دعوى قضائية ضد مايكروسوفت بسبب قرارها وقف ويندوز 10 "نيويورك تايمز" تكشف عن شن روسيا هجمات إلكترونية على القضاء الفيدرالي الأمريكى أطباء السودان تعلن وفاة 17 طفلا بسوء التغذية جنوب كردفان استشهاد 5 فلسطينيين جراء استهداف تجمعات قرب مركز توزيع المساعدات وسط غزة أميركا تتوقع هبوط أسعار برنت دون 60 دولاراً للبرميل في الربع الرابع تراجع الدولار مع ترقب المستثمرين لخفض الفائدة في سبتمبر الجيش السوداني يحبط محاولة توغل لقوات الدعم السريع جنوب غربي الفاشر اعتقال 9 فلسطينيين فى اقتحامات إسرائيلية لمناطق متفرقة بالضفة الغربية طيران الاحتلال يشن غارة صوب شرق مخيم البريج وسط قطاع غزة الجيش الإسرائيلى يعلن موافقته على "مضمون" خطة الهجوم على غزة

أخر الأخبار

بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن

احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات

GMT 04:21 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير

العرب اليوم - احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات

دهون البطن

لندن - العرب اليوم

كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.

والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.

قد يهمك أيضاً:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات

دهون البطن

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنان الإماراتي حسين الجسمي

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة ـ العرب اليوم

جدة -العرب اليوم

النوم

القاهرة - العرب اليوم

جورجينا رودريغيز وكريستيانو ( الصورة من حسابها على انستغرام)

الرياض ـ العرب اليوم