مبابي يدخل تاريخ ريال مدريد من بوابة الـ100 هدف قرعة الكونفدرالية 2026 تضع الأهلي في مجموعة قوية مع الرجاء المغربي انطلاق قرعة دور المجموعات بكأس الكونفدرالية الأفريقية بمشاركة الأهلي وفاة النجمة العالمية سوزان سانت جيمس عن عمر ناهز 80 عاما الصحة العالمية تؤكد أن تفشي إيبولا في الكونغو يثير مخاوف كبيرة والاستجابة أصبحت أكثر صعوبة زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب مقاطعة "دافاو أوكسيدنتال" الفلبينية إعصار "إن-فا" يشتد فوق المحيط الهادئ ويتجه نحو جزر ماريانا اليابانية إجلاء نحو 89 ألف شخص مع اجتياح إعصار "أرناب" للساحل الشرقى فى الهند مشادة أميركية كوبية قبيل تصويت أممي لإنهاء الحظر على هافانا معسكر نتنياهو يحصل على 56 مقعدا مقابل 48 لآيزنكوت بعد فرز نحو 60% من الأصوات

أخر الأخبار

الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018

GMT 04:53 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018

الإقلاع عن التدخين

القاهرة - العرب اليوم

مع حلول العام الجديد، يسعى الكثيرون إلى إتّخاذ قرارات صحيّة ضروريّة للحفاظ على نمط حياة سليمة، ومن ضمنها الإقلاع عن التدخين، فإذا كنت من المدخّنات إتخذي قراراً قاطعاً هذه السنة في الإقلاع عن التدخين والتخلّص من تأثيراته السلبيّة على صحّتك. وننصحك في هذا السياق في إستبدال الدخان بأنواع معيّنة من المأكولات والمشروبات الخفيفة التي سيساعدك إستهلاكها في التغلّب على حاجتك للتدخين.

الإكثار من شرب الماء
ركّزي في بداية هذا العام على شرب المال بكميّة كافية وشكل منتظم خصوصاً عند الصباح. تساهم هذه العادة في تخليص جسمك من السموم وتفكيك دهونك المكدّسة ما يعتبر أساسياً للتمتّع بجسم رشيق وسليم.

الإبتعاد عن المأكولات الجاهزة
تؤثّر نوعيّة طعامك بشكل ملحوظ على صحّتك زمن المعروف عن المأكولات السريعة والجاهزة نسبة الضرر الذي يمكن أن تلحقه بك. لذلك احرصي عام 2018 على الحدّ من تناولك لهذا النوع من الأطعمة والتركيز على أهميّة الطبخ الصحّي في المنزل.

إحياء العلاقات العائليّة
ساهم التعلّق الزائد بالإنترنت والهواتف الذكيّة بالقضاء على العلاقات التي كانت تجمع أفراد العائلة الواحدة وزيادة المسافة ما بينهم. ويعتبر تخلّيك عن هاتفك الخلوي وإمتناعك عن مواقع التواصل الإجتماعي لبعض الوقت لصالح البقاء مع أفراد أسرتك ضروريّ جداً هذا العام.

التفاؤل والإيجابيّة في التفكير
تمسّكي هذه السنة بأقصى درجات التفاؤل واحرصي على مواجهة المصاعب والعقبات بإيجابيّة وهدوء. إبتعدي قدر الإمكان عن الأفكار السيّئة وحاولي ألّا تقفي أبداً عند أخطائك في 2018 بل تعلّمي منها واستخلصي العبر التي ستساعدك على النجاح لاحقاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018

الإقلاع عن التدخين

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية صابرين

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

نيويورك - العرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت - أحمد الحاج

لامين يامال نجم برشلونة

مدريد ـ العرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن ـ العرب اليوم

رحمة رياض بتصميم كلاسيكي

بغداد ـ العرب اليوم