الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:46:12
آخر تحديث GMT13:46:12
فوائد الجرى منها التخلص من التوتر وتقوية المناعة وتأخير ظهور الشيخوخة
ممارسى الرياضة
القاهرة_العرب اليوم
"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الجرى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة.
1- تحسين الصحة النفسية والحالة المزاجية.
2- تقوية جهاز المناعة.
3- التخلص من التوتر.
4- تحسين الإدارك.
5- تأخير ظهور الشيخوخة.
6- محاربة أمراض القلب.
7-تحسين صحة الرئتين.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
3 عادات يومية بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة ومنها ممارسة الرياضة
دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة تعالج مرض السكري الناتج عن فيروس كورونا
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:03 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 01:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
التمتع بصحة جيدة في الخمسينيات يقلل خطر الإصابة بالخرف
أسعار الذهب والفضة تنتعش مع عودة المشترين بعد تراجع قوي
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار الذهب والفضة اليوم الجمعة، مدفوعة بعمليات شراء للمعدنين النفيسين بعد انخفاضهما إلى أدنى مستوياتهما في أسبوع خلال الجلسة السابقة، نتيجة تزايد ضغوط البيع في الأسواق المالية. وكانت المعادن قد تعرضت لهب...المزيد
سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة سبيس إكس، المملوكة للملياردير إيلون ماسك، تحولًا إستراتيجيًا مهمًا في خطط استكشاف الفضاء، حيث قررت الشركة إعطاء أولوية لمهام الوصول إلى القمر قبل متابعة خططها السابقة المتعلقة بـالمريخ، ما يعني تأجيل ...المزيد
GMT 04:04 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
السياحة البحرية تكتسب شعبية كبيرة وتجارب فاخرة على الأمواج
GMT 03:57 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
المساحات الصغيرة تتصدر اتجاهات الديكور الذكي في 2026
GMT 04:39 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترامب يحذّر إيران بتداعيات “مؤلمة جدًا” إذا فشل الاتفاق النووي
GMT 04:33 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
بي بي سي ورلد سيرفيس تواجه أزمة تمويل قد تهدد استمرارها الدولي
GMT 09:33 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
خطة تدريجية لإعمار غزة تتقدم بقيادة مصر و”مجلس السلام” يناقش نشر قوة استقرار
GMT 04:16 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
جدل "خريف الكتاب" يشعل النقاش حول مستقبل القراءة في مصر ويحفز حوارات ثقافية أوسع
GMT 04:27 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
إيرلندا تُحدث إصلاحًا تاريخيًا لقوانين التشهير لتعزيز حرية الصحافة
GMT 13:31 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
الاتحاد الأوروبي يؤكد استمرار تحفظاته على مجلس السلام رغم تلقي دعوة رسمية لحضوره
GMT 11:12 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
تأثير الزنك على النوم والطاقة بين النتائج العلمية والتجارب الفردية
GMT 07:06 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
يوسف الشريف يكشف تفاصيل مسلسله الجديد وإمكانية تقديم تجربة كوميدية
GMT 13:46 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
ترامب يشيد بعملية اعتقال مادورو ويصفها بإحدى أسرع وأقوى العمليات العسكرية
GMT 08:23 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
انطلاق منافسات الفورمولا إي في جدة بمشاركة 20 متسابقًا
GMT 05:22 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
شقيقة زعيم كوريا الشمالية تعتبر أسف سيول بشأن توغل مسيرات “سلوكًا معقولًا”
GMT 20:33 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مستقبل شلوتربيك مع دورتموند يُحسم في مارس وسط اهتمام ريال مدريد
GMT 21:49 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مقتل 15 شخصاً على الأقل بعد غرق مركب في نهر النيل
GMT 22:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص في غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 07:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
6 شهداء في عدوان إسرائيلي مستمر على غزة
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 04:31 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الدلو الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:22 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج العذراء الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:21 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:26 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج العقرب الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:20 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:19 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الجوزاء الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:32 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الحوت الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 15:22 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
نتنياهو يلتقي ترمب لتقييد صواريخ إيران
GMT 04:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الثور الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
نتنياهو يجتمع بويتكوف وكوشنر للاطلاع على نتائج المحادثات مع إيران
GMT 04:28 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج القوس الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 04:30 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الجدي الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 13:44 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مي زيادة أديبة النهضة التي تجاوزت دور “الملهمة” وصنعت حضورها الفكري
GMT 04:25 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 11 فبراير / شباط 2026
GMT 09:34 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
هنا شيحة تعلن تحضيرها لمسلسل جديد يُعرض بعد رمضان 2026
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 06:26 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
النواب الأميركي يقر مشروع قانون لإلغاء بعض الرسوم الجمركية متحديا ترامب
GMT 10:59 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
وزيرة العدل الأميركية ترفض الاعتذار لضحايا إبستين وتدافع عن ترامب
GMT 16:04 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
نتنياهو يوقع على وثيقة الانضمام لمجلس السلام في غزة
GMT 07:48 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
ترمب يتمسك بمسار التفاوض مع إيران رغم ضغوط نتنياهو وتعزيزات عسكرية أميركية مرتقبة في الشرق الأوسط
GMT 05:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
قاضٍ أميركي يرفض طلب ترامب لترحيل طالبة تركية مؤيدة للفلسطينيين
GMT 15:55 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
اقتحام عشرات المستوطنين للمسجد الأقصى في القدس
GMT 13:07 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مايكروسوفت تحذر من مخاطر الاستخدام غير المنضبط للذكاء الاصطناعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك