الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:29:03
آخر تحديث GMT00:29:03
تعرفي معنا على أهم فوائد الكرنب الصحية
تعرفي معنا على أهم فوائد الكرنب الصحية
القاهرة - العرب اليوم
يُعد الكرنب مصدراً غذائيّاً هامّاً لعدد من الفيتامينات مثل : فيتامين سي، فيتامين ك، فيتامين ( ب1، ب 6، ب2 )، فيتامين أ، ذلك بالإضافة إلى حمض الفوليك و البوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات و المعادن الهامة لأجسامنا وعن فوائده الصحية يمكن ذكر أهمها كما يلي :
1- نظراً لأنه غني بالألياف الطبيعية فهو يحمي الجهاز الهضمي و يساعده على أداء وظيفته بكفاءة و يحارب الامساك بشكل فعال.
2- كما أن وجود نسبة كبيرة به من فيتامين سي به يجعله عامل قوي في تقوية الجهاز المناعي.
3- يساعد في علاج الالتهابات المختلفة التي قد تصيب الجسم كالاتهاب المعدة وغيرها.
4- يحمي الجسم من هشاشة العظام و يقويها لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
5- له دور قوي في انقاص الوزن لذلك ينصح بتناول شوربة الكرنب خلال فترات الرجيم.
6- يحمي الشعر من التساقط كما يعمل على تقوية الأظافر ويمنحها الصلابة و يحميها من التكسر.
7- له فوائد جمالية عديدة فهو يعالج حب الشباب و يقضي على البقع الداكنة و ذلك من خلال سلق أوراقه و عصرها ودهن البشرة بها.
- الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:33 2019 تعرفي علي فوائد الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرف
GMT 11:33 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي فوائد الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 13:04 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 21:55 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
تعّرف على دور الكرنب في محاربة سرطان الثديGMT 22:27 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
تعرفي علي أفضل الأطعمة لصحة العظامGMT 08:17 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي علي أفضل الأطعمة لصحة العظامالفاو تؤكد أن تراجع أسعار السلع الغذائية الأساسية عالمياً مع ارتفاع محدود للحبوب
لندن - العرب اليوم
انخفضت أسعار السلع الغذائية الأساسية العالمية للشهر الثالث على التوالي في نوفمبر، مع تراجع أسعار السلع الرئيسية باستثناء الحبوب، بحسب بيان صدر الجمعة عن منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو). وسجل ...المزيدمنى زكي تؤكد أن تجسيد أم كلثوم كان الأصعب في مسيرتها وتكشف سبب قبول الدور
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد عرضه للمرة الأولى عالمياً في مهرجان مراكش الدولي، كشفت الفنانة منى زكي سبب قبولها تقديم شخصية أم كلثوم في فيلم "الست".وقالت زكي في المؤتمر الصحافي الخاص بفيلم "الست" ضمن فعاليات مهرجان مراكش، إن أكثر م...المزيدبولندا ترد بسخرية على دعوات إيلون ماسك لإلغاء الاتحاد الأوروبي وتدعوه للتوجه إلى المريخ
وارسوـ العرب اليوم
علّق وزير الخارجية البولندي، رادوسلاف سيكورسكي، على تصريحات رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك التي دعا فيها إلى إلغاء الاتحاد الأوروبي وإعادة السيادة للدول الأعضاء، قائلاً إن ماسك يجب أن يتوجه إلى المريخ بدلاً من ذ...المزيدنيكولا ساركوزي يروي تجربته في السجن في مذكرات جديدة ويصف أيامه بالعزلة والرمادية
باريس - العرب اليوم
اتسمت الأسابيع الـ3، التي قضاها الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي في السجن بالعزلة والرمادية، وفق ما أظهرت مقتطفات نُشرت السبت من كتاب جديد له يصدر قريباً، ويصف فيه تجربته وراء القضبان. وأصبح ساركوزي البالغ 70 ع...المزيد
GMT 13:18 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات لافتة للنجمات من مهرجان البحر الأحمر السينمائي 2025
GMT 10:04 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
أسعد خمس مدن في العالم لعام 2025 نماذج تعكس أعلى مستويات جودة الحياة
GMT 13:49 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يؤكد سيادة إسرائيل الأمنية الكاملة من نهر الأردن حتى البحر الأبيض المتوسط
GMT 09:10 1970 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
الاستخبارات الإسرائيلية تحذر من نشاط حزب الله داخل الجيش اللبناني وتحت الأرض
GMT 14:18 2025 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
وسائل إعلام تكشف أن ترامب أوصى نتنياهو بـ"الانتقال" من التهديدات العسكرية إلى الوسائل الدبلوماسية في كل من غزة ولبنان وسوريا
GMT 21:30 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
البنتاغون يعلن موافقة الخارجية الأمريكية على صفقة بيع مركبات تكتيكية متوسطة ومعدات إلى لبنان بتكلفة تتجاوز تسعين مليون دولار
GMT 17:11 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
الفلفل الحار الكامل يقلل ضغط الدم ويحسن صحة الأوعية الدموية
GMT 21:41 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
إصابة عدد من الفلسطينيين جراء قصف مدفعية الاحتلال الإسرائيلي على منطقة بيت لاهيا
GMT 16:10 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الأوروبي يفرض غرامة 120 مليون يورو على «إكس» لمخالفته قانون الخدمات الرقمية
GMT 23:22 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
بيل غيتس يحذر من ارتفاع وفيات الأطفال بسبب تراجع المساعدات الدولية
GMT 18:06 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
إنفانتينو يسلم ترمب جائزة فيفا للسلام قبل قرعة المونديال
GMT 21:37 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
استشهاد 79 سودانيا بينهم 43 طفلا نتيجة قصف بمسيرة في منطقة كالوقي جنوب كردفان
GMT 08:43 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 21:56 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً
GMT 08:56 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الأسد الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 21:54 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
إيرباص تعلن انخفاض تسليمات شهر نوفمبر بسبب مشكلة صناعية وأزمة في معايير الجودة
GMT 21:57 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
خلل تقني يتسبب في تعطيل حركة السفر داخل أحد أكبر مطارات بريطانيا والسلطات تؤكد أن المشكلة محلية
GMT 21:47 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة أوضاع الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي
GMT 09:40 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 19:41 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
الفاو تؤكد أن تراجع أسعار السلع الغذائية الأساسية عالمياً مع ارتفاع محدود للحبوب
GMT 16:52 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يكشف أن"غروك" يشارك معلومات حساسة لأشخاص عاديين
GMT 21:33 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
قوات الدعم السريع تقول إن الجيش السوداني استهدف معبر أدري الحدودي مع تشاد بطائرات مسيرة تركية
GMT 09:26 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك