الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية
آخر تحديث GMT10:53:32
 العرب اليوم -

الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية؟

14:20 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT
 العرب اليوم -
قراءة   43618
 العرب اليوم -

الدكتور جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية؟

دعا الدكتور جمال شعبان إلى مجموعة من الوصايا الصحية، أبرزها تناول وجبة الإفطار كاملة، وتقسيم الغداء مع من تحب، وتجاهل وجبة العشاء أو التصدق بثمنها. كما أوصى بتقليل تناول الخبز، الأرز، المعكرونة، والدقيق الأبيض، والامتناع عن السكر والسمن الصناعي والمشروبات الغازية، مع تقليل الملح. وشدد على ضرورة تجنب التدخين والمخدرات والمكملات الهرمونية والمسكنات، وعدم الجلوس مع المدخنين، إلى جانب المواظبة على المشي 150 دقيقة أسبوعيًا، استخدام السلالم بدلًا من المصاعد، والابتعاد عن مشاعر الحقد والغضب للحفاظ على صحة القلب.
 العرب اليوم -

إليسا تخطف الأنظار بإطلالات تجمع بين الأناقة والجرأة

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 07:26 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر

نادين الراسي ترقص بعفوية في دبي وتكشف سر الـ Six pack
 العرب اليوم - نادين الراسي ترقص بعفوية في دبي وتكشف سر الـ Six pack
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab