نصائح للتخلص من الأنفاس غير المحببة خلال نهار رمضان
آخر تحديث GMT05:03:08
 العرب اليوم -

نصائح للتخلص من الأنفاس غير المحببة خلال نهار رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للتخلص من الأنفاس غير المحببة خلال نهار رمضان

رائحة الفم
القاهرة – العرب اليوم

من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون خلال نهار رمضان من رائحة الفم غير المحببة، والتي لها العديد من الأسباب، وقد يكون ذلك بسبب الأطعمة التي نتناولها خلال السحور، ولا بد من معرفة السبب، حتى يمكن التخلص منها، وعلاجها في أسرع وقت.

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الأنفاس غير المحببة التي يعاني منها الصائم خلال نهار رمضان ترجع إلى عدم تناول ما يكفي من المياه والخضروت والفواكه، إلى جانب تناول بعض الأطعمة التي تتسبب في ذلك خلال وجبة السحور.

وتقدم دكتورة هدى في السطور التالية، بعض النصائح للحفاظ على الفم بلا روائح غير محببة.

الفواكه والخضروات
تساعد الفواكه والخضروات الطازجة في وجبة السحور على تطهير فمك وأسنانك بشكل طبيعي، لأنها تزيل طبقة البلاك من الأسنان، وتحميك من أي روائح غبر محببة في فمك.

المضمضة بصودا الخبز
بعد الانتهاء من وجبة السحور يمكنك المضمضة بماء مضاف إليها صودا الخبز أو عصير الليمون، فهذا يقتل البكتيريا التي تتراكم في الفم التي تسبب الرائحة.

الغرغرة بالقرنفل
يمكن أن تغلي بضع فصوص من القرنفل في كوب من الماء، وندعه يبرد.

وبعد السحور يمكنك الغرغرة به، كما يمكنك المضمضة بهذا المحلول خلال اليوم.

تجنب البصل والثوم
رائحة الثوم والبصل تبقى في الفم طوال اليوم، حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمضمضة.

فتجنب تناوله في السحور، لتجنب رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان.

تجنب الجبن في السحور
الجبن أيضا يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة خلال النهار.

فإذا كنت تريد تناول الجبن، تناول شريحة ليمون صغيرة بعد تناوله، أو يمكنك المضمضة بماء مضاف إليه عصير ليمونة، فهذا سيقتل البكتيريا التي تظهر في الفم بعد تناول الجبن.

شرب الكثير من الماء في الإفطار والسحور
الجفاف، وقلة السوائل في الجسم قد تسبب رائحة الفم الكريهة، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من الماء بعد الإفطار وأثناء السحور.

استخدام غسول الفم أو السواك
يمكنك استخدام غسول الفم أو السواك خلال النهار لتنعش أنفاسك.

فرشاة بدون معجون
يمكنك استخدام فرشاة الأسنان بدون معجون خلال النهار، فهذا سيزيل أي بكتريا تتسبب في الأنفاس غير المحببة خلال النهار.

قد يهمك ايضا:

مكوّن شائع يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين الصحة العامة

مجموعة أعراض لـ ارتجاع المريء أبرزها رائحة الفم الكريهة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص من الأنفاس غير المحببة خلال نهار رمضان نصائح للتخلص من الأنفاس غير المحببة خلال نهار رمضان



سيرين عبد النور تعيد ارتداء فستان ظهرت به وفاء الكيلاني

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 08:30 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021
 العرب اليوم - فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021

GMT 08:40 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021
 العرب اليوم - أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021

GMT 12:04 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان

هواوي تغوص بعمق في المركبات الكهربائية

GMT 19:27 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

10 سيارات تحقق معادلة السعر والفخامة في 2021

GMT 09:40 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

عملاق صيني للطرق الوعرة سيظهر العام الجاري

GMT 20:19 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

قناع قرع العسل لشد بشرة الوجه مزهل وبسهوله

GMT 03:27 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 10:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

جمارك السيارة "رينو داستر" الواردة من السعودية

GMT 05:17 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان

مرسيدس تطرح GLE في السوق المصري موديل 2021

GMT 00:57 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

مُصممة الأزياء مريم مُسعد تطرح "كوليكشن" جديد لشتاء 2019

GMT 03:32 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

طرح سيارة GT8 من أجل منافسة سيارات عالية الجودة

GMT 00:26 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

الاتيكيت المتبعة في عالم الأجبان
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab