الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:02
آخر تحديث GMT07:39:02
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 01:32 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟لاغارد تؤكد عدم ظهور آثار تضخمية من الجولة الثانية حتى الآن
بروكسل ـ العرب اليوم
أكدت كريستين لاغارد، رئيسة البنك المركزي الأوروبي، أن البنك لا يرصد حتى الآن أي آثار تضخمية من الجولة الثانية، في إشارة إلى عدم ظهور مؤشرات واضحة على انتقال الضغوط التضخمية الأولية إلى موجة جديدة من الارتفاعات الم...المزيدأحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بـ"حدوتة" وسط ترقب لاستعادة بريقه الجماهيري
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد 4 سنوات من الغياب، يعود الفنان المصري أحمد حلمي إلى السينما مجدداً عبر أحدث أفلامه «حدوتة»، الذي يُعَول عليه لاستعادة مساره الصحيح كنجم شُباك، تصدرت أغلب أفلامه أعلى الإيرادات، وحقق من خلالها نجاحاً جماه...المزيدماسك يقيّد استخدام ستارلينك في أوكرانيا وسط مخاوف من سقوط مزيد من الضحايا
واشنطن ـ العرب اليوم
أثار تقييد خدمة ستارلينك في أوكرانيا موجة من الجدل، بعدما أفادت تقارير بتعطّل الاتصال بالأجهزة التي تتحرك بسرعة تتجاوز 160 كيلومترًا في الساعة، ما أثّر في تشغيل الطائرات المسيّرة والطائرات والمروحيات الأوكرانية. ...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 01:13 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
زيلينسكي يعرب عن أسفه لانحياز ترمب إلى روسيا ويؤكد خسارة شريك قوي
GMT 23:48 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تدعو إثيوبيا وإريتريا إلى خفض التصعيد واحتواء التوتر
GMT 07:17 2026 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إليسا تستعيد قناتها الرسمية على يوتيوب بعد حكم قضائي نهائي في دبي
GMT 04:37 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
السفارة الأميركية تحذر مواطنيها وفرنسا تدعو إلى تجنب المطارات السعودية
GMT 17:29 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يبحث مع محمد بن سلمان تطورات اليمن ويصف تصرفات الحوثيين بالسيئة
GMT 07:49 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب النائبة إلهان عمر بتفسير تناقضات إفصاحاتها المالية
GMT 20:34 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
آرسنال ينهي الشوط الأول بالتعادل السلبي أمام ليل في دوري أبطال أوروبا
GMT 04:12 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق مطار الملك خالد الدولي واضطرابات في حركة الطيران
GMT 22:49 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الخليج يدخل حقبة جديدة من عدم الاستقرار وبيرنهام يتَهم موسكو في التدخل في خروج بريطانيا من أوروبا
GMT 02:24 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الاربعاء 14 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 21:51 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عائشة بن أحمد تعتذر عن مسلسل طاهر المصري لخالد النبوي المقرر عرضه في رمضان 2027
GMT 22:56 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
جوجل تطلق نموذج جيميناي 4 أرجون لمنافسة أوبن إيه آي وأنثروبيك
GMT 15:54 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف يعلن اعتراض وتدمير 3 مسيرات شمال العاصمة السعودية الرياض
GMT 17:58 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
كاتي زكريا تبدأ مهامها متحدثة باسم البيت الأبيض وتتمسك ببقاء أطفالها إلى جانبها
GMT 10:18 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
القوات الإسرائيلية تتوغل في أرياف القنيطرة وريف دمشق
GMT 15:44 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الوزراء السعودي يتوعد الحوثيين بعواقب الاعتداءات المتكررة على المملكة
GMT 17:39 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة كاميلا تكشف عادة "مزعجة" للملك تشارلز قبل العشاء
GMT 04:52 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تصعيد عسكري خطير في السعودية بعد هجمات الحوثيين على الرياض ومنشآت أرامكو
GMT 12:21 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 74389 شهيدا و175423 مصابا
GMT 05:50 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مفاجأة دواء مضاد للديدان يظهر نتائج واعدة ضد سرطان الرئة المقاوم للعلاج
GMT 22:49 2026 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
حريق محدود بمبنى إداري تابع لأرامكو في الظهران إثر استهدافه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك