وجبة الإفطار تبعد الأمراض

أفاد باحثون في جامعة هارفارد الأميركية أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار اليومية، يواجهون مخاطر تزيد على 27% بأن يصبحوا عرضة لأكثر أمراض القلب فتكاً مقارنة بمن يتناولون وجبة الإفطار. وأوضح الباحثون أن تفويت وجبة الإفطار يضع ضغوطاً إضافية على الجسم، وهو أمر مرتبط أيضاً بالإصابة بالسمنة والسكري، وحتى التقاط عدوى الزكام. ويعاني بعض الأشخاص من عدم تقبل فكرة تناول الطعام، أو فقدان الشهية، بعد النهوض من نومهم صباحاً. وبحسب ما ذكرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإنه يمكن إلقاء اللوم حينها على الساعة البيولوجية التي يتم التحكم بها عبر جينات معينة. وبين الباحثون أن ذلك يحدث غالباً مع الأشخاص الذين يمارسون أنشطة ليلية أو يحبون السهر حتى وقت متأخر ويجدون صعوبة في الاستيقاظ صباحاً، لذلك يستيقظون من دون شهية، وتكون فكرة تناول الطعام أمراً صعباً.