مشاكل وحلول

الزواج يتطلب التضحية واحتواء الشريك

يُعد الزواج من أقدس روابط الحياة، حيث إنه يمثل عقد شراكة دائماً وملزماً بين رجل وامرأة، ويرتكز على الحب والتفاهم والمسؤولية المشتركة بهدف تكوين أسرة ناجحة، وقد يواجه الشباب قبل يُعد الزواج من أقدس روابط الحياة، حيث إنه يمثل عقد شراكة دائماً وملزماً بين رجل وامرأة، ويرتكز على الحب والتفاهم والمسؤولية المشتركة بهدف تكوين أسرة ناجحة، وقد يواجه الشباب قبل...المزيد

اختبار يكشف حالتك النفسية ويحدد اذا كنت تعاني من اكتئاب

يقولون إن الاكتئاب سمة هذا العصر وصفته المميزة، فما يحيط بنا من تحديات وصعوبات فرضتها سياقات العصرنة وآليات السرعة جعلت الحياة صعبة وشاقة على الكثيرين ممن يخوضون غمار سباق لا يقولون إن الاكتئاب سمة هذا العصر وصفته المميزة، فما يحيط بنا من تحديات وصعوبات فرضتها سياقات العصرنة وآليات السرعة جعلت الحياة صعبة وشاقة على الكثيرين ممن يخوضون غمار سباق لا...المزيد

صفات المرأة التي تبقى دائماً في ذهن الرجل

عندما نتحدث عن المرأة التي تبقى محفورة في أذهان الرجال ولا تُنسى أبداً، نجد أن بعض الصفات والخصائص تلعب دوراً كبيراً في ذلك. الرجال عادة ما يتذكرون النساء اللاتي يمتلكن عندما نتحدث عن المرأة التي تبقى محفورة في أذهان الرجال ولا تُنسى أبداً، نجد أن بعض الصفات والخصائص تلعب دوراً كبيراً في ذلك. الرجال عادة ما يتذكرون النساء اللاتي يمتلكن...المزيد

استراتيجيات للشباب لبناء علاقات اجتماعية أقوى في عالم التكنولوجيا

بالرغم من أن التكنولوجيا قرّبت المسافات بين الناس، إلا أنها في كثير من الأحيان خلقت نوعًا من العزلة الرقمية خصوصاً في صفوف الشباب. لذا، تقوية العلاقات الاجتماعية في هذا العصر بالرغم من أن التكنولوجيا قرّبت المسافات بين الناس، إلا أنها في كثير من الأحيان خلقت نوعًا من العزلة الرقمية خصوصاً في صفوف الشباب. لذا، تقوية العلاقات الاجتماعية في هذا العصر...المزيد

5 قصص تعلم الأطفال أهمية الغذاء الصحي في المدرسة

يوفر الغذاء الصحي العناصر الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل لبناء عظام وعضلات قوية، ودعم النمو والتطور العقلي. كما تساعد العناصر الغذائية الضرورية في تقوية جهاز المناعة، يوفر الغذاء الصحي العناصر الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل لبناء عظام وعضلات قوية، ودعم النمو والتطور العقلي. كما تساعد العناصر الغذائية الضرورية في تقوية جهاز المناعة،...المزيد

ممارسات يومية تساعد الشباب في الوصول إلى توازن نفسي

التوازن الذهني ركيزة أساسية لحياة سليمة، لا سيما بالنسبة للشباب الذين يتعرضون بشكل مفرط إلى التشتت والضجيج ما يؤثر على صحتهم النفسية و الجسدية أيضاً. قد يظن البعض منكم أن التوازن الذهني ركيزة أساسية لحياة سليمة، لا سيما بالنسبة للشباب الذين يتعرضون بشكل مفرط إلى التشتت والضجيج ما يؤثر على صحتهم النفسية و الجسدية أيضاً. قد يظن البعض منكم أن...المزيد

التواصل العاطفي القوي يؤثر في نجاح الحياة الزوجية

شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس...المزيد

6 علامات تخبرك بأنك مع الشريك الصحيح

تقول عالمة النفس الإسبانية الشهيرة باتريشيا راميريز: "الشريك الصحيح هو ذلك الشخص الذي تذهب معه للمستقبل من دون أن تنظر للوراء، فحبكما يجعلك تمتلك كيانه، ويمتلك هو روحك بصدق ومودة تقول عالمة النفس الإسبانية الشهيرة باتريشيا راميريز: "الشريك الصحيح هو ذلك الشخص الذي تذهب معه للمستقبل من دون أن تنظر للوراء، فحبكما يجعلك تمتلك كيانه، ويمتلك هو روحك بصدق ومودة...المزيد

طرق تساعدك على جعل زوجك يعبّر عن مشاعره بصدق

شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس شريك الحياة هو الشخص الذي تتقاسمين معه حياة مليئة بالحب والدعم العاطفي والتفاهم المتبادل، فالشراكة هنا تعتمد بشكل كبير على التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والدعم العاطفي، والتواصل الفعّال هو الأساس...المزيد

ماذا يحدث عندما تكون الصراحة المطلقة غير مفيدة

الصراحة بين الزوجين ضرورية لتقوية الثقة، وزيادة الحب والألفة، وتحقيق الاستقرار الأسري، فعندما يتحدث الشريكان بشفافية، يشعران بالأمان والراحة في علاقتهما، ولكن الصراحة تحتاج إلى حدود وحكمة في التعبير لتجنب الصراحة بين الزوجين ضرورية لتقوية الثقة، وزيادة الحب والألفة، وتحقيق الاستقرار الأسري، فعندما يتحدث الشريكان بشفافية، يشعران بالأمان والراحة في علاقتهما، ولكن الصراحة تحتاج إلى حدود وحكمة في التعبير لتجنب...المزيد

كثرة الغضب وشدّته قد تفسد التآلف بين الزوجين وتقضي على المودة

الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على...المزيد

خطوات عملية للشباب للتغلب على الفشل والإحباط وبناء الثقة بالنفس من جديد

في رحلة الحياة، لا أحد ينجو من لحظات الفشل أو نوبات الإحباط، سواء كنت طالباً يسعى لتحقيق النجاح الأكاديمي، أو محترفاً يواجه تحديات في العمل، أو حتى شخصاً يكافح في في رحلة الحياة، لا أحد ينجو من لحظات الفشل أو نوبات الإحباط، سواء كنت طالباً يسعى لتحقيق النجاح الأكاديمي، أو محترفاً يواجه تحديات في العمل، أو حتى شخصاً يكافح في...المزيد

ذكريات السعادة تبني المودة وتقوي العاطفية بين الزوجين

الذكريات السعيدة هي تجارب سابقة مرتبطة بمشاعر إيجابية كالفرح والحب والرضا، وتساهم في تحسين المزاج، وتعمل على تزويدنا بالطاقة لمواجهة الحياة، وتخلق شعوراً بالدفء والامتنان، والذكريات السعيدة في الحياة الزوجية الذكريات السعيدة هي تجارب سابقة مرتبطة بمشاعر إيجابية كالفرح والحب والرضا، وتساهم في تحسين المزاج، وتعمل على تزويدنا بالطاقة لمواجهة الحياة، وتخلق شعوراً بالدفء والامتنان، والذكريات السعيدة في الحياة الزوجية...المزيد

كثرة الغضب وشدّته قد تفسد التآلف بين الزوجين وتقضي على المودة

الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على...المزيد

أساليب عملية للتعامل مع الزوج سريع الغضب بهدوء وتجنب الصدام

الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على الغضب عاطفة بشرية طبيعية تحدث عند وجود صراعات، وهو من الصفات السلبية التي يمكن أن يؤثر بشدة على العلاقة الزوجية، ويؤدي إلى سلوكيات غير لائقة، وإلى فقد الشخص السيطرة على...المزيد