ثلاثة فلسطينيين شهداء في قصف إسرائيلي متفرق على قطاع غزة الجيش السوري يعلن تعليق العمليات العسكرية في حي الشيخ مقصود بحلب ويؤكد طرد مقاتلي الأكراد إلى الطبقة بعد السيطرة على الحي بالكامل مطالبات في مجلس الشيوخ الأميركي بإزالة تطبيق إكس من متاجر أبل وغوغل أمطار غزيرة تضرب بريطانيا وأكثر من 100 تحذير من الفيضانات بعد العاصفة جورتي زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب سواحل كالابريا بجنوب إيطاليا وتعليق حركة القطارات إندونيسيا تحجب روبوت الدردشة غروك مؤقتا بسبب خطر المحتوى الإباحي إكس مهدد بالإغلاق بسبب محتوى إباحي وإيلون ماسك يرد على الانتقادات ستارمر يهدد بحظر منصة X في بريطانيا بسبب صور Grok زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب محافظة أكيتا اليابانية مانشستر سيتي يعلن التعاقد مع الغاني أنطوان سيمينيو

أخر الأخبار

يُعدّ نوعًا مِن الطحالب التي تنمو في أحواض المياه

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

GMT 04:21 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

العرب اليوم - مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي

لندن ـ كاتيا حداد

يُهدّد مرض ارتفاع ضغط الدم الحياة، وينتج المرض نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الملح أو قلة ممارسة التمارين أو شرب الكثير من الكحول أو التدخين، أو كما يمكن أن يكون وراثيا، لذلك يوصى الخبراء بالقيام بتغييرات بسيطة في نمط الحياة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وللعلاجه، وينصح الخبراء بخفض الملح وممارسة الرياضة وخفض استهلاك الكحول.

وكشف الباحثون أن مكمل السبيرولينا الغذائي والمعروف بـ"الذهب الأخضر" أن يساعد في خفض ضغط الدم، وخلال دراسة تجربة أجراها الباحثون على 40 شخصا يعانون من زيادة الوزن ويعانون من ارتفاع ضغط الدم منذ عام 2016، توصل الباحثون أن مكمل سبيرولينا كان فعالا في خفض ضغط الدم.

اقرأ ايضًا:

6 تمارين يُمكن ممارستها للمساعدة في تقليل مرض السكري

وأظهر المتطوّعون الذين تناولوا سبيرولينا لمدة 3 أشهر تحسنا ملحوظا في خفض ضغط الدم ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم، في حين أن أولئك الذين تناولوا دواء وهميا لم يشهدوا أي تغييرات كبيرة، ووفقا إلى متاجر "هولاند آند باريت" للمكملات الغذائية فالسبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزروعة التي تنمو في أحواض المياه العذبة والبحيرات، وهي مليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات ب، وبيتا كاروتين، والنحاس والحديد، وكذلك كميات صغيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، وتأتي في أقراص أو كبسولات أو كمسحوق يمكن إضافته إلى المشروبات والعصائر، ولها فوائد صحية عظيمة، ولا توجد جرعة يومية موصى بها للسبيرولينا، لكن الدراسات تشير إلى أن تناول 1-8 غم يوميا يمكن أن يكون فعالا، مع ذلك لا ينصح باستخدامه للحوامل أو في بعض الحالات الصحية، كما يمكن للسبيرولينا خفض الكوليسترول السيئ وخفض مستوى السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم سوريا

دمشق ـ العرب اليوم

شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

رضيع حديث الولادة

واشنطن ـ العرب اليوم

درة بإطلالة البدلة "المونوكروم"

القاهرة ـ العرب اليوم