16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم
آخر تحديث GMT10:32:41
 العرب اليوم -

16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم

مرض القلب
واشنطن - العرب اليوم

مرض القلب من الأمراض المزمنة التى تسبب مضاعفات ومشاكل صحية عديدة، لذلك يجب على مرضى القلب الاهتمام بصحتهم واتباع بعض النصائح اليومية والتغذية السليمة لتجنب المشاكل الصحية، ونقدم نصائح لمرضى القلب وفقًا لما ذكره الموقع الأمريكى webmd

نصائح يومية لمرضى القلب

1:الابتعاد عن الإرهاق البدنى والذهنى والالتزام بالراحة.

2:تجنب الإرهاق والتوتر والضغط العصبى.

3:عدم حمل أشياء ثقيلة حتى لا تؤثر على عضلة القلب.

4:الابتعاد عن التدخين.

5:الالتزام بتناول العلاج فى مواعيده مع متابعة الطبيب والكشف الدورى.

6: الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة حتى لا يتعرضوا للهبوط الحاد.

7: ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية للمريض.

نصائح غذائية لمرضى القلب

1:تجنب الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة دهون عالية.

2:الإكثار فى تناول الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية.

3:الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والكافيين.

4:الاهتمام بتناول الأسماك، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والأحماض الدهنية، وخصوصًا سمك السلمون والتونة.

5:الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على زيت الزيتون، حيث إنه يحتوى على نسبة كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة القلب.

6:الجوز واللوز من المكسرات التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والقلب.

7:البرتقال من أفضل الفواكه التى تحمى الجسم من الإصابة بالفيروسات والعدوى كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تساعد على تنظيم مستوى الضغط والحفاظ على صحة القلب.

8:الإكثار فى شرب المياه والسوائل الطبيعية.

9:الجزر من الأطعمة المهمة لصحة القلب والضغط.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم 16 نصيحة طبية لمرضى القلب للحفاظ على حياتهم



سحرت قلب أمير موناكو الذي تزوجها وأعطاها لقب أميرة

تعرفي على إطلالات غريس كيلي التي جعلتها أبرز أيقونات الموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 12:20 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو

جنون المداعبة الجنسية للرجل

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 16:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعامل الزوجة مع الزوج الخاين الكذاب المخادع

GMT 01:50 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

زينب مهدي توضح مخاطر عدم إشباع الزوج لرغبات زوجته الجنسية

GMT 07:33 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

طرق علاج تأخر الكلام عند الأطفال بالأعشاب

GMT 03:09 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"خفقان القلب" أبرز علامات ارتفاع مستويات التوتر

GMT 08:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يكشفون عن الفرق بين مشاعر الحب والشهوة

GMT 21:31 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

المرأة القصيرة هي الأفضل في العلاقة الزوجية

GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 05:20 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو

وزراء مالية "السبع" يبحثون تسريع الاقتصادات

GMT 01:00 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

خلطة بياض الثلج لليدين والرجلين

GMT 17:40 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"زعفران سورية" يزهر والغرام الواحد بـ5 آلاف ليرة

GMT 22:51 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أمور مختلفة تؤثرعلى غشاء البكارة ويمكن أن تمزقه
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab