الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:48
آخر تحديث GMT07:13:48
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 20:17 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:51 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 22:43 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 15:36 2016 الأحد ,24 تموز / يوليو
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟وكالة فيتش تتوقع تسارع نمو الاقتصاد المصري إلى 4.7%
القاهرة ـ العرب اليوم
ترى وكالة فيتش للتصنيف الائتماني أن يتسارع نمو الناتج المحلي الإجمالي لمصر لنسبة 4.7% في السنة المالية 2025، بسبب تعزيز الثقة وتحويلات العاملين في الخارج والدخل الحقيقي والإنفاق على الاستثمار الأجنبي المباشر. وأضافت...المزيدإيمي سمير غانم تعود للسينما عقب تجاوز أحزان وفاة والديها
القاهره - العرب اليوم
أعلن الفنان حسن الرداد عن تعاونه مع زوجته الفنانة إيمي سمير غانم في فيلم جديد، حيث يعكف الثنائي على قراءة أكثر من سيناريو كوميدي لاختيار الأفضل من بينها، وتقديمه خلال الفترة المقبلة، ليسجل عودة الثنائي للعمل معاً �...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن -العرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - العرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 02:47 2024 السبت ,04 أيار / مايو
شهداء وجرحى في قصف للاحتلال على مناطق متفرقة من قطاع غزة
GMT 21:58 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
إصابة 8 جنود سوريين في غارة إسرائيلية على مشارف دمشق
GMT 00:53 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
إسرائيل تؤكد مقتل أحد الرهائن المحتجزين في غزة
GMT 13:35 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
زلزال بقوة 3.6 درجة يضرب سوريا
GMT 02:36 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
ارتفاع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي على منزلًا شمال رفح الفلسطينية إلى 6 شهداء
GMT 08:24 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
"المقاومة فى العراق" تستهدف 3 أهداف حيوية في تل أبيب وبئر السبع بـ"الأرقب"
GMT 08:42 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
الصليب الأحمر الدولي يعلن إصابة 3 من موظفيه في السودان
GMT 05:32 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة الفيضانات في جنوب البرازيل إلى 29 قتيلاً و60 مفقوداً
GMT 09:17 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
عطل فني يضرب هواتف ايفون المنبه يتوقف بشكل مفاجئ
GMT 02:47 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
اليونسكو تمنح جائزتها لحرية الصحافة للصحفيين الفلسطينيين في غزة
GMT 14:26 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
غادة عبد الرازق تعلن خوضها دراما رمضان المقبل وعودتها إلى السينما
GMT 11:42 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
ألمانيا تستدعي القائم بأعمال السفير الروسي بسبب هجمات إلكترونية
GMT 00:08 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
أحمد السقا يكشف عن الشخصية التي يريد تقديمها قبل وفاته
GMT 08:46 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
الخطوط الجوية الباكستانية تعلق الرحلات إلى دبى والشارقة بسبب سوء الأحوال الجوية
GMT 08:20 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة قتلى القطاع الصي في غزة
GMT 10:24 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
زلزال بقوة 4.2 درجات يضرب غرب باكستان
GMT 13:41 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
قصف إسرائيلي مكثف على عدة مناطق ومنازل للفلسطينيين بحي الزيتون
GMT 01:04 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
أصغر من أميركا
GMT 10:21 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
عدد ضحايا فيضانات كينيا يتجاوز 200 شخص مع اقتراب الإعصار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك