الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:36:14
آخر تحديث GMT16:36:14
كيف ترفع من تقدير ذاتك
كيف ترفع من تقدير ذاتك
بقلم - سنا السالم
لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد من الطرق المتمثلة في:
1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.
2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.
3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.
4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.
5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.
6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.
7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.
8. كافئ نفسك.
9. اعتني بنفسك.
10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.
11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.
12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.
13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.
14. احتفل بانجازات الماضي.
15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.
16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.
17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.
18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.
19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.
20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.
21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.
إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.
GMT 12:39 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
رؤيتك للحياةGMT 11:09 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
نصيحة بعد انتهاء اليوم الأول للعيدGMT 07:35 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
التوازن بين العطاء وانكار الذاتترامب يعلن عن أحد أكبر الاستثمارات في تاريخ أميركا يضم 8 محطات نووية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الأربعاء، عن حزمة استثمارات كورية جنوبية، بقيمة 200 مليار دولار، في قطاع الطاقة في الولايات المتحدة، بما في ذلك 54 مليار دولار لمشروع الغاز الطبيعي المسال في ألاسكا. وكشف ترامب، في...المزيدسلاف فواخرجي تكتب فصلًا جديدًا في مسيرتها بفيلم أرض الملائكة في أوسكار 2027
القاهرة ـ العرب اليوم
اختارت إيران فيلم "أرض الملائكة" The Land of Angels، من بطولة الفنانة السورية سلاف فواخرجي، لتمثيلها في سباق جوائز الأوسكار لعام 2027، في خطوة جديدة تضاف إلى سلسلة النجاحات التي حققها العمل خلال مشاركاته السينمائية. وع...المزيداليابان توافق على جهاز كهربائي جديد لعلاج سرطان البنكرياس المتقدم
طوكيو - العرب اليوم
وافقت اليابان على استخدام جهاز يولد حقولًا كهربائية منخفضة الشدة للمساعدة في علاج مرضى سرطان البنكرياس المتقدم موضعيًا وغير القابل للجراحة. ورغم أن الفكرة تبدو أقرب إلى الخيال، لكن جهازًا يرتديه المريض ويولد حقول...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 15:30 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يهدد المتورط في حادث طائرة فلاي دبي بـ«ثمن باهظ جداً»
GMT 13:22 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الأعلى للإعلام يقرر وقف ظهور ريهام سعيد وياسمين الخطيب لمدة شهرين
GMT 07:04 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يعلق على واقعة طائرة فلاي دبي ويكشف تفاصيل جديدة عن الحادثGMT 06:43 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
البرلمان العربي يدين استهداف الحوثيين لمحطة كهرباء في المدينة المنورة
GMT 05:32 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
البيئة ونمط الحياة قد يسرّعان الشيخوخة منذ الشباب
GMT 11:08 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
علي الحجار يكشف سبب غيابه عن مهرجان الموسيقى العربية
GMT 01:48 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إمام الحرم النبوي يصف اعتداء الحوثيين على الحرمين بالإفساد في الأرض
GMT 12:21 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
صورة لوبان مع راهبة تعيد الجدل حول حظر الحجاب الإسلامي في فرنسا
GMT 15:03 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
احتجاجات طلابية واسعة تعطل الدراسة في 560 مدرسة بفرنسا
GMT 16:36 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
اليابان توافق على جهاز كهربائي جديد لعلاج سرطان البنكرياس المتقدم
GMT 15:30 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يهدد المتورط في حادث طائرة فلاي دبي بـ«ثمن باهظ جداً»
GMT 07:51 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع المدني السعودي يعلن أضرار مادية محدودة جراء سقوط شظايا اعتراض صاروخ في خميس مشيط
GMT 14:47 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مظاهرات في مدريد بالتزامن مع تصويت حاسم بشأن أزمة الإيجارات
GMT 03:39 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعلن عن أحد أكبر الاستثمارات في تاريخ أميركا يضم 8 محطات نووية
GMT 07:48 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تمشيط إسرائيلي بالأسلحة الرشاشة باتجاه بلدة حداثا جنوب لبنان
GMT 15:18 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيبولا يقتل 4018 شخصاً في الكونغو وسط تحذيرات من اتساع التفشي
GMT 06:35 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
البيرو تسجيل 700 هزة أرضية منذ بداية سنة 2026
GMT 08:09 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حادث سير جديد للاعب هال سيتي على نفس طريق زميله قبل 20 يومًا
GMT 07:45 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش اليمني يعلن استهداف مواقع حوثية في صنعاء وتعز وصعدة
GMT 11:21 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مأزق التكنولوجيا الجامحة
GMT 00:27 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقذوف مجهول يستهدف ناقلة في مضيق هرمز ويشعل حريقا على متنها
GMT 07:58 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الهلال الأحمر الفلسطيني يعلن 5 مصابين جراء قنابل غاز خلال هجوم للمستوطنين على قرية عورتا
GMT 07:04 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يعلق على واقعة طائرة فلاي دبي ويكشف تفاصيل جديدة عن الحادث
GMT 08:03 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
غارات جوية روسية تستهدف جسرًا في العاصمة الأوكرانية كييف
GMT 05:47 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
إنفانتينو يخسر دعم بلده سويسرا في حملته لرئاسة الفيفا
GMT 07:05 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
قوات التحالف تعلن اعتراض وتدمير صاروخين باليستيين و4 مسيرات في خميس مشيط وجازان
GMT 15:00 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
بزشكيان يؤكد استعداد إيران للحوار مع واشنطن رغم الخلافات
GMT 22:13 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
شرطة الاحتلال الإسرائيلي توقف 15 مشاركًا في احتجاج مؤيد للفلسطينيين في حيفا وسط استمرار حرب غزة
GMT 03:35 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيلون ماسك يثير الجدل بحيلة طبية لتخفيف حرقة المعدة
GMT 06:50 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
بوتين يؤكد رغبة بلاده في إنهاء القتال في أوكرانيا بأقرب وقت عبر المفاوضات
GMT 11:19 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيران... حلول يائسة في أوقات عصيبة
GMT 11:08 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
علي الحجار يكشف سبب غيابه عن مهرجان الموسيقى العربية
GMT 18:11 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
العصابات المسلحة تختطف وتهاجم في غزة وسط قصف إسرائيلي
GMT 07:55 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الخارجية الإيرانية تطالب بعودة حركة الطيران بين إيران والعراق
GMT 15:17 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يفجر منازل في المنصوري ويقصف مناطق جنوب لبنان
GMT 06:05 2026 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
جددي ديكور منزلك بالمرايا في خريف 2026
GMT 08:38 2026 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
سلاف فواخرجي تكتب فصلًا جديدًا في مسيرتها بفيلم أرض الملائكة في أوسكار 2027
GMT 13:38 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يلوح باستئناف الهجمات على إيران بعد الانتخابات النصفية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
