ضربات روسية تستهدف بلدة دوبروبيليا الأوكرانية المرصد السوري يعلن مقتل 350 شخصًا في أحداث السويداء 12 شهيدا ومصابون في قصف الاحتلال دير البلح والسودانية بقطاع غزة قصف إسرائيلي يستهدف لواءين في ريف اللاذقية مقتل مدني في هجوم بطائرة مسيرة أوكرانية على منطقة بيلجورود الروسية زلزال بقوة 3.5 درجة يضرب اليونان مطار أصفهان الدولي يستأنف نشاطه اليوم الخميس الصين تطلق بدلات فضاء وأجهزة تدريب العضلات لمحطة تيانجونج الفضائية يوتيوب يودع صفحة "التريندات" هذا الشهر فيس بوك يعلن الحرب على المحتوى المُكرر حرمان من تحقيق الدخل وتقليص الوصول

أخر الأخبار

النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة

GMT 17:00 2017 السبت ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة

النوم

لندن - العرب اليوم

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم ليلا يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.

الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة في دورية (PLOS ONE) العلمية.

وللتوصل إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم بالإضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم.

وأظهرت النتائج أن الناس الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلا كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ 3 سنتيمترات من قرنائهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلا، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.

وقال فريق البحث إن نتائج الدراسة تشير إلى أن عدم كفاية جسم الإنسان من النوم يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يسهم في زيادة أمراض القلب.

وقالت قائد فريق البحث الدكتورة لورا هاردي: "نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلا".

وكانت أبحاث سابقة كشفت عن أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة جيهان الشماشرجي على الانستغرام

القاهرة - العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

القاهرة ـ العرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

واقي الشمس

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من صفحة درة زروق على انستغرام

بيروت ـ العرب اليوم