9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي
آخر تحديث GMT05:03:57
 العرب اليوم -

9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي

علاج القولون العصبي
القاهرة - العرب اليوم

هل سبق أن سمعت عن متلازمة القولون العصبي؟ تُعتبر هذه المتلازمة من الاضطرابات الشائعة للجهاز الهضمي التي تصيب الأمعاء الغليظة "القولون"، وفقاً لما ذكرته وزارة الصحة العمانية على "تويتر". ويمكن لهذا الاضطراب أن يسبب تقلصات في البطن، إلى جانب تغيرات في حركة الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، والإمساك، أو كلاهما. ورغم عدم وجود سبب واضح للإصابة بهذا المرض، إلا أن الوزارة أشارت إلى إمكانية التحكم بأعراضه.

إليك 9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي: تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تهيج القولون، مثل: الشاي، والقهوة، ومشروبات الطاقة (لما تحتوي عليه من كافيين)، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون
الحد من التوتر عن طريق التنفس العميق والاسترخاء
الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام
تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات
تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها
الإقلاع عن التدخين
الإكثار من شرب السوائل، وخاصةً الماء
الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز
ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم

قد يهمك ايضا 

سلوكيات غذائية تضر بالجهاز الهضمي في رمضان

خبير يحدد علامة سرطان لا تظهر إلا عند الرجال

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي 9 طرق للتحكم بأعراض متلازمة القولون العصبي



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 15:41 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

العودة إلى نقطة الصفر!

GMT 15:36 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

تستيف المشهد الانتخابي

GMT 15:35 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

الرسالة الأصلية

GMT 16:19 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

بسمة بوسيل تكشف سراً جديداً عن روتينها اليومي

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 15:49 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

الجيش الإسرائيلي يشن 120 غارة على غزة

GMT 15:45 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

دوائر دوائر

GMT 06:39 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو

مصرع 10 رجال إطفاء في احتواء حريق بتركيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab