طريقة عمل ستيك الفراخ اللذيذ
آخر تحديث GMT12:04:55
الجمعة 30 أيار ـ مايو 2025
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

طريقة عمل ستيك الفراخ اللذيذ

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طريقة عمل ستيك الفراخ اللذيذ

ستيك الفراخ
القاهرة_العرب اليوم

 المقادير6 اشخاص

    كيلو فراخ (شرائح ستيك)
    1/2 ملعقة صغيرة ملح و فلفل أسود
    ملعقة صغيرة زعتر
    1/2 ملعقة كسبرة جافة
    4 فص ثوم مفروم
    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1 حبة ليمون
    الخضار
    1 حبة بطاطس
    1 كوسة

    5 حبات بروكلي
    250 غرام مشروم
    2 جزر
    1 بسلة
    200 غرام فاصوليا خضراء
    1 بصلة كبيرة
    للتزيين
    ملعقتين قبار
    حفنة بقدونس مفري

طريقة التحضير

جهزي التتبيلة في وعاء عميق مع الملح والفلفل والزعتر والكسبرة والثوم المهروس و زيت زيتون وعصير ليمون.

تبلي الفراخ في التتبيلة واتركي الوعاء مُغطى بالبراد لمدة 3 ساعات، يُفضل ليلة كاملة.

إغسلي الخضروات جيدًا ثم قطعيها حسب الرغبة شرائح مستديرة أو طولية.

تبلي الخضروات في صينية فرن بالملح والفلفل وزيت الزيتون وماء يكفي لتغطية الخضار.

غطي الخضروات بورق فويل وضعي الصينية في الفرن على درجة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة.

إدهني الشواية بالزيت وسخنيها ثم ضعي شرائح ستيك الفراخ مع الملاحظة حتى تبدأ في النضج ثم قلبي على الوجه الآخر حتى تمام النضج.

قدمي ستيك الفراخ مع الخضار بالفرن كوجبة متكاملة صحية مع السلطة الخضراء والأرز الكامل.

زيني بالقبار والبقدونس وبالهنا والشفا.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

كباب الدجاج بنكهة الزنجبيل من "حبة مسك"

برجر لحم الغنم مع الخضار المشوي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة عمل ستيك الفراخ اللذيذ طريقة عمل ستيك الفراخ اللذيذ



GMT 07:10 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان

حساء الفاصوليا المكسيكي

GMT 05:30 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان

طريقة عمل الستيك

GMT 05:28 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان

طريقة عمل السبيط

GMT 05:25 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

تعرف علي طريقة عمل الكبسة الحجازية

GMT 05:13 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية للرجيم

ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:13 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو

الحرث في هواء الأوهام

GMT 01:19 2025 الخميس ,29 أيار / مايو

زلزال بقوة 5.5 يضرب منطقة جنوب إيران

GMT 05:07 2025 الخميس ,29 أيار / مايو

ما بعد الاستقلال!

GMT 03:32 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو

توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 27 مايو / أيار 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab