما هو البنجر   البنجر أو الشمندر من الخضراوات الموسمية التى يتنوع استخدامها فى السلطات والشوربات والمخللات وتستخدم أيضا كعامل تلوين طبيعى لبعض الاطعمة. البنجر منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوى كوب واحد (136 جراما) من الشمندر الخام على 58 سعرا حراريا ومع ذلك، فإن البنجر يحتوى على أعلى نسبة من السكر من جميع الخضروات ونسبة عالية نسبيا من الكربوهيدرات. البنجر غنى بمضادات الأكسدة، كما أن لديه خصائص قوية مضادة للالتهابات.، بالإضافة إلى عدد من المركبات الكيميائية النباتية مثل الأنثوسيانين، الكاروتينات، اللوتين، الزياكسانثين، الجلايسين، والبيتين. بجانب أنها مصدرا كبيرا من الألياف الغذائية، فهى أيضا منخفضة فى الدهون والكولسترول.   فوائد البنجر فى خفض ضغط الدم   يساعد أكسيد النيتريك الذى يحتوى عليها…

 العرب اليوم -

أوضح لـ"العرب اليوم" أنه يعوق اكتمال نمو الرئتين

مجدي بدران يؤكّد أن الأنشطة البشرية تؤدّي إلى تلوث الهواء

القاهرة - شيماء مكاوي
كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، و استشاري الأطفال و زميل كلية الدراسات العليا للطفولة في جامعة عين شمس الدكتور مجدي بدران ,أضرار تلوث الهواء,مؤكّدا أن تلوث الهواء هو مصطلح واسع ينطبق على أي عامل كيميائي أو فيزيائي أو بيولوجي يقوم بتعديل الخصائص الطبيعية للغلاف الجوي، بمستويات تشكل خطرًا على الصحة العامة وأوضح بدران لـ"العرب اليوم" أن المواد الملوثة تقلل من جودة و نوعية الهواء، و تلوث الهواء ليس له حدود , فالهواء الطلق الملوث قد ينتشر في كل مكان ولا يبقى في مكان واحد . وأشار بدران إلى أن تلوث الهواء ينقسم عادة إلى فئتين وهما "تلوث الهواء الطلق وتلوث الهواء في الأماكن المغلقة,مشيرًا أن  تلوث الهواء أخطر المشاكل البيئية تواجه الحضارة البشرية حاليًا، التي تؤثر على الصحة والمزاج والإنتاجية و التعليم. وقال بدران "تظهر بيانات جديدة من منظمة الصحة العالمية أن 9 من كل 10 أشخاص يتنفسون الهواء الذي يحتوي على مستويات عالية من الملوثات ويتوفى 7 ملايين شخص كل عام بسبب التعرض للهواء الملوث. تحدث الغالبية (90٪) من هذه الوفيات في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل,مشيرًا أن التلوث العالمي للهواء يحدث حاليًا بسبب الأنشطة البشرية مثل التعدين و البناء و النقل و الصناعة…
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday