دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من أوميجا 3 تُبطئ آثار الشيخوخة
آخر تحديث GMT22:12:57
 العرب اليوم -
مجلس الأمن يبحث تثبيت وقف إطلاق النار في غزة وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الانخفاض مجلس الوزراء اللبناني طالب الدول الضامنة بالضغط باتجاه تطبيق اتفاق وقف الأعمال العدائية مع إسرائيل مجلس السيادة في السودان ينفي وجود مفاوضات مباشرة أو غير مباشرة بين الجيش وقوات الدعم السريع في واشنطن دولة الإمارات تدين مصادقة الكنيست الإسرائيلي على مشروعي قانونين لفرض السيادة على الضفة الغربية المحتلة نتنياهو يشيد بدور ترامب في التعاون مع الدول العربية للمساعدة في إطلاق سراح الرهائن الإسرائيليين من غزة أحياء وزير الخارجية القطري يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لضمان تطبيق اتفاق غزة بما يحقق السلام المستدام والاستقرار في المنطقة ألوية العمالقة في اليمن تعلن ضبط سفينة إيرانية محملة بأسلحة ومنتجات إيرانية كانت متجهة إلى الحوثيين قرب باب المندب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر يقول إن الولايات المتحدة هي أعظم صديق لإسرائيل ويعبّر عن امتنانه لإدارة ترامب على دعمها المستمر زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية
أخر الأخبار

دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من "أوميجا 3" تُبطئ آثار الشيخوخة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من "أوميجا 3" تُبطئ آثار الشيخوخة

أوميجا 3
لندن - العرب اليوم

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول جرعة يومية عالية من مكمل "أوميجا 3" قد يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة ووجد الباحثون بجامعة ولاية أوهايو الأمريكية في الدراسة التي نشرتها دورية "الطب النفسي الجزيئي"، أن المكملات الغذائية اليومية التي تحتوي على 2.5 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة، وهي أعلى جرعة تم اختبارها، كانت الأفضل في مساعدة الجسم على مقاومة الآثار الضارة للتوتر، مما يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة ومقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، أنتج المشاركون الذين تناولوا مكملات أوميجا 3 كمية أقل من هرمون الإجهاد "الكورتيزول"، ومستويات أقل من البروتين المؤيد للالتهابات خلال حدث مرهق في المختبر  وبينما انخفضت مستويات المركبات الوقائية بشكل حاد في مجموعة العلاج الوهمي بعد الإجهاد ، لم يتم اكتشاف مثل هذه الانخفاضات في الأشخاص الذين تناولوا أوميجا 3.

ويقول أنيليس ماديسون، المؤلف الرئيسي للورقة البحثية وطالب دراسات عليا في المجال الإكلينيكي بجامعة ولاية أوهايو في تقرير نشره الموقع الإلكتروني للجامعة بالتزامن مع نشر الدراسة: "تشير النتائج إلى أن مكملات أوميجا 3 هي أحد التغييرات البسيطة نسبيًا التي يمكن أن يقوم بها الأشخاص ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في كسر السلسلة بين الإجهاد والآثار الصحية السلبية وهذه الورقة عبارة عن تحليل ثانوي لإحدى الدراسات السابقة التي تظهر أن مكملات أوميجا 3 قد غيرت نسبة استهلاك الأحماض الدهنية بطريقة ساعدت في الحفاظ على أجزاء صغيرة من الحمض النووي في خلايا الدم البيضاء.

وتسمى هذه الأجزاء القصيرة من الحمض النووي "التيلوميرات"، والتي تعمل كأغطية واقية في نهاية الكروموسومات، وتميل "التيلوميرات" للتقصير في العديد من أنواع الخلايا المرتبطة بأمراض الشيخوخة، وخاصة أمراض القلب والوفيات المبكرة وفي الدراسة الأولية، كان الباحثون يراقبون التغيرات في طول "التيلوميرات" في خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا الليمفاوية وفي هذه الدراسة الجديدة، نظر الباحثون في كيفية تأثير الإجهاد المفاجئ على مجموعة من العلامات البيولوجية التي تضمنت التيلوميراز، وهو إنزيم يعيد بناء التيلوميرات، لأن مستويات الإنزيم ستتفاعل مع الإجهاد بشكل أسرع من طول التيلوميرات نفسها.

وعلى وجه التحديد، قارنوا كيف أثرت الجرعات المعتدلة والعالية من أوميجا 3، والعلاج الوهمي على تلك العلامات أثناء وبعد ضغوط تجريبية وأخذ المشاركون في الدراسة إما 2.5 جرام أو 1.25 جرام من أوميجا 3 كل يوم، أو دواء وهمي يحتوي على مزيج من الزيوت التي تمثل المدخول اليومي المعتاد للأمريكيين، وبعد أربعة أشهر على المكملات، أجرى 138 مشاركًا في البحث، تتراوح أعمارهم بين 40 و 85 عامًا، اختبارًا مدته 20 دقيقة وضعهم في حدث مجهد.

وساعدت أعلى جرعة فقط من "أوميجا 3" في قمع الضرر أثناء الحدث المجهد مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، حيث خفضت الكورتيزول والبروتين المؤيد للالتهابات بمتوسط 19% و 33% على التوالي وأظهرت النتائج المأخوذة من عينات الدم أن جرعات "أوميجا 3" حالت دون حدوث أي تغيرات في مستويات التيلوميراز أو البروتين الذي يقلل الالتهاب في الساعتين التاليتين لتجربة المشاركين للإجهاد الحاد، وفي مجموعة الدواء الوهمي، تراجعت آليات الإصلاح هذه، حيث انخفض التيلوميراز بمتوسط 24% وانخفض البروتين المضاد للالتهابات بمعدل 20% على الأقل.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

12 نوعًا من الأطعمة قادرة على تحسين مزاجك أثناء الاكتئاب

تناول البروتين وملعقة واحدة من السمن يساعد في التمتع بحياة خالية من الأمراض

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من أوميجا 3 تُبطئ آثار الشيخوخة دراسة تؤكد جرعة يومية عالية من أوميجا 3 تُبطئ آثار الشيخوخة



النجمات يتألقن ببريق الفساتين المعدنية في مهرجان الجونة 2025

الجونة ـ العرب اليوم

GMT 18:48 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

منظمة الصحة العالمية تؤكد ان الوضع في غزة لا يزال كارثيا
 العرب اليوم - منظمة الصحة العالمية تؤكد ان الوضع في غزة لا يزال كارثيا

GMT 13:40 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الملك تشارلز والبابا ليو أول صلاة مشتركة منذ خمسة قرون
 العرب اليوم - الملك تشارلز والبابا ليو أول صلاة مشتركة منذ خمسة قرون

GMT 21:28 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

قرقاش يؤكد أن ضم الأراضي الفلسطينية يشكل خطا أحمر
 العرب اليوم - قرقاش يؤكد أن ضم الأراضي الفلسطينية يشكل خطا أحمر

GMT 22:12 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

بعد اتهامها بالسخرية من لبلبة إلهام شاهين تكشف السبب
 العرب اليوم - بعد اتهامها بالسخرية من لبلبة إلهام شاهين تكشف السبب

GMT 01:41 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب مناطق إسلام آباد

GMT 10:46 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

ريال مدريد يصطدم بطموحات يوفنتوس في دوري أبطال أوروبا

GMT 19:24 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الحكومة الفرنسية تؤكد أن حماس تستعيد السيطرة على غزة

GMT 23:20 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

واشنطن وتل أبيب تبحثان خطة لتقسيم غزة بين إسرائيل وحماس

GMT 06:24 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر

دليلكِ لتجربة شتوية لا تُنسى في نيويورك

GMT 08:38 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مايكروسوفت تصلح أخطر ثغرة أمنية في تاريخها

GMT 15:05 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إعلان قائمة المرشحين لجوائز الكاف لعام 2025

GMT 08:14 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

توقعات الأبراج​ اليوم الأربعاء 22 أكتوبر / تشرين الأول 2025

GMT 05:32 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات نجمات الوطن العربي تدعم التوعية بسرطان الثدي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab