كيفية الحماية من هبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان
آخر تحديث GMT01:12:25
 العرب اليوم -

كيفية الحماية من هبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كيفية الحماية من هبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان

الدوخة والتعب الشديد،
لندن -العرب اليوم

 يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بهبوط شديد في الدورة الدموية خلال الصيام، وخاصة خلال ارتفاع درجات الحرارة، ويشعر الشخص بالدوخة والتعب الشديد، وزغللة في العين، وقد يصل الأمر إلي فقدان الوعي.

يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بهبوط شديد في الدورة الدموية خلال الصيام، وخاصة خلال ارتفاع درجات الحرارة، ويشعر الشخص بالدوخة والتعب الشديد، وزغللة في العين، وقد يصل الأمر إلي فقدان الوعي.
ولذا كيف يحمي الصائم نفسه من التعرض للإصابة بهبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان؟..يجيب عن هذا الأمر التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، الذي قدم بعض النصائح المهمة، ومنها:
-تناول السوائل:

عليك تناول السوائل بكثرة وخاصة الماء في الفترة ما بين الإفطار إلي السحور، فذلك الأمر يحافظ علي ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف الذي يعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهبوط الدورة الدموية.
-تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية:

يتعرض الجسم للإصابة بهبوط في الدورة الدموية عندما يتعرض لنقص شديد في الفيتامينات والمعادن، فعند نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب، يزداد فرص الإصابة بالهبوط، والحل تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.
-تابع مع طبيب:

إذا كنت تتعرض للإصابة بهبوط الدورة الدموية بشكل دائم، فعليك الذهاب للطبيب للتعرف علي السبب، فقد تكون مصاب بالأنيميا، أو مرض السكر، ولذا عليك البحث.
-ممارسة الرياضة:

هل تعلم أن ممارسة الرياضة تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين في الجسم، وزيادة نشاط الدورة الدموية.
-لا تنزل الشارع مع ارتفاع درجات حرارة الطقس:

ارتفاع درجات الحرارة تزيد من فرص التعرق، وأيضا تفقد الجسم العديد من السوائل المتوفرة داخله، ولذا فزيادة هبوط الدورة الدموية يكون جائز.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق لتعزيز الدورة الدموية للحصول على بشرة صحية

 

فوائد الهيل لتنشيط الدورة الدموية والحد من السرطان

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية الحماية من هبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان كيفية الحماية من هبوط الدورة الدموية خلال شهر رمضان



اختيارات النجمات العرب لأجمل التصاميم من نيكولا جبران

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 11:26 2024 السبت ,18 أيار / مايو

استلهمي ألوان واجهة منزلك من مدينة كانّ
 العرب اليوم - استلهمي ألوان واجهة منزلك من مدينة كانّ

GMT 16:34 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو

وفاة أحمد نوير مراسل قنوات بين سبورت

GMT 16:36 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو

اعتراض صاروخ أطلق من غزة باتجاه سديروت
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab