هجوم بطائرة مسيرة يستهدف معسكراً لجماعة معارضة كردية إيرانية في كردستان العراق قطر للطاقة" تعتزم إعلان حالة القوة القاهرة على شحنات الغاز الطبيعي المسال السفارة الأميركية في القدس تعلن عدم قدرتها حاليًا على إجلاء الأميركيين أو مساعدتهم على مغادرة إسرائيل مطارات دبي تستأنف نشاطها جزئيا وشركتا "طيران الإمارات" و"فلاي دبي" تشغيل عدد محدود من الرحلات الجوية الذهب يواصل مكاسبه مدفوعا بزيادة الطلب على الملاذات الآمنة بنسبة 1.25% إلى 5378 دولار للأونصة الخارجية الأميركية تأمر موظفيها غير الأساسيين بمغادرة البحرين والأردن والعراق زلزال قوي قبالة جزيرة سومطرة الإندونيسية الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قاعدة جوية أميركية في البحرين الجيش الإسرائيلي يعلن شن هجوم على إحدى وحدات الدفاع الجوي الإيراني غارات على بيروت وتحذيرات إسرائيلية بإخلاء 53 قرية لبنانية

أخر الأخبار

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

GMT 08:58 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير

العرب اليوم - الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

شرب الماء في الشتاء

القاهرة-العرب اليوم

يظنّ البعض أن حاجة أجسامنا للمياه في فصل الشّتاء تقلّ، وهو معتقدٌ خاطئ يحذّر الاطبّاء من خطورته على صحّة الانسان، لانّ الحقيقة هي أنّنا نحتاج أيضاً الى شرب الكثير من المياه في الشّتاء ولو أننا لم نشعر بالعطش في غياب الحرّ.

في هذا المقال سنطلعكم على المؤشّرات التي تُشير الى نقص الجسم من المياه والتي يجب التنبّه اليها جيّدا لتدارك النّشاف الذي يمكن أن يلحق بنا.

أوّلا: الصّداع

إنّ الشّعور بصداع وبوجعٍ في الرأس وبجفاف في الحلق هو دليلٌ صارخ على حاجتنا للمياه، لذا من الضروري شرب 3 ليترات من المياه خلال النهار لتدارك هذه الاعراض.

ثانياً: التعب والدوار

الشّعور بالتعب وبالدوار وبقلّة النشاط يعود في بعض الاحيان الى نقصٍ كبيرٍ في المياه في أجسامنا. التعب والدوخة هما جرسا إنذار لحاجتنا لشرب المياه، قبل الاسراع الى تناول وجبة طعام أو بعض الحلويات.

ثالثاً: إصفرار لون البول

راقبوا جيّدا لون البول، فهو دليلٌ صارخٌ على كميّة المياه في أجسادنا. فإذا كان لونه داكناً، فهذا يعني أننا نعاني من قلّة السّوائل في الجسم، ما قد يتسبّب بمشاكل صحّية كبيرة كجفاف وعجز الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

شرب الماء في الشتاء

القاهرة-العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحرس الثوري الإيراني

واشنطن - العرب اليوم

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة تعبيريه

طهران - العرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ العرب اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ العرب اليوم

نظام غذائي نباتي

واشنطن ـ العرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ العرب اليوم