الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:54:46
آخر تحديث GMT22:54:46
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.
ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.
ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما. قد يهمك أيضاً:
وصفة ألمانية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
أربع خصائص مفيدة للفلفل الحار منها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض السرطان
- الجمعة ,13 شباط / فبراير GMT 05:48 2026 تقنية الموجات فوق الصوتية تُحسّن كشف سرطان المبيض المبكر قبل انقطاع الطمث
- الخميس ,12 شباط / فبراير GMT 05:29 2026 ابتكار طريقة جديدة لاختيار المضادات الحيوية للأطفال خلال وقت قياسي
- الأربعاء ,11 شباط / فبراير GMT 04:56 2026 إدارة الغذاء والدواء الأميركية ترفض النظر في طلب موديرنا لاعتماد لقاح إنفلونزا
- الثلاثاء ,10 شباط / فبراير GMT 05:13 2026 دراسة جديدة تكشف أن أدمغة الرضع بعمر شهرين تمتلك القدرة على التمييز بين الكائنات الحية والأشياء الجامدة
GMT 05:20 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي تغير مستقبل التشخيص الطبي
GMT 05:48 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
تقنية الموجات فوق الصوتية تُحسّن كشف سرطان المبيض المبكر قبل انقطاع الطمث
GMT 05:29 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
ابتكار طريقة جديدة لاختيار المضادات الحيوية للأطفال خلال وقت قياسي
GMT 04:56 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
إدارة الغذاء والدواء الأميركية ترفض النظر في طلب موديرنا لاعتماد لقاح إنفلونزا
GMT 05:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف أن أدمغة الرضع بعمر شهرين تمتلك القدرة على التمييز بين الكائنات الحية والأشياء الجامدة
توقع مشاركة ترامب في مؤتمر اقتصادي سعودي بمدينة ميامي الأميركية
واشنطن ـ العرب اليوم
أفادت مصادر دولية اليوم أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب من المتوقع أن يشارك في مؤتمر اقتصادي سعودي يُعقد في مدينة ميامي الأمريكية خلال الأسابيع القادمة. ويأتي هذا المؤتمر في إطار تعزيز العلاقات الاقتصادية بين الو...المزيدأصالة تلتقي خالها في السعودية بعد 20 عاما من الفراق وتشعل مسرح الرياض بأغاني باللغة التركية
الرياض ـ العرب اليوم
في واحدة من أبرز أمسيات موسم الرياض، اعتلت أصالة نصري خشبة مسرح محمد عبده في ليلة حملت اسمها، لكنها تجاوزت فكرة الحفل التقليدي إلى مساحة امتزج فيها الطرب بالمشاعر، والاحتراف بالتفاصيل الإنسانية. منذ الإطلالة الأو...المزيدمايكروسوفت تتجه نحو ذكاء اصطناعي مستقل وتقليل الاعتماد على أوبن إيه آي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة مايكروسوفت اليوم عن خططها لتطوير نظام ذكاء اصطناعي مستقل خاص بالشركة، في خطوة تهدف إلى تقليل الاعتماد على شركاء خارجيين مثل أوبن إيه آي، وتعزيز قدراتها الداخلية في مجال الذكاء الاصطناعي المتقدم. وصرّح م...المزيدمكتبة الإسكندرية تنظم فعاليات ثقافية وعلمية احتفالًا باليوم العالمى للغة اليونانية
القاهرة ـ العرب اليوم
تُنظِّم مكتبة الإسكندرية، بالتعاون مع القنصلية العامة لليونان بالإسكندرية، عدة فعاليات ثقافية وعلمية، يوم الاثنين المقبل، تهدف إلى إبراز المكانة التاريخية والحضارية للغة اليونانية ودورها المحوري عبر العصور في ...المزيد
GMT 07:06 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
ريهانا تتبنّى أسلوبًا جديدًا يلفت الأنظار في عالم الأناقة اليومية
GMT 05:05 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
موريشيوس الوجهة المثالية للاسترخاء والمغامرة والأنشطة المتنوعة
GMT 22:14 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
عراقجي ينتقد مؤتمر ميونيخ ويصفه بأنه تحول إلى سيرك
GMT 06:37 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
تحركات جديدة في صناعة الإعلام والإعلان العالمي تعكس اتجاهات السوق الحديثة
GMT 15:56 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
غوارديولا يؤكد أن احتضان الثقافات الأخرى يجعل المجتمع أفضل
GMT 05:32 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
الفنانون يهنئون وزيرة الثقافة الجديدة ويؤكدون دعمهم للعمل الفني في مصر
GMT 04:33 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
الديكور المودرن يكتسب شعبية واسعة ويعيد تعريف أسلوب العيش في المنازل
GMT 08:17 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
آل الشيخ يعلق على معلومات بمنح الشاب صاحب واقعة فتاة الأتوبيس في مصر الإقامة الذهبية و300 ألف ريال
GMT 20:37 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترامب يحث زيلينسكي على التحرك نحو السلام ويؤكد اعتراف واشنطن بحكومة فنزويلا
GMT 04:39 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترامب يحذّر إيران بتداعيات “مؤلمة جدًا” إذا فشل الاتفاق النووي
GMT 08:06 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
أصالة تلتقي خالها في السعودية بعد 20 عاما من الفراق وتشعل مسرح الرياض بأغاني باللغة التركية
GMT 03:40 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترتيب الأبراج بحسب الذكاء ونسبة ذكاء كل برج
GMT 08:54 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
فضل شاكر ينفي التهم المنسوبة إليه ويكشف مكان اختبائه
GMT 08:31 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
لقاء رفيع المستوى يجمع وزيري خارجية سوريا وأميركا مع قائد قسد في مؤتمر ميونيخ للأمن
GMT 05:55 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
شيرين عبد الوهاب تستأنف نشاطها الفني بأغنية جديدة لشهر رمضان 2026
GMT 08:42 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
فيفي عبده تنافس رامز جلال في رمضان بـ"ألف ليلة"
GMT 09:07 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
الرئيس اللبناني يستقبل هبة طوجي بعد منحها وسام الأرز الوطني
GMT 10:42 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
بزشكيان يؤكد أن دول المنطقة قادرة على حل أزماتها دون تدخل خارجي
GMT 08:45 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
فيضانات عارمة تتسبب في انقطاع الكهرباء وانهيار الطرق بنيوزيلندا
GMT 11:08 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
روبيو لأوروبا محذَراً لا نريد شركاء ضعفاء و الصين ترد لا لشريعة الغاب بلا الأمم المتحدة
GMT 05:26 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
كريستيانو رونالدو يعود للملاعب بعد غياب ثلاث مباريات
GMT 07:22 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
تخفيض جديد في اسعار تذاكر الطيران في السودان بعد اعلان الخطوط الجوية السودانية استئناف رحلاتها من والى مطار الخرطوم الدولي
GMT 09:18 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
ارتفاع أسعار الشوكولاتة بنسبة 14% في الولايات المتحدة رغم تراجع أسعار الكاكاو عالميًا
GMT 13:46 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترامب يشيد بعملية اعتقال مادورو ويصفها بإحدى أسرع وأقوى العمليات العسكرية
GMT 09:05 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
تشكيل ريال مدريد المتوقع أمام سوسيداد في الدوري الإسباني وموقف مبابي من المشاركة
GMT 15:55 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
الولايات المتحدة ترسل أكبر حاملة طائرات في العالم إلى الشرق الأوسط للضغط على إيران
GMT 07:27 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
ترامب يلوّح بوقف دعم بغداد إذا عاد المالكي لرئاسة الحكومة
GMT 11:29 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
درة تظهر بالحجاب في البوستر الرسمي لمسلسل "إثبات نسب"
GMT 04:08 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
السياحة العالمية تشهد انتعاشًا مع زيادة حركة المسافرين حول العالم واستعادة الوجهات السياحية لزخمها الطبيعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك