الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:00:35
آخر تحديث GMT01:00:35
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
اللحم المفروم
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.
وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين.
وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.
وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.
الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
GMT 16:53 2021 السبت ,15 أيار / مايو
6 فوائد صحية للبطيخ ويعتبر وجبة الصيف المثاليةGMT 06:16 2021 السبت ,15 أيار / مايو
فوائد وأضرار منتجات الصويا فى تعزيز المناعةGMT 05:45 2021 السبت ,15 أيار / مايو
طرق علاج لدغة "الناموس" على الشفاهGMT 03:26 2021 الجمعة ,14 أيار / مايو
دراسة تكشف "تأثيرا خطيرا" لكورونا على خصوبة الرجال
GMT 12:25 2021 الخميس ,13 أيار / مايو
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الأذنحاكم مصرف لبنان يطمئن المودعين الى قرب بدء سحب ودائعهم
بيروت - العرب اليوم
انشغل اللبنانيون في اليومين الماضيين بالبيان الصادر عن مصرف لبنان، بشأن التسديد التدريجي للودائع بدءا من نهاية يونيو المقبل، بمبالغ تصل إلى 25 ألف دولار خلال السنة. وبصرف النظر عن توقيت صدور البيان عشية إطلاق من...المزيد
عطارد والزهرة والمريخ تزين سماء الوطن العربي الليلة
القاهرة ـ العرب اليوم
يرصد في سماء الوطن العربي، الجمعة، الكواكب الصخرية عطارد والزهرة والمريخ؛ إذ تزين الأفق الغربي وتكون مشاهدة بالعين المجردة وبحسب ما ذكرته الجمعية الفلكية بجدة، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "ف...المزيدلوحة مستطيل أزرق اللوحة المسماة "بدون عنوان" بمبلغ 38 مليون دولار
واشنطن - العرب اليوم
قد يقول البعض منا "حتى لو أعطيت لي مجانا" فلن أقبلها، ولكن هذا الفنان له تاريخ طويل في بيع اللوحات الفنية الغريبة بأسعار خيالية.فقد بيعت لوحة المستطيل الأزرق، وهي اللوحة المسماة "بدون عنوان" للفنان والأست...المزيد
GMT 04:36 2021 السبت ,15 أيار / مايو
بدلة الصيف المناسبة للطقس الدافئ لأطلالة عملية مريحةGMT 00:21 2021 الأحد ,16 أيار / مايو
"الاتحاد" و"فلاي دبي" الإماراتيتان تعلقان رحلاتهما إلى تل أبيب
GMT 04:41 2021 السبت ,15 أيار / مايو
أفكار لتجديد ديكور المنزل دون تكاليف لمنزل عصري
GMT 09:35 2021 السبت ,15 أيار / مايو
نتنياهو يستعيد قوته لتشكيل حكومة أو الذهاب لانتخابات خامسةGMT 19:00 2021 السبت ,15 أيار / مايو
رئيس وكالة الاسوشيتد برس للانباء مصدوم من تدمير اسرائيل مبنى لمكاتب اعلامية في غزة
GMT 10:39 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
موضة البناطيل الواسعة لربيع وصيف 2021 لأطلالة مريحةGMT 08:47 2021 السبت ,15 أيار / مايو
لارنكا تعدّ منتجعاً ساحليًّا رئيساً في قبرص تتميز بأجواء مميزة وهادئة
GMT 11:10 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
أفكار ترتيب طاولة الاستقبال لعيد الفطر لمنزل متجدد
GMT 11:14 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
نتنياهو يعلن أن إسرائيل " ترفض بشدة " الضغوط الرامية لمنعها من البناء في القدسGMT 04:50 2021 السبت ,15 أيار / مايو
موقف محرج لمذيع على الهواء بسبب ملكة بريطانيا
GMT 14:51 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
طريقة تشغيل "الصوت ثلاثي الأبعاد" في سماعات أبل
GMT 13:35 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
أسباب الإفرازات المهبلية بعد عملية الجماع و الاتصال الجنسي
GMT 07:12 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
"فيسبوك" يشجع المستخدمين على قراءة محتوى الروابط قبل مشاركتها
GMT 16:28 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
"يويفا" يخطط لنقل نهائي دوري أبطال أوروبا إلى ملعب ويمبلى
GMT 19:28 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
التحقيق مع مسؤولي هيونداي موتورز بسبب السيارات الكهربائية ذاتية القيادة
GMT 08:22 2021 السبت ,01 أيار / مايو
متوسط اليوم على كوكب الزهرة يعادل ثلثي سنة الأرض
GMT 08:19 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
آبل تحمي حواسبها وتجعلها أكثر عملية عبر تحديث macOS
GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟
GMT 16:02 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
تعرف علي أقوى 10 سيارات أنتجتها "نيسان" في تاريخها
GMT 15:57 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
قائمة أقوى السيارات الرياضية الهجينة بالأسواق
GMT 20:32 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان
"هايموس" سيارة تونسية للطرق الوعرة من قطع "الخردة"
GMT 18:47 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان
9 سيارات "هاتشباك" تودع الأسواق بنهاية 2021
GMT 10:35 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
كويكب أطول بثلاث مرات من "تي ريكس" يمر بجوار الأرض
GMT 12:20 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
مبيعات آيفون ارتفعت بشكل كبير بالرغم من الوباء المستمر
GMT 04:17 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
بدء اختبارات مسبار أوروبي يطلق العام المقبل إلى المشتري
GMT 11:57 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
دراسة تكشف حرارة الطبقة الخارجية للشمس تصل إلى 1.7 مليون درجة فهرنهايت
GMT 21:37 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 20:20 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
وزارة الرياضة المصرية تطالب منظمة مكافحة المنشطات بسرعة اعتماد المعمل المصرى
GMT 06:04 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
ميزة جديدة في Zoom تجعل اجتماعات الفيديو أكثر متعة
GMT 09:14 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
اقتصاديون يحذرون من أزمة عالمية في السنوات القادمة
GMT 20:32 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
«سامسونج» تنتزع لقب أكبر منتج للهواتف الذكية من «أبل»
GMT 19:55 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
سامسونغ تعلن رسميا عن هاتف رخيص الثمن لشبكات 5G
GMT 07:44 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
البحر الميت يعد من أشهر الأماكن السياحية في أخفض بقعة في العالم
GMT 12:39 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
السعودية تجري محادثات لبيع 1٪ من حصتها في أرامكو لمستثمر أجنبي كبير
GMT 20:01 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
"أ بي دي 500" سيارة بوتين الرئاسية تحلق في السماء
GMT 12:35 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
شركة نيسان تتوقع تكبد خسائر بقيمة 60 مليار ين بالعام الجاري
GMT 20:46 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
مبيعات السيارات الكهربائية تقفز 140% وتسلا في المقدمة
GMT 20:29 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
سامسونغ تكشف عن جهاز Galaxy Book Go بمعالج ARM وسعر 449 يورو
أرسل تعليقك