تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة
آخر تحديث GMT19:36:53
 العرب اليوم -

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

البيض المسلوق
القاهرة ـ العرب اليوم

تؤرق مشكلة الوزن الزائد الكثير ولا يستطيعون التخلص من أوزانهم بسهولة فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص وتعشقين تناول البيض المسلوق يمكنك أن تخسري الكثير والكثير من وزنك حتى 11 كيلو مع رجيم البيض المسلوق يقدمه الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة.

قائمة النظام الغذائي:

الأسبوع الأول

يوم الاثنين

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة.

الغداء  :قطعتان من خبز القمح وفاكهة.

العشاء: سلاطة وشريحة دجاج مشوي.

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: شريحة دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلاطة، برتقالة.

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

الغداء: قطعة من خبز القمح، طماطم ، جبن قليل الدسم مثل (جبنة قريش)

عشاء: شريحة دجاج مشوي وسلاطة

الخميس

بيضتان مسلوقتان، قطعة فاكهة

الغداء: فاكهة فقط

عشاء: شريحة دجاج مشوي فقط

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار سوتيه بالبخار

عشاء :سمكة مشوية وسلاطة

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة

العشاء: دجاج مسلوق بالبخار وسلاط

الأحد

الإفطار:  بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: خضار سوتيه على البخار، دجاج مشوي، سلطة طماطم

العشاء: خضار سوتيه

الأسبوع الثاني

الاثنين

الإفطار :بيضتان مسلوقتان

الغداء: الدجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلطة، برتقالة واحدة

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء:بيضتين مسلوقتين، خضار سوتيه على البخار

العشاء: سمكة مشوية وسلاطة

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان، ثمرة فاكهة

الغداء: دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان ، سلاطة، برتقالة واحدة

الخميس

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة، بيضتان مسلوقتان  جبن قليل الدسم، خضار سوتيه بالبخار.

العشاء: دجاج بالبخار، سلاطة

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان ، ثمرة فاكهة

الغداء: سلطة تونة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  فاكهة.

غداء :دجاج مشوي، سلطة.

عشاء :فاكهة فقط.

الأحد

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء والعشاء: دجاج بالبخار وخضار سوتيه بالبخار

ملاحظة:

يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي اتباع الرجيم، على أساس منتظم للحصول على أفضل النتائج.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة



درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 05:53 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

متى... «كاليدونيا» الفلسطينية؟

GMT 14:18 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

عواصف وفيضانات مفاجئة تضرب إسبانيا

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله

GMT 04:41 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

الذهب يصعد ترقبًا لبيانات التضخم الأميركية

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

إسرائيل تجدد غاراتها على محافظة السويداء

GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مسيرات روسية تقتل شخصين في خيرسون

GMT 02:57 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

كردستان العراق يعلن استهداف مسيرتين لحقل نفطي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab