قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي
آخر تحديث GMT11:25:42
 العرب اليوم -

قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي

الأطعمة التى تقي في بعض الحالات من سرطان الثدي
القاهرة - العرب اليوم

 لا يمنع الطعام أو النظام الغذائى الإصابة بالسرطان أيا كان نوعه، ولكن الأنظمة الصحية تحدث فرقا كبيرا في صحة الإنسان بشكل عام وتقيك الكثير من أنماط الأمراض ومشكلاتها، وسرطان الثدي من السرطانات المعقدة التى ترتبط بالكثير من العوامل، منها العمر والوراثة وغيرها، وتختلف أنواع الإصابة بسرطان الثدي وكذلك درجة الاستجابة سواء للعلاج أو الطعام.

وهناك قائمة صحية من الأطعمة والأنظمة الغذائية التى تقي في بعض الحالات من سرطان الثدي، وفقا لموقع medicalnewstoday فإن الخضروات الملونة والفواكه من أهم المكونات لنظام غذائى جيد، مثل الفلفل والباذنجان، والبصل والتفاح والخوخ والكرنب والجزر والفاكهة الحمضية، والطماطم والفراولة والخوخ، وكذلك الطعام الغنى بالألياف مثل الفول والبقوليات والحبوب الكاملة، التى أوضحت الكثير من الدراسات أنها تعزز من سلامة الجهاز الهضمى والتخلص من سموم الجسم، ولاحتوائها على مضادات الأكسدة التى تقي من أغلب الأمراض.

الدهون الصحية من الخيارات الجيدة لمن يريد الوقاية من السرطانات، والتى توجد فى المكسرات والبذور والأفوكادو، والأسماك خاصة السلمون، وقليل السعرات الحرارية فى كل وجبة، الصويا أيضا من الخيارات الجيدة، ففول الصويا  غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن ومنخفض الكربوهيدرات، مما يخفض من الروتين الدهني أو الكوليسترول السئ ويقلل أيضا فرص الإصابة بمشكلات القلب، ، ولذا ينصح بتناول حليب الصويا أيضا والأسماك التى تحتوي على الأوميجا 3 تساعد علي الوقاية من الالتهاب والسرطان.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أميركا تُحذر من "سرطان نادر" تُسببه حشوات تكبير الثدي

الشاي الصيني الاسود يقى من سرطان الثدي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي قائمة طعام صحي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي



سيرين عبد النور تعيد ارتداء فستان ظهرت به وفاء الكيلاني

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 08:30 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021
 العرب اليوم - فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021

GMT 08:40 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021
 العرب اليوم - أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021

GMT 10:41 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

فورد تخوض تحدي تصنيع بطاريات سياراتها الكهربائية

GMT 02:53 2021 الإثنين ,26 إبريل / نيسان

مصر تنتظر أكثر من مليون سائح روسي هذا العام

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 05:17 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المعالم الأثرية والطبيعة الخلابة في الصويرة تجذب السياح

GMT 05:19 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان

فولكس فاجن ID.4 تفوز بجائزة سيارة العام

GMT 20:45 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان

9 سيارات "هاتشباك" تودع الأسواق بنهاية 2021

GMT 11:22 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد يحققها تناول اليوسفي لمرضى السكري

GMT 18:57 2013 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أسباب تفضيل الرّجال الزّواج من صغيرة السّن

GMT 19:27 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو

الصحابية عاتكة بنت زيد زوجة الشهداء
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab