تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب
آخر تحديث GMT22:53:09
 العرب اليوم -

تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب

تناول الفطور بانتظام
القاهرة - العرب اليوم

الكثير من الدراسات التي تحفزنا على تناول الفطور وأخرى تمنعنا عنه، ولكن اليوم ذكر أطباء أمريكيون أن تنظيم الوجبات التقليدية والوجبات الخفيفة مسبقاً وتناول وجبة الفطور يومياً قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقال بيان علمي من جمعية القلب الأمريكية: إن تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من النهار واستهلاك كمية أقل من الطعام أثناء الليل قد يقلص أيضاً مخاطر حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية أو غير ذلك من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقالت ماري بيير سانت أونجي التي ترأس المجموعة التي كتبت القواعد الإرشادية والباحثة في مجال التغذية في المركز الطبي في جامعة كولومبيا في نيويورك: ربما يكون موعد الأكل مهماً إلى جانب ما نأكله.
وأشارت سانت أونجي وزملاؤها في نشرة "سيركيوليشن" إلى أنه عندما يتناول الناس الفطور يومياً، فمن المرجح أن لا يكونوا عرضة للعوامل التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، ومن المرجح أن يكون من لا يواظبون على هذه الوجبة الصباحية أكثر عرضة لعدة عوامل، مثل: البدانة، وسوء التغذية، ومرض السكري، وزيادة السكر في الدم.

وقالت سانت أونجي في رسالة بالبريد الإلكتروني: إن ذلك يرجع إلى أن توقيت الوجبات قد يؤثر على الصحة بالتأثير على الساعة الداخلية للجسم، والجسم قد لا يتعامل مع السكريات ليلاً كما يتعامل معها أثناء النهار، وربطت دراسات على العاملين بنظام النوبات ذلك بزيادة احتمال إصابتهم بالبدانة وأمراض القلب مقارنة بمن يؤدون عملاً عادياً أثناء النهار.

وقالت سانت أونجي: نعرف من الدراسات السكانية أن تناول الفطور مرتبط بانخفاض الوزن والوجبات الأكثر صحة، إلى جانب تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكنها حذَّرت من أن الفطور بالنسبة لبعض من تعوَّدوا على عدم تناوله قد يعني وجبة إضافية ووزناً زائداً من جديد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab