الجلوس لساعات طويلة يهدد صحة الأوردة

حذر الدكتور وليد الدالي، أستاذ جراحات الأوعية الدموية وعلاج القدم السكري بجامعة القاهرة، من تحول الجلوس لفترات طويلة إلى نمط حياة يومي، خاصة مع طبيعة الوظائف المكتبية والعمل أمام أجهزة الكمبيوتر لساعات متواصلة، موضحًا أن قلة الحركة تؤثر على آلية عودة الدم من الساقين، وقد تزيد لدى بعض الأشخاص من فرص الإصابة بمشكلات الدورة الوريدية، خصوصًا مع وجود عوامل خطورة أخرى مثل زيادة الوزن أو التاريخ المرضي والعائلي. وأوضح الدالي أن عضلات الساق تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الأوردة على دفع الدم في اتجاه القلب أثناء الحركة والمشي، ولذلك فإن البقاء في وضع الجلوس لفترات ممتدة يقلل من نشاط هذه الآلية الطبيعية، وقد يصاحبه لدى البعض شعور بثقل الساقين أو تورم حول الكاحلين أو تنميل وإجهاد يزداد مع نهاية اليوم، مؤكدًا أن تكرار هذه الأعراض بصورة مستمرة يستدعي الانتباه وتقييم أسبابها بدلًا من اعتبارها نتيجة طبيعية لضغوط العمل. وأضاف أستاذ جراحات الأوعية الدموية أن الخطورة لا ترتبط بالموظفين فقط، وإنما تشمل أيضًا الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة دون حركة أثناء السفر أو أمام الشاشات، مشيرًا إلى أن وجود عوامل خطورة معينة قد يرفع احتمالات الإصابة بالجلطات الوريدية العميقة، وهي حالة تحتاج إلى التشخيص والعلاج الطبي المناسب، ولا يجوز التعامل معها من خلال التدليك أو الوصفات المنزلية عند ظهور أعراض مقلقة.