الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:42:53
آخر تحديث GMT11:42:53
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 20:17 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 18:51 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 22:43 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 15:36 2016 الأحد ,24 تموز / يوليو
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 02:48 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟دمشق تستعد لاستقبال بعثة من "النقد الدولي"للمرة الأولى منذ سنوات
دمشق ـ العرب اليوم
أعلن وزير المالية السوري محمد يسر برنية، أن بلاده توصلت إلى اتفاق مع صندوق النقد الدولي لاستقبال بعثة خلال الأشهر الستة المقبلة، في إطار مشاورات المادة الرابعة، في خطوة قال إنها ستعزز ثقة المستثمرين وتُهيّئ بيئة م...المزيداحتفالية "وطن السلام" تجمع نجوم الفن المصري وتمنح محمد سلام لحظة رد اعتبار وعودة إلى الأضواء
القاهرة ـ العرب اليوم
قوبلت مشاركة الفنان المصري محمد سلام في احتفالية "وطن السلام"، مساء السبت، بتفاعل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، بعدما ظهر متأثراً وسط تصفيق حار من الحضور في مدينة "الفنون والثقافة" بالعاصمة ال...المزيدالصين تبني "شمساً اصطناعية" لتغيير مستقبل الطاقة وتحقيق حلم الكهرباء النظيفة
بكين ـ العرب اليوم
في خطوة علمية طموحة قد تغيّر وجه العالم في مجال الطاقة، أعلنت الصين عن بدء بناء مفاعل اندماج نووي جديد أطلقت عليه اسم "الشمس الاصطناعية"، يهدف إلى إنتاج طاقة نظيفة وغير محدودة بحلول عام 2027، في إطار سعيها لتحقيق...المزيدالشيخ صالح الفوزان يتولى منصب مفتي عام السعودية ورئاسة هيئة كبار العلماء
الرياض ـ السعودية اليوم
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، يوم الأربعاء، أمراً ملكياً بتعيين الشيخ صالح الفوزان مفتياً عاماً للمملكة العربية السعودية، ورئيساً لهيئة كبار العلماء، بالإضافة إلى رئاسته العامة للرئاسة ا...المزيد
GMT 07:22 1970 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
بيان من الجيش الإسرائيلي و"الشاباك" بشأن تسلّم رفات رهينة جديدة من "حماس"
GMT 11:42 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت
GMT 07:47 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مسلحون من جماعة الحوثي يقتحمون مقرًا تابعًا للأمم المتحدة في صنعاء
GMT 19:44 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
اشتباكات عنيفة في الفاشر وسط نفي سقوطها بيد الدعم السريع
GMT 03:51 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
كشف مثير عن رد فعل نتنياهو على تصريحات سموتريتش المهينة للسعودية
GMT 20:02 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تسمح بدخول فرق من حماس والصليب الأحمر إلى رفح للبحث عن رفات رهائن
GMT 07:07 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
التحقيق مع فضل شاكر مستمر واسقاط بعض التهم
GMT 07:26 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
نادين الراسي ترقص بعفوية في دبي وتكشف سر الـ Six pack
GMT 03:26 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
التلويح بمقاطعة جلسة للبرلمان اللبناني يفاقم التأزم بين بري وخصومه
GMT 03:44 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
عباس يعزز صلاحيات نائبه في إطار إصلاحات السلطة الفلسطينية وسط تحركات إقليمية لدعم حل الدولتين
GMT 03:36 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تطلق الهوية الرسمية لمطار الملك سلمان الدولي ليكون بوابة عصرية تعيد تشكيل تجربة السفر نحو العاصمة
GMT 05:42 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
السلطات الأميركية تعتقل صحفيا بريطانيا بسبب مواقفه المنتقدة لإسرائيل
GMT 07:52 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
فريق بحثي مصري يعلن اكتشاف نوع جديد من التماسيح يعود تاريخه إلى 80 مليون عام
GMT 21:52 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طقوس صباحية بسيطة لدعم صحة الكبد تشمل احتساء القهوة
GMT 15:33 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الأرجنتين: تصويت مصيري وتدخل أميركي
GMT 15:49 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
سوريا الأستاذ وديع
GMT 05:12 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
المغنيسيوم المعدن المعجزة بين الدعاية والفائدة الحقيقية في تحسين النوم
GMT 20:28 2025 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
منة شلبي تعلن رسميًا زواجها بعد جدل الوثيقة المسربة
GMT 07:03 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا بين الجبال والبحار تجربة سياحية لا تُنسى
GMT 19:07 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تستهدف قياديًا في الحرس الثوري الإيراني شرق لبنان
GMT 14:44 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس دونالد ترامب يشرف على توقيع إتفاق السلام بين الرئيسين الكومبودي والتايلندي في كوالالمبور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك