الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:19:49
آخر تحديث GMT16:19:49
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
- الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:26 2025 أطباء السودان تتهم الدعم السريع بقتل 200 شخص على أساس عرقي في شمال دارفور
- الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:51 2025 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:20 2025 معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
GMT 09:19 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 08:26 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
أطباء السودان تتهم الدعم السريع بقتل 200 شخص على أساس عرقي في شمال دارفور
GMT 04:51 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 06:20 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
GMT 06:19 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للأنظمة منخفضة الكربوهيدرات
ترامب ينفي حالة الحرب مع فنزويلا وتلوّح بدعم استثمارات النفط
واشنطن ـ العرب اليوم
أكد الرئيس الأميركي دونالد ترامب أن بلاده ليست في حالة حرب مع فنزويلا، مشددا على أن لا انتخابات جديدة ستجري هناك خلال 30 يوما. ولفت إلى أن إدارته قد تدعم ماليا شركات النفط للاستثمار في فنزويلا للحفاظ على إنتاج النفط. ...المزيدويل سميث يواجه دعوى قضائية بعد اتهامات عازف كمان بالتحرش والاستبعاد
واشنطن - العرب اليوم
رفع عازف الكمان المعروف براين كينغ جوزيف، دعوى قضائية، ضد النجم الشهير ويل سميث البالغ من العمر 57 عاماً، وشركة "تريبول ستوديوز مانجمنت" بتهم التحرش الجنسي والفصل التعسفي والانتقام. وقدّم نجم "أميركا غوت تا...المزيدالاتحاد الأوروبي يحقق بجدية في سلوك روبوت غروك
بروكسل - العرب اليوم
يدقق الاتحاد الأوروبي على نحوٍ "جاد للغاية" في سلوك روبوت الدردشة "غروك" التابع لإيلون ماسك، بعد أن قام بإنشاء صور جنسية لأشخاص، من بينهم قاصرون، على منصة التواصل الاجتماعي "إكس". وقال المتحدث باسم ا...المزيد
GMT 00:59 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
وداعا للورق مصر تلغي كارت الجوازات نهائيا في المطارات
GMT 18:04 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
بعد تهديدات ترامب الرئيس الكولومبي يتعهد بحمل السلاح مجددا
GMT 04:04 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
قوات درع الوطن تسيطر على معسكرات المهرة وسط تأكيد السلطة المحلية على حماية المنشآت العامة
GMT 13:43 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
كتاب جديد يكشف عن تجسس ألماني على الرئيس الأميركي السابق أوباما
GMT 03:28 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
الصحف البريطانية والعالمية تطرح تساؤلات حول مستقبل السلطة في فنزويلا بعد "اعتقال" مادورو
GMT 14:52 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية الإسرائيلي يزور أرض الصومال في أول زيارة رسمية
GMT 12:11 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
إيمان العاصي تشعل مواقع التواصل بتصريحات مثيرة
GMT 18:02 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يستبدل رئيس جهاز الأمن الأوكراني ضمن إعادة هيكلة واسعة
GMT 03:15 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
اعتقال مادورو يسلط الأضواء على ديلسي رودريغيز نائبة الرئيس الفنزويلي
GMT 12:42 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يحقق بجدية في سلوك روبوت غروك
GMT 00:47 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
القاهرة الوجهة البديلة بعد أزمة اليونان
GMT 23:29 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
8 وجهات أوروبية تتصدر المشهد السياحي في 2026
GMT 08:38 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 5.4 درجة يضرب ولاية أسام شمال شرق الهند
GMT 15:19 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة ترفع القيود عن المجال الجوي فوق البحر الكاريبي
GMT 14:49 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
حذف صورة مهينة لمادورو من حساب ترامب على تروث سوشال
GMT 08:28 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
شهيدان و5 إصابات جراء انهيار منزل بمخيم المغازي وسط غزة
GMT 07:36 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
مصر تلغي أكثر الإجراءات إغضابا للمسافرين في مطاراتها
GMT 16:47 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
تفاصيل جديدة عن عملية القبض على مادورو في فنزويلا
GMT 08:05 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
قوات الاحتلال أطلقت فجر الاثنين، نيران أسلحتها باتجاه خيام النازحين في مواصي مدينة رفح
GMT 08:08 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
شهداء في عدوان إسرائيلي متواصل على غزة
GMT 06:48 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
إصابة فلسطينيين برصاص الاحتلال شمالي القدس
GMT 08:42 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
هبوط طائرة اضطراريا في ميونخ بعد ظهور رائحة احتراق داخلها
GMT 08:11 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
وفاة الممثل الكوري الجنوبي آن سونغ كي عن 74 عاما
GMT 08:26 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
مطار سخيبول أمستردام يلغي 450 رحلة جوية بسبب الثلوج والجليد
GMT 15:04 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
ترامب يستبعد دور ماريا كورينا ماتشادو في قيادة فنزويلا
GMT 16:07 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
مظلوم عبدي يلتقي السلطات السورية في دمشق لبحث دمج مقاتلي قسد في الجيش
GMT 09:48 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
إنقاذ 28 سائحا من موت محقق بعد جنوح لانش سياحي في محافظة البحر الأحمر المصرية
GMT 11:37 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
محمد رمضان يطلق مسابقة جديدة لحضور حفله الأول في القاهرة بعد غياب
GMT 05:53 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
إعلان حالة التأهب الجوي في جميع أنحاء أوكرانيا
GMT 16:23 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
اليمن يرحب بالدور السعودي في تعزيز جهود التهدئة والحوار بين الفرقاء
GMT 06:43 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
جيش الاحتلال يبدأ إعادة بناء مستوطنات شمال الضفة
GMT 06:45 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
جيش الاحتلال يطوق رام الله وبلدة بيرزيت في الضفة
GMT 11:38 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
السيسي يستقبل وزير الخارجية السعودي في قصر الاتحادية
GMT 06:41 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
غارات إسرائيلية على منطقة داخل الخط الأصفر في غزة
GMT 06:37 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
الجيش السوداني يعلن إسقاط مسيرات للدعم السريع حاولت استهداف سد مروي ومقر قيادة الفرقة 19 وقاعدة مروي الجوية
GMT 22:46 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
وزير دفاع فنزويلا يعلن مقتل عدد من حراس مادورو
GMT 10:28 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي خلط بين رقم 6 وكلمة جنس بالإنكليزية خلال اجتماع باريس
GMT 21:41 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
محادثات سورية إسرائيلية جديدة لبحث الاتفاق الأمني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك