إقالة أرني سلوت من تدريب ليفربول بعد موسمين وزارة الصحة اللبنانية تعلن 11 شهيدا بينهم مسعف و8 جرحى في صور وفاة 3 متسلقين من لاتفيا سقطوا من على جبل في ولاية ألاسكا الولايات المتحدة تنشئ مركز عزل في كينيا لمواجهة مخاطر تفشي الإيبولا بزشكيان يؤكد في اتصال مع أمير قطر استعداد طهران للتوصل إلى إطار "مشرف" لإنهاء الحرب الجيش الأوكراني يعلن استهداف مصفاة نفط روسية في تاجانروج بطائرات مسيرة إغلاق مطار ميونخ بعد مشاهدة طائرة مسيرة وفق وسائل إعلام ألمانية الجيش الإسرائيلي يصدر إنذاراً لسكان 4 بلدات في جنوب لبنان والبقاع بالإخلاء إصابة 5 أميركين وأضرار جسيمة بمسيرتين بعد سقوط حطام صاروخ إيراني على قاعدة علي السالم في الكويت الجيش الإسرائيلي يعلن رصد مقذوفات أطلقت من لبنان باتجاه إسرائيل

أخر الأخبار

اضطراب النوم المزمن يؤدى الى الإصابة بالبدانة

GMT 07:58 2015 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - اضطراب النوم المزمن يؤدى الى الإصابة بالبدانة

اضطراب النوم المزمن

باريس ـ أ ش أ

أشارت الدراسة العلمية التي أعدتها الباحثة الفرنسية / بول – ناتان / إلى أن نقص النوم المتكرر يفسد عملية انتظام الهرمونات المسئوله عن تنبيه المخ باحتياجات الطاقة الجسمانية ، مما يؤدى الى الإحساس بالشبع أثناء تناول الوجبات بينما يزداد الجوع ونأكل أكثر كما ينشط مراكز المخ عملية الدفع على الطعام السريع وذلك يشير الى أن المخ يعوضنا عن نقص النوم.

من ناحية أخرى أوضح الباحثون الأمريكيون الذين قاموا بقياس عملية النوم المتقطع أن النوم المتقطع بحوالي ساعة و20 دقيقة يؤدى الى ابتلاع 549 سعر حراري أكثر في اليوم التالي.

وأفادت الدراسة الفرنسية إلى أنه من الأفضل تناول حبة منومة خاصة في حالة الضيق ، كما يجب تفادى الضوء الأزرق الصادر عن بعش الشاشات الذي يؤدى الى اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين واختيار الضوء البرتقالي الذي يسهل عملية النوم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اضطراب النوم المزمن يؤدى الى الإصابة بالبدانة

اضطراب النوم المزمن

باريس ـ أ ش أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان اللبناني المعتزل فضل شاكر

بيروت ـ العرب اليوم

كوكب الأرض

القاهرة - العرب اليوم

الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي نجم نادي إنتر ميامي

بوينس آيرس - العرب اليوم

العسل من أكثر الأغذية الطبيعية المفيدة للصحة

القاهرة - العرب اليوم

يارا السكري

القاهرة - العرب اليوم