الشرطة الألمانية توضح أن لا تهديد للجمهور عقب الانفجارات وإغلاق الطريق الرئيسي في ميونيخ الولايات المتحدة تدخل في شلل فيدرالي بعد فشل الكونغرس في تمرير مشروع التمويل الاتحادي توقيف ابنة الرئيس التونسي الأسبق زين العابدين بن علي في باريس بطلب رسمي من تونس السلطات السورية تستجوب وسيم الأسد بعد تحريك دعوى جنائية بحقه من النيابة العامة أسطول الصمود يعلن دخول منطقة الخطر الشديد وسط تصاعد نشاط الطائرات المسيرة ليفربول يؤكد غياب الحارس أليسون بيكر عن مواجهة تشيلسي في الدوري الإنكليزي مصر للطيران تكشف حقيقة العثور على تهديد أمني بطائرة الدمام إصابة ثلاثة إسرائيليين في حادث دهس قرب بيت لحم و"تحييد المنفذ" والجيش يبلغ عن إصابتين إثر إطلاق نار في لواء عتصيون رسميًا آرسنال يعلن تجديد عقد ويليام ساليبا حتي 2030 الدولار يتراجع متأثرًا بمخاوف إغلاق الحكومة الأميركية ونظيره الأسترالي يرتفع

أخر الأخبار

كلما ارتفعت درجة التفاؤل زادت فرص الحصول على نوم جيد ليلًا

المتفائلون يحصلون على نوم جيد ولفترة أطول مقارنة بالمتشائمين

GMT 05:44 2019 الجمعة ,09 آب / أغسطس

العرب اليوم - المتفائلون يحصلون على نوم جيد ولفترة أطول مقارنة بالمتشائمين

المتفائلون يحصلون على نوم جيد ولفترة أطول

لندن - العرب اليوم

كشفت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص المتفائلين يميلون إلى النوم لفترة أطول ويمتلكون نوعية نوم أفضل من أولئك الذين يأخذون نظرة نصف فارغة على الحياة، ووجد الباحثون أن الأشخاص الأكثر إيجابية كانوا أكثر عرضة بنسبة 78% لوصف نوعية نومهم بأنها جيدة والحصول على الساعات الموصى بها من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة، وكان هناك أيضًا حوالي 75% من الأشخاص المتشائمون يعانون من أعراض الأرق أو النوم أثناء النهار.

وأوضح الباحثون من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين، يعتقد الباحثون أن التفاؤل يساعد في تقليل آثار الإجهاد ، مما يؤدي إلى نوم أكثر متعة في الليل، وبالنسبة للدراسة، التي نشرت في مجلة الطب السلوكي ، قام الفريق بتجنيد أكثر من 3500 شخص تتراوح أعمارهم بين 32 و 51 عامًا.

وتم قياس تفاؤل المشاركين باستخدام استطلاع أجري لهم بمعدل مثل "أنا دائمًا متفائل بمستقبلي" بمقياس من واحدإلى خمسة أو أكثر، وبالنسبة للنوم ، طُلب من المتطوعين تقييم المدة الإجمالية ونوعية نومهم خلال الشهر السابق.

كما تم سؤالهم عن عدد ساعات الغفوة الفعلية التي قاموا بها وما إذا كانوا يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم، ووجد الباحثون أنه كلما ارتفعت درجة التفاؤل لدى المشاركين ، زادوا من فرصتهم في الحصول على نوم جيد ليلاً بنسبة 78%
وكان أولئك الذين لديهم درجات عالية من التفاؤل أقل عرضة بنسبة 74% للأرق، توصي مؤسسة النوم الوطنية للبالغين بالحصول على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المتفائلون يحصلون على نوم جيد ولفترة أطول مقارنة بالمتشائمين

المتفائلون يحصلون على نوم جيد ولفترة أطول

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البطالة في السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة المغربية جنات

القاهرة ـ العرب اليوم

روبوت الدردشة "شات جي بي تي"

القاهرة ـ العرب اليوم

الأمير بدر بن فرحان، وزير الثقافة السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

سالم الدوسري

الرياض ـ العرب اليوم

الفستق

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب ياسمين صبري على انستغرام

باريس ـ العرب اليوم