الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:04:17
آخر تحديث GMT05:04:17
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة
النوم
لندن - العرب اليوم
أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم ليلا يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة في دورية (PLOS ONE) العلمية.
وللتوصل إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم بالإضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم.
وأظهرت النتائج أن الناس الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلا كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ 3 سنتيمترات من قرنائهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلا، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.
وقال فريق البحث إن نتائج الدراسة تشير إلى أن عدم كفاية جسم الإنسان من النوم يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يسهم في زيادة أمراض القلب.
وقالت قائد فريق البحث الدكتورة لورا هاردي: "نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلا".
وكانت أبحاث سابقة كشفت عن أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.
كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.
GMT 19:47 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
دراسة حديثة تكشف تأثير "الكذب" على تدفق الدم في دماغ الإنسانGMT 09:09 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
علماء أستراليون يطورن طائرة دون طيار لقراءة معدل ضربات القلبGMT 07:59 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
أكثر من 10 أمراض تصيب النساء أضعاف الرجالGMT 07:55 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
نصائح رجيم لمكافحة السمنة أثناء تعاطي الـ"كورتيزون"GMT 07:53 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
اكتشاف جديد للكشف المبكر عن مرض التوحدفقد 1.8 مليار دولار من ثروته بعد هبوط سهم شركته بنسبة 18%
ملياردير يدفع ثمنًا باهظًا للتشكيك في بيانات الشركات الصينية
بكين - العرب اليوم
دفع مليادير صيني ثمنًا باهظًا للتشكيك في البيانات المحاسبية للشركات الصينية المدرجة في البورصات الأميركية، ما كلفه 1.8 مليار دولار، حيث أن هذ المبلغ هو قيمة ما فقده رئيس مجلس إدارة مجموعة "تال إديوكشن" تشانغ با...المزيدأوضحت أنّها تُواصل تصوير مسلسلها الرمضاني "قمر آخر الدنيا"
بشرى تكشف عن خوفها مِن التقاط عدوى "كورونا" وتؤكِّد أنّها مريضة ربو
القاهرة ـ العرب اليوم
أكدت الفنانة المصرية بشرى أنها تواصل تصوير مسلسلها الرمضاني الجديد "قمر آخر الدنيا"، رغم المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد وخوفها على عائلتها خاصة وأن أعراض المرض دائمًا ما تكون ...المزيدفي شكل أسهم يملكها في "سكوير" وسيحول إلى مؤسسة خيرية تابعة له
مؤسّس موقع "تويتر" يعلن الحرب على فيروس "كورونا" بمليار دولار
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلن مؤسس موقع "تويتر"، جاك دورسي، الثلاثاء، أنه سيتبرع بمبلغ مليار دولار لدعم جهود مكافحة وباء كوفيد-19، مشيرا إلى أن المبلغ المتبرع به سيكون على شكل أسهم يملكها في شركة "سكوير" وسيحول إلى مؤسسة خيرية تابع...المزيدنماذج لألواح مطلية باللون الأزرق والأخضر وأخرى لأدوات البناء
"الآثار" المصرية تُعلن عن كشف أثري جديد في معبد "رمسيس الثاني"
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت وزارة السياحة والآثار المصرية، الأربعاء، عن كشف أثري في ودائع أساس ومخازن معبد رمسيس الثاني، حيث أكد الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار، مصطفى وزيري، أن عثة كشفت فى الركن الجنوبي الغربي من المعبد، عن نماذج لأ...المزيدطالب باستغلال التواريخ لإنهاء التصفيات المؤهلة إلى النهائيات
رئيس الكاف يؤكد عدم وجود إمكانية لتعديل موعد أمم أفريقيا
القاهرة ـ العرب اليوم
GMT 00:40 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
تعرفي على أحدث صيحات نظارات الشمس النسائية لربيع 2020
GMT 00:51 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
استمتع بالتجول في أجمل معالم "لندن" دون أن تُغادر منزلك
GMT 00:30 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
نصائح مهمة لاختيار ألوان غرف الجلوس لمنزل أنيق وعصري
GMT 03:34 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
غريفيثس يرحب بإعلان تحالف دعم الشرعية وقف إطلاق النار لمدة أسبوعين في اليمن
GMT 01:23 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
السعودية تطلق قناة "ذكريات" التلفزيونية للترفيه عنهم في زمن حجر "كورونا"
GMT 02:07 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تعرفي على القطع الجديدة التي يُمكنك ارتداؤها في صيف 2020
GMT 02:18 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تقرير يرصد أجمل الحدائق النباتية على مستوى العالم
GMT 02:29 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
أبرز النصائح لتطبيق ديكورات منزلية جميلة بأجواء ربيعية
GMT 01:33 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
شيخ الأزهر يؤكّد أن الإنفاق على المتضرّرين من تداعيات "كورونا" فرض واجب
GMT 05:22 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
إطلاق منصة تعليمية مجانية من "ناشيونال جيوغرافيك" لترفيه الأطفال
GMT 05:33 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
الصين تزف للعالم "بشرى سعيدة" بـ"رقم صفر"
GMT 23:05 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
ترامب يعلن عن 10 عقاقير لعلاج فيروس كورونا
GMT 17:45 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
مصر تعلن حصيلة جديدة للإصابات بفيروس كورونا
GMT 07:57 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
علامتان بالأنف تدل على الإصابة بـ فيروس كورونا
GMT 01:03 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
علامتان في الأنف تدل على الإصابة بفيروس كورونا
GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين
GMT 00:13 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
عمرو أديب يؤكد أن شارلز ليبر مُتهم بتصنيع "كورونا" وبيعه للصين
GMT 05:00 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
نصائح سهلة لحماية السيارة المتوقفة في فترة العزل الصحي
GMT 08:13 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
البحوث الفلكية تعلن أن 24 آب/ أبريل غرة رمضان و24 مايو عيد الفطر
GMT 01:31 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
تقرير يرصد المعالم التي تحوّلت لمكان مهجور بسبب "كورونا"
GMT 05:39 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
مصادر في "روس كوسموس" تؤكد أن مدار المحطة الفضائية سيخضع لتعديلات
GMT 02:06 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
سميرة شاهبندر المرأة التي بكى صدام حسين أمامها
GMT 07:14 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الرجل "الثور" يستمتع بالملذات الجسدية وتجذبه المرأة المرحة
GMT 16:13 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
"مونتيرو سبورت" الجديدة أكثر سيارات الكروس اليابانية مبيعًا لهذا العام
GMT 19:21 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
لماذا يحب الرجل المرأة القوية في الفراش التى تقود العلاقة الحميمة
GMT 09:00 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسة "تناقض المعروف" هذا هو "عُمر فيروس كورونا الحقيقي"
GMT 19:48 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
نصائح مذهلة لتنظيف لوحة مفاتيح الحاسوب والشاشات بصفة منتظمة من الأتربة
GMT 17:49 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
وزارة الصحة الإسبانية تعلن إصابة ما لا يقل عن 17 طفلاً بمتلازمة الذئب
GMT 06:16 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
"أبل" تقرر اتخاذ إجراءات جديدة تتضمن تعقيم وتنظيف هواتفها
GMT 12:03 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
قصر تاريخي في فرنسا يجمع أندر مجموعة سيارات "بوغاتي" في العالم
GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
GMT 06:24 2016 الخميس ,02 حزيران / يونيو
وصفة للتخلص من الصداع والغثيان الناجم عن شرب الكحول
GMT 03:27 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
"الأسطورة" بيل غيتس يرحل عن "مايكروسوفت" بعد 45 عامًا على إدارتها
GMT 11:15 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
الزهرة يتعامد على الكعبة المشرفة ظهر اليوم فى ظاهرة فلكية نادرة
GMT 06:20 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
تطبيق "فيسبوك" ييبدأ اقتباس تقنية جديدة من شقيقه "إنستغرام"
GMT 21:12 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
أبرز المسلسلات الصعيدية المحفورة في تاريخ الدراما المصرية
GMT 14:10 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الخبيزة " الخبازي أو الخبيز"
GMT 22:55 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
وضعيات الجماع الافضل للأرداف وخسارة الوزن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك