الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:09:26
آخر تحديث GMT23:09:26
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
GMT 22:45 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
التدخين الإلكتروني يزيد من خطر الإصابة بالربو
GMT 22:42 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
10 أطعمة تساعد في مكافحة ضعف البصر
GMT 20:43 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
طرق إنقاص الوزن مع كسل الغدة الدرقية
GMT 20:38 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
صحة الأسنان قد تؤثر على الصحة الإنجابية
GMT 20:34 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
الإفراط في تناول اللحوم قد يكون علامة على نقص الحديد
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيدأصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
القاهرة ـ العرب اليوم
لم تمر سوى ساعات قليلة حتى قررت أصالة أن تقطع الشك باليقين ساعات ساخنة مرت على أسرة المطربة السورية أصالة وزوجها الشاعر فائق حسن، بعدما انتشرت أخبار متضاربة، بعضها عن انفصال الثنائي، والبعض الآخر عن تعرض الز...المزيد"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
واشنطن ـ العرب اليوم
قدّم تطبيق تيك توك وشركة "بايتدانس" الصينية المالكة له، شكوى ضد الولايات المتحدة الثلاثاء، معتبرين أن القانون الذي يفرض إنذارا نهائيا على منصة الفيديو الشهيرة ويهدد بحظرها في البلاد العام المقبل "غير دستور...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 06:34 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الملكة رانيا تخطف الأنظار بإطلالات محتشمة في نيويورك
GMT 11:32 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الأخضر الليموني في الديكور ظلّ لوني نابض بالحياة
GMT 04:15 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يقيل قائد قوات العمليات الخاصة
GMT 22:53 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
اشتباكات في الفاشر تنذر بانطلاق المعركة الفاصلة بدارفور
GMT 11:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي يُعلن انضمام شخصيات بارزة في المشهد الثقافي
GMT 22:58 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة الحرب في غزة إلى 34 ألفاً و943 قتيلاً
GMT 04:11 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
المبالغة بتناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
GMT 09:22 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
صابر الرباعي يطرح أول إنتاجه الموسيقي بأغنية "الباشا"
GMT 16:33 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
غوتيريش يحذّر من أن الهجوم الإسرائيلي على رفح سيؤدي إلى كارثة إنسانية
GMT 17:14 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قذائف المدفعية تتساقط بشكل كثيف على مناطق شرق رفح الفلسطينية
GMT 09:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
بكين تقول إنها "أصدرت تحذيرا" لسفينة عسكرية أميركية في بحر الصين الجنوبي
GMT 04:58 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
طائرات الاحتلال تستهدف مبنى سكني شرق مخيم الشاطئ غرب مدينة غزة
GMT 09:44 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
وزارة الدفاع التركية تُعلن تحييد 17 مسلحا من حزب العمال الكردستاني في عمليات شمالي سوريا والعراق
GMT 13:38 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
القاهرة تؤكد أن معبر رفح مفتوح من الجانب المصري وشاحنات المساعدات تنتظر الدخول لقطاع غزة
GMT 09:47 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الجيش الأوكراني يعلن أن القوات الروسية تستعد لهجوم واسع على قواته شرقي خاركيف
GMT 17:12 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يقصف مركزا قياديا للاحتلال الإسرائيلي في مستوطنة نطوعة
GMT 17:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
فصائل عراقية تستهدف قاعدة نيفاتيم الإسرائيلية في بئر السبع بالمسيرات
GMT 17:17 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ارتفاع عجز الموازنة في دولة الاحتلال إلى 7% خلال أبريل الماضي
GMT 23:00 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
إصابة شرطيين بإطلاق نار داخل مركز للشرطة في فرنسا
GMT 10:48 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الأمم المتحدة تعلن عن نزوح أكثر من 100 ألف شخص من رفح
GMT 12:50 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
GMT 17:16 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
التجارة التركية تخفف حظر التصدير المباشر إلى إسرائيل غير وارد
GMT 22:19 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهدف موقع السماقة في تلال كفر شوبا اللبنانية المحتلة
GMT 22:23 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قصف بالمدفعية الإسرائيلية يستهدف مناطق متفرقة في شرق رفح الفلسطنية
GMT 10:32 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
أوكرانيا تجلي المدنيين من مدينة فوفشانسك في منطقة خاركيف بسبب القصف الروسي
GMT 04:41 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أنشيلوتي يعلّق على هدف ناتشو الملغى في مباراة البايرن
GMT 20:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
وفاة والدة الفنانة يسرا اللوزي
GMT 08:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
3 زلازل تضرب شرق تايوان في 5 دقائق
GMT 10:35 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يتقدم بطلب رسمي لإنهاء بعثة الأمم المتحدة "يونامي" في العراق
GMT 03:21 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
بايدن يؤكد استعداده لإعادة إعمار غزة
GMT 11:40 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أساطير مذهلة عن الأحجار الكريمة وقدرتها على الحماية من الشر والأمراض
GMT 09:40 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
واتساب تطلق تصميمًا جديدًا لكافة المستخدمين
GMT 10:52 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
وجهات جاذّبة للسياحة في شمال بريطانيا تجمع بين الطبيعة الخلابة والتاريخ العريق
GMT 12:34 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
مخاوف من سموم ومواد مسرطنة في القهوة منزوعة الكافيين
GMT 17:19 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
تأجيل مباراة الإسماعيلى والداخلية لمدة نصف ساعة لارتفاع درجات الحرارة
GMT 22:21 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف منزلا في مخيم الشاطئ غرب مدينة غزة
GMT 09:22 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الرئيس الجزائري يؤكد دعم الشعبين الفلسطيني والصحراوي في تقرير المصير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك