1- خصص وقتاً يومياً للغذاء الروحى: صلاة، تسبيح، تلاوة، تأمل.

2- أحسن الظن بالله.

3- خصص لنومك 7 ساعات يومياً.

4- عش حياتك بأربعة أشياء: الإيمان بالله والرضا بقضائه + الطاقة + التفاؤل + العاطفة.

5- كن شكوراً فى كل شىء، ولا تنس من صنع لك معروفاً.

6- اقرأ كتباً أكثر من التى قرأتها فى السنة الماضية.

7- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشى.. وأنت مبتسم.

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ70 سبعين عاماً، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.

9- احلم أكثر خلال يقظتك.

10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية، واقتصد من الأغذية المعلبة.

11- اشرب كميات كبيرة من الماء.

12- اجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً.

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد.

14- انس المشاكل، ولا تذكّر غيرك بأخطاء قد مضت، لأنها سوف تسىء للحظات الحالية.

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك.. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية..كن إيجابياً طوال الوقت.

16- اعلم أن الحياة مدرسة .. وأنت طالب فيها... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء.

17- كل إفطارك كالملك.. وغداءك كالأمير.. وعشاءك كالفقير.

18- ابتسم.. واضحك أكثر.

19- الحياة قصيرة جداً .. فلا تقضها فى كره الآخرين.

20- لا تأخذ جميع الأمور بجدية.. كن سلساً وعقلانياً.

21- ليس من الضرورى الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.

22- انس الماضى بسلبياته، فإنه لن يعود، حتى لا يفسد مستقبلك.

23- لا تقارن حياتك بغيرك..

24- الوحيد المسئول عن سعادتك هو أنت!!

25- سامح الجميع دون استثناء، مهما أساءوا إليك.

26- ما يعتقده الآخرون عنك.. لا علاقة لك به.

27- اجلس صامتاً لمدة 10 دقائق يومياً.

28- مهما كانت الأحوال.. جيدة أو سيئة، ثق بأنها ستتغير.

29- عملك لن يعتنى بك فى وقت مرضك.. بل أهلك ومحبوك.. لذلك اعتن بهم.

30- تخلص من جميع الأشياء التى ليس لها متعة أو منفعة أو جمال.

31- الحسد يحرق الجسد.. أنت تملك جميع احتياجاتك.

32- الأفضل مقبل لا محالة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك.. فلا تضعف.. بل استيقظ.. وانطلق..

34- حاول أن تعمل الشىء الصحيح دائماً وما يرضى الله.

35- اتصل بوالديك... وعائلتك.. وأقاربك.. دائماً.

36- كن متفائلاً.. وسعيداً.

37- أعطِ كل يوم.. شيئاً مميزاً وجيداً للآخرين.

38- احفظ حدودك.. وتذكر حريات الآخرين.

39- عندما تستيقظ فى الصباح.. وأنت على قيد الحياة.. فاحمد الله على ذلك.

40- ابعث هذه النصائح لمن تعرف، فربما يكون المتلقى أحوج إليها من المرسل.