اللقيمات الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة
آخر تحديث GMT13:01:36
 العرب اليوم -

اللقيمات الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اللقيمات الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة

أمستردام ـ العرب اليوم

من يريد الحفاظ على الحمية الغذائية ولا يستطيع التخلى عن تناول الطعام أمام التليفزيون عليه أن يجبر نفسه على تناول الطعام على قضمات صغيرة.هذا ما ينصح به باحثون من جامعة فاجنينجن الهولندية بناء على تجربة أجريت على 53 شخصا. وتوصل الباحثون من خلال دراستهم أنه من الممكن خفض حوالى 30% من كمية الطعام التى يتناولها الفرد إذا تناول الطعام على قضمات صغيرة حتى لو كان يشاهد التليفزيون. وأجرى الباحثون تجربتهم انطلاقا من دراسات سابقة أظهرت أن الإنسان يتناول فى المعتاد كميات من الطعام أكبر من المعتاد عندما يكون انتباهه منصرف إلى شىء آخر ، مثل مشاهدة التلفيزون. لكن التجربة الجديدة للباحثين الهولنديين أثبتت نتيجة عكسية شريطة أن تكون لقيمات الطعام التى يتناولها الفرد خلال مشاهدة التليفزيون صغيرة. قام الباحثون بتقسيم المجموعة الخاضعة للتجربة إلى ثلاثة مجموعات ، وقدموا لأفراد كل مجموعة حساء طمام خلال مشاهدة التليفزيون ، وطلبوا من الأولى تناول الحساء برشفات صغيرة بالملعقة ، والثانية برشفات كبيرة ، واتاحت للثالثة حرية تحديد الكمية التى ترشفها ، وتركوا الجميع يتناولون الكمية التى يريدونها من الحساء حتى يشعرون بالشبع. وأظهرت التجربة ، التى نشرها الباحثون فى دورية "بلاس وان" ، أن الأفراد الذين تناولوا حسائهم على رشفات صغيرة شعروا بالشبع رغم تناولهم كمية أقل مقارنة بالذين تناولوا الحساء على رشفات كبيرة. ورأى الباحثون أن شركات المواد الغذائية من الممكن أن تساهم فى مكافحة السمنة المفرطة إذا قدمت منتجاتها على هيئة لقيمات صغيرة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اللقيمات الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة اللقيمات الصغيرة تشعر الإنسان بالشبع أسرع من الكبيرة



درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 11:29 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

الذى باع داره لإدخال الكهرباء!

GMT 11:51 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زمن بين القاهرة وطهران وطرابلس

GMT 16:40 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب إسطنبول

GMT 01:50 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 04 يوليو/ تموز 2025

GMT 00:41 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو

أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب

GMT 21:01 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

ثمانون هذه الأمم: أمناء ورؤساء

GMT 16:41 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب جنوب غربي اليابان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab