الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية
آخر تحديث GMT23:36:16
 العرب اليوم -

الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية؟

14:20 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT
 العرب اليوم -
قراءة   43682
 العرب اليوم -

الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية؟

دعا الدكتور جمال شعبان إلى مجموعة من الوصايا الصحية، أبرزها تناول وجبة الإفطار كاملة، وتقسيم الغداء مع من تحب، وتجاهل وجبة العشاء أو التصدق بثمنها. كما أوصى بتقليل تناول الخبز، الأرز، المعكرونة، والدقيق الأبيض، والامتناع عن السكر والسمن الصناعي والمشروبات الغازية، مع تقليل الملح. وشدد على ضرورة تجنب التدخين والمخدرات والمكملات الهرمونية والمسكنات، وعدم الجلوس مع المدخنين، إلى جانب المواظبة على المشي 150 دقيقة أسبوعيًا، استخدام السلالم بدلًا من المصاعد، والابتعاد عن مشاعر الحقد والغضب للحفاظ على صحة القلب.
 العرب اليوم -

نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 14:59 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير

ترمب يحذر إيران من هجوم أشد في حال عدم التوصل إلى اتفاق
 العرب اليوم - ترمب يحذر إيران من هجوم أشد في حال عدم التوصل إلى اتفاق

GMT 12:57 1970 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير

عثمان ديمبلي على رادار الدوري السعودي بعد كأس العالم
 العرب اليوم - عثمان ديمبلي على رادار الدوري السعودي بعد كأس العالم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab