أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز وتحدد صحة حركة الأمعاء
آخر تحديث GMT21:16:46
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

تتلخص في الانتظام والتناسق والكفاءة والنشوة بالإضافة للون الطبيعي

أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز وتحدد صحة حركة الأمعاء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز وتحدد صحة حركة الأمعاء

4 عوامل يجب الاهتمام بها في البراز لتحديد الحالة الصحية
لندن ـ كاتيا حداد

تكشف حركة الأمعاء لدينا الكثير عن صحتنا، ففي كتابها الجديد، Be Good to Your Gut، حددت أخصائية التغذية "إيفي كالينيك" العوامل الأربعة الواجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتقييم البراز الخاص بك. ويأتي ذلك بعد أن كشفت دراسة استقصائية أجريت في العام الماضي أن ثلث الشعب البريطاني ليس لديه فكرة عما ينبغي أن تبدو عليه حركة الأمعاء الطبيعية.

والأكثر إثارة للقلق هو أن ربع البراز لدينا لا يعتبر صحيًا من الناحية الطبية، بحسب ما حذر العلماء، فهناك مؤشرات على وجود مشاكل صحية خطيرة مثل سرطان الأمعاء أو مرض كرون. وتقول السيدة كالينيك أننا يجب أن نراقب كيف مدى كون حركة أمعائنا منتظمة، وذات كفاءة، ومرضية. وفيما يلي سنستعرض العوامل الأربعة التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتقييم البراز وفقا لموقع "ديلي ميل" البريطاني.

الانتظام

الوقت المثالي للتبرز هو مرة واحدة إلى مرتين في اليوم، أي زيادة أو نقصان من ذلك يعني أن الأطعمة ربما لا تتحرك من خلال القناة الهضمية كما ينبغي أن تكون.

التناسق

تناسق البراز لدينا هو أيضا مؤشر جيد لصحة الأمعاء. من الناحية المثالية، ينبغي أن يبدو وكأنه لين وطويل مثل الآيس كريم في الملمس، ويجب أن يكون كامل الشكل، وينبغي أن لا يكون به شقوق.

الكفاءة

يجب أن تكون حركة الأمعاء ناعمة وسريعة وخالية من الألم؛ أخذ كتاب في الحمام لا ينبغي أن يكون شرطا مسبقا!

الرضا

يجب أن تواجه شعور القضاء "النشوة" والانتهاء مع ابتسامة على وجهك (وليس مع الشعور بأنك سوف تذهب إلى الحمام مرة أخرى بعد 10 دقائق).

ويؤكد الكتاب أن اللون هو أيضا علامة هامة للنظر فيه، يتم نقل خلايا الدم القديمة أيضا من الجسم عن طريق البراز، الذي يمثل لونه الطبيعي البني. وإذا كان باللون الأصفر أو في لون الطين؛ فيمكن أن يكون مؤشرا على بعض ديسبيوسيس في القناة الهضمية أو الكبد والمرارة.

يمكن أن تكون البقع الحمراء الساطعة من اللون بسبب البواسير في حين قتامة البراز الأحمر أو الأسود هي "أعراض العلم الأحمر"، أعراض خطيرة، والتي يجب أن يتم فحصها من قبل الطبيب. وتقول كالينيك: "عند ملاحظة التغييرات الدقيقة في البراز، يمكن أن نحصل على أدلة واضحة عن وجود أي خلل في القناة الهضمية وصحتنا العامة".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز وتحدد صحة حركة الأمعاء أربعة عوامل يمكن ملاحظتها في البراز وتحدد صحة حركة الأمعاء



ازياء محتشمة للصبايا لشهر رمضان 2021 من اطلالات رحمة رياض

القاهرة - العرب اليوم

GMT 15:26 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

6 صيحات في خزانة ربيع و صيف 2021
 العرب اليوم - 6 صيحات في خزانة ربيع و صيف 2021

GMT 09:26 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

كيفية إضافة القليل من Chinoiserie إلى ديكورات منزلك
 العرب اليوم - كيفية إضافة القليل من Chinoiserie إلى ديكورات منزلك

GMT 10:42 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

أزياء الجلد أبرز صيحات صيف 2021 لتتألقي بحضور أنيق
 العرب اليوم - أزياء الجلد أبرز صيحات صيف 2021 لتتألقي بحضور أنيق

GMT 11:02 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

ديكورات باللون الأخضر في غرف النوم لمظهر هادئ
 العرب اليوم - ديكورات باللون الأخضر في غرف النوم لمظهر هادئ

GMT 19:27 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

10 سيارات تحقق معادلة السعر والفخامة في 2021

GMT 20:04 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان

قرار هام من صندوق النقد الدولي لصالح 28 دولة

GMT 08:30 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان

"فيسبوك" يطرح تقنية جديدة خاصة بلقاحات "كورونا"

GMT 06:01 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الميزان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:49 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان

نوكيا تطلق سماعات لاسلكية جديدة
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab