الجيش اللبناني ينفي خرق قواته الجوية للأجواء السورية حماس تحذر من أن المصادقة على خطط احتلال غزة تمثل بداية مرحلة أكثر وحشية من العدوان الحرس الثوري الإيراني يعلن "القضاء على خليتين إرهابيتين" شمالي وجنوبي محافظة "سيستان وبلوشستان" في عمليتين أمنيتين منفصلتين اعتقال 5 أشخاص حتى الآن في الإضراب واستمرار إغلاق الطرق في مناطق واسعة بما في ذلك تل أبيب والقدس الرئيس الإسرائيلي يحث الدول على العمل لإطلاق سراح الرهائن والتخلي عن المواقف المتناقضة مظاهرات تغلق طريق القدس تل أبيب للضغط من أجل إطلاق سراح المحتجزين في غزة "هيونداي" تتفوق على "فولكسفاغن" عالميًا في أرباح التشغيل بالنصف الأول مضيفو الطيران فى كندا يضربون عن العمل للمطالبة بتحسين أوضاعهم سوريا تعلن السيطرة على 80% من الحرائق بريف اللاذقية الشمالي تيك توك يحد من مشاهدات المحتوى التسويقى ويفرض قواعد جديدة للانتهاكات

أخر الأخبار

السبانخ ليست معجزة الحديد على عكس الاعتقاد الشائع

GMT 22:19 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

العرب اليوم - السبانخ ليست معجزة الحديد على عكس الاعتقاد الشائع

السبانخ ليست معجزة الحديد على عكس الاعتقاد الشائع

القاهرة - العرب اليوم

أشار المركز الألماني لمعلومات المستهلك إلى أن السبانخ، على عكس الاعتقاد الاعتقاد السائد، ليست "معجزة الحديد"، ولكنها تبقى غنية به.

وأوضح المركز الألماني أن كل 100 غرام من السبانخ يحتوي على 4 مللي جرام من الحديد، وقد تكون هذه النسبة أربعة أضعاف ما يتوافر مثلاً في الكرنب الأحمر أو الخس أو الكرفس.

وأضاف خبراء التغذية الألمان إلى أن أوراق السبانخ تحتوي أيضاً على العديد من الفيتامينات الأساسية الأخرى، مثل حامض الفوليك، والبيوتين، وفيتامين "ب 6" وفيتامين "ج" وبروفيتامين "أ".

وتحتوي السبانخ أيضاً على مواد نباتية ثانوية، منها الصابونين واللوتين والبيتا كاروتين الهامة للجلد والعين، كما أن اللوتين يعتبر من العناصر الهامة لصحة العين، ويعمل الصابونين على تنظيم عملية الهضم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

السبانخ ليست معجزة الحديد على عكس الاعتقاد الشائع

السبانخ ليست معجزة الحديد على عكس الاعتقاد الشائع

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حقل غاز

بغداد ـ العرب اليوم

حياة الفهد

الكويت ـ العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

الأديب المصري الكبير صنع الله إبراهيم

القاهرة ـ العرب اليوم

محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

واشنطن -العرب اليوم

سيرين عبد النور

بيروت ـ العرب اليوم