إغلاق مؤقت لمطار أليكانتي في إسبانيا بعد رصد طائرة مسيرة القضاء الفرنسي يلاحق المتنمرين ضد زوجة ماكرون مقتل شقيقين في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان إسرائيل ترفض مشاركة تركيا في القوة الدولية المقترحة لحفظ السلام في قطاع غزة وزير جيش الاحتلال يُنهي حالة الطوارئ في الجنوب لأول مرة منذ عامين المتحدث باسم حماس يؤكد أن إسرائيل تكذب بشأن مساعدتنا وبعض جثامين أسراها قد تكون في مناطق تسيطر عليها تحذير عاجل لمستخدمي Gmail بعد سرقة 183 مليون كلمة مرور مطار كراسنودار يطلق رحلات مباشرة إلى مصر هجوم إسرائيلي يطال محيط أحد المنازل المحاصرة في جنين بالضفة الغربية الجيش الإسرائيلي يعلن أن القوات الجوية شنت هجوما بتوجيه من الشاباك على مسلحين بمنطقة جنين بالضفة الغربية

أخر الأخبار

يُعدّ نوعًا مِن الطحالب التي تنمو في أحواض المياه

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

GMT 04:21 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

العرب اليوم - مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي

لندن ـ كاتيا حداد

يُهدّد مرض ارتفاع ضغط الدم الحياة، وينتج المرض نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الملح أو قلة ممارسة التمارين أو شرب الكثير من الكحول أو التدخين، أو كما يمكن أن يكون وراثيا، لذلك يوصى الخبراء بالقيام بتغييرات بسيطة في نمط الحياة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وللعلاجه، وينصح الخبراء بخفض الملح وممارسة الرياضة وخفض استهلاك الكحول.

وكشف الباحثون أن مكمل السبيرولينا الغذائي والمعروف بـ"الذهب الأخضر" أن يساعد في خفض ضغط الدم، وخلال دراسة تجربة أجراها الباحثون على 40 شخصا يعانون من زيادة الوزن ويعانون من ارتفاع ضغط الدم منذ عام 2016، توصل الباحثون أن مكمل سبيرولينا كان فعالا في خفض ضغط الدم.

اقرأ ايضًا:

6 تمارين يُمكن ممارستها للمساعدة في تقليل مرض السكري

وأظهر المتطوّعون الذين تناولوا سبيرولينا لمدة 3 أشهر تحسنا ملحوظا في خفض ضغط الدم ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم، في حين أن أولئك الذين تناولوا دواء وهميا لم يشهدوا أي تغييرات كبيرة، ووفقا إلى متاجر "هولاند آند باريت" للمكملات الغذائية فالسبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزروعة التي تنمو في أحواض المياه العذبة والبحيرات، وهي مليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات ب، وبيتا كاروتين، والنحاس والحديد، وكذلك كميات صغيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، وتأتي في أقراص أو كبسولات أو كمسحوق يمكن إضافته إلى المشروبات والعصائر، ولها فوائد صحية عظيمة، ولا توجد جرعة يومية موصى بها للسبيرولينا، لكن الدراسات تشير إلى أن تناول 1-8 غم يوميا يمكن أن يكون فعالا، مع ذلك لا ينصح باستخدامه للحوامل أو في بعض الحالات الصحية، كما يمكن للسبيرولينا خفض الكوليسترول السيئ وخفض مستوى السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يُساعد في خفض ضغط الدم

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دمشق ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنان محمد سلام على انستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ العرب اليوم

النوم

لندن - العرب اليوم

ندى باعشن بإطلالة من الجلد

أبوظبي - العرب اليوم