شرب الماء الدافئ يُساعد قبل النوم الجسم علي الاسترخاء
آخر تحديث GMT05:18:21
 العرب اليوم -

شرب الماء الدافئ يُساعد قبل النوم الجسم علي الاسترخاء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - شرب الماء الدافئ يُساعد قبل النوم الجسم علي الاسترخاء

قلة النوم
القاهرة_العرب اليوم

الماء الدافئ منذ فترة طويلة يوصى به كأول مشروب في الصباح لأنه يساعد على إزالة السموم من الجسم ويساعد أيضًا في العمل السليم لجميع أعضاء الجسم، لذا فإن شرب الماء الدافئ ماء طوال اليوم يساعد في حسن سير عمل الجسم.أثناء شرب الماء قبل النوم يمكن أن يزعج دورة النوم بسبب الرغبة في التبول في منتصف الليل، ولكن فوائد شرب الماء الدافئ قبل النوم تفوق عدد الاضطرابات التي تسببها دورة النوم المنزعجة.

فيما يلي نظرة على فوائد شرب الماء الدافئ قبل النوم حسب موقع " healthline":

يساعد الماء الدافئ على إزالة السموم من الجسم:
 
عند شرب الماء الدافئ ، فهو يحسن الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي يساعد في عملية إزالة السموم من الجسم.

يساعد الماء الدافئ في معالجة الهضم:
 
يساعد شرب الماء الدافئ على تكسير الدهون التي تساعد في عملية الهضم، وهذا يساعد أيضًا في عملية إنقاص الوزن، أضف بضع قطرات من الليمون إلى الماء الدافئ وسيساعد ذلك على تقليل أي نوع من الالتهابات في الجسم.

يساعد في علاج القلق:
 
تشير الدراسات إلى أنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، فإنه يزيد من مستويات التوتر مما قد يؤدي إلى قلة النوم، لذلك فإن شرب الماء قبل النوم يساعد على تعويض نقص الماء في الجسم مما يؤدي إلى نوم أفضل بالليل.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

أطعمة مفيدة لتخليص الجسم من السموم الضارة خلال رمضان

 

دراسة توضح 9 طرق طبيعية لطرد السموم من الجسم منها شرب الماء

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرب الماء الدافئ يُساعد قبل النوم الجسم علي الاسترخاء شرب الماء الدافئ يُساعد قبل النوم الجسم علي الاسترخاء



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها
 العرب اليوم - نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab