الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:50:50
آخر تحديث GMT19:50:50
وصفة يابانية لإبطاء الشيخوخة
الشيخوخة
برلين - العرب اليوم
قال البروفيسور الياباني، هيروشي هيرايزومي، إن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري، وعدّد جملة من التمارين التي تساعد في إبطاء الشيخوخة.وأكد في مقابلة مع صحيفة "نيهون كيزاي" إن عدم نشاط أعضاء الجسم يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.وقال هيرايزومي أن كثيرا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحا أن العضلات العمودية التي تتمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة "صدأ" الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة.كما أشار هيريزومي إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية وويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من "أوميجا 3" تُبطئ آثار الشيخوخة
الخلايا تتقدم في العمر لدى المصابين بالاكتئاب ما قد يؤدي إلى الوفاة المبكرة
- الأربعاء ,17 إبريل / نيسان GMT 04:35 2024 مصر وتونس تناقشان فرص التعاون في مجال تصنيع الأدوية والأمصال
GMT 03:02 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
واشنطن تعتزم تصنيف الماريغوانا كمخدر منخفض المخاطر
GMT 03:31 2024 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
عادات غير صحية تسرع عملية الشيخوخة
GMT 04:35 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
مصر وتونس تناقشان فرص التعاون في مجال تصنيع الأدوية والأمصال
GMT 08:08 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
دراسة تكشف فوائد تمارين رفع الأثقال لكبار السن
GMT 07:48 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
أسترازينيكا تتوصل لعلاج يحسن فرص نجاة مرضى سرطان الرئة
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيدأصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
القاهرة ـ العرب اليوم
لم تمر سوى ساعات قليلة حتى قررت أصالة أن تقطع الشك باليقين ساعات ساخنة مرت على أسرة المطربة السورية أصالة وزوجها الشاعر فائق حسن، بعدما انتشرت أخبار متضاربة، بعضها عن انفصال الثنائي، والبعض الآخر عن تعرض الز...المزيد"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
واشنطن ـ العرب اليوم
قدّم تطبيق تيك توك وشركة "بايتدانس" الصينية المالكة له، شكوى ضد الولايات المتحدة الثلاثاء، معتبرين أن القانون الذي يفرض إنذارا نهائيا على منصة الفيديو الشهيرة ويهدد بحظرها في البلاد العام المقبل "غير دستور...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 06:34 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الملكة رانيا تخطف الأنظار بإطلالات محتشمة في نيويورك
GMT 10:52 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
وجهات جاذّبة للسياحة في شمال بريطانيا تجمع بين الطبيعة الخلابة والتاريخ العريق
GMT 04:15 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يقيل قائد قوات العمليات الخاصة
GMT 11:01 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
مبابي يستعد لتوديع جماهير سان جيرمان أمام تولوز
GMT 11:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
مجلس أمناء مؤسسة البحر الأحمر السينمائي يُعلن انضمام شخصيات بارزة في المشهد الثقافي
GMT 11:32 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الأخضر الليموني في الديكور ظلّ لوني نابض بالحياة
GMT 17:14 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قذائف المدفعية تتساقط بشكل كثيف على مناطق شرق رفح الفلسطينية
GMT 09:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
بكين تقول إنها "أصدرت تحذيرا" لسفينة عسكرية أميركية في بحر الصين الجنوبي
GMT 04:58 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
طائرات الاحتلال تستهدف مبنى سكني شرق مخيم الشاطئ غرب مدينة غزة
GMT 09:44 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
وزارة الدفاع التركية تُعلن تحييد 17 مسلحا من حزب العمال الكردستاني في عمليات شمالي سوريا والعراق
GMT 13:38 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
القاهرة تؤكد أن معبر رفح مفتوح من الجانب المصري وشاحنات المساعدات تنتظر الدخول لقطاع غزة
GMT 09:47 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الجيش الأوكراني يعلن أن القوات الروسية تستعد لهجوم واسع على قواته شرقي خاركيف
GMT 17:12 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يقصف مركزا قياديا للاحتلال الإسرائيلي في مستوطنة نطوعة
GMT 17:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
فصائل عراقية تستهدف قاعدة نيفاتيم الإسرائيلية في بئر السبع بالمسيرات
GMT 17:17 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ارتفاع عجز الموازنة في دولة الاحتلال إلى 7% خلال أبريل الماضي
GMT 23:00 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
إصابة شرطيين بإطلاق نار داخل مركز للشرطة في فرنسا
GMT 10:48 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الأمم المتحدة تعلن عن نزوح أكثر من 100 ألف شخص من رفح
GMT 12:50 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
GMT 17:16 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
التجارة التركية تخفف حظر التصدير المباشر إلى إسرائيل غير وارد
GMT 22:19 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهدف موقع السماقة في تلال كفر شوبا اللبنانية المحتلة
GMT 22:23 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
قصف بالمدفعية الإسرائيلية يستهدف مناطق متفرقة في شرق رفح الفلسطنية
GMT 10:32 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
أوكرانيا تجلي المدنيين من مدينة فوفشانسك في منطقة خاركيف بسبب القصف الروسي
GMT 04:41 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أنشيلوتي يعلّق على هدف ناتشو الملغى في مباراة البايرن
GMT 20:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
وفاة والدة الفنانة يسرا اللوزي
GMT 08:42 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
3 زلازل تضرب شرق تايوان في 5 دقائق
GMT 10:35 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يتقدم بطلب رسمي لإنهاء بعثة الأمم المتحدة "يونامي" في العراق
GMT 03:21 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
بايدن يؤكد استعداده لإعادة إعمار غزة
GMT 11:40 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أساطير مذهلة عن الأحجار الكريمة وقدرتها على الحماية من الشر والأمراض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك