الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:00:36
آخر تحديث GMT13:00:36
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
القاهرة - العرب اليوم
لمقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا:
GMT 03:57 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومةGMT 03:54 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة الكوسة و الجزرGMT 03:50 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 03:44 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة المكرونة بالطماطم والريحانGMT 23:46 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سوفليه الشوكولاتة السهلالمصرف المركزي اللبناني يعتبر أن السلطة هي المسؤولة عن مواجهة القرض الحسن
بيروت ـ العرب اليوم
حمّل «المصرف المركزي» مسؤولية التعامل مع «القرض الحسن»، الذراع المالية لـ«حزب الله»، إلى الدولة اللبنانية؛ إذ دعا الوزارات المعنية التي تملك الصلاحيات والإمكانيات لـ«التدخل في معالجة أوضاع&raqu...المزيد
واتساب تعلن عن إطلاق مساعد ذكي للكتابة يعتمد على الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت منصة المراسلة الفورية الشهيرة واتساب طرح مساعد كتابة جديد مدعوم بالذكاء الاصطناعي، يتيح للمستخدمين الحصول على اقتراحات نصية بأنماط متعددة مثل الأسلوب الاحترافي أو الطريف أو الداعم، مع إمكانية تعديل الرسال...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
أدوية إنقاص الوزن تظهر فعالية في خفض خطر الوفاة بين المصابين بأمراض القلب إلى النصف
نيويورك - العرب اليوم
GMT 12:02 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
شيخ الأزهر يتهم الصهاينة بتجويع أطفال غزة حتى التصقت جلودهم بعظامهم
GMT 12:34 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
إغلاق أكبر منصة بث رياضي غير قانونية في العالم بالتعاون مع السلطات المصرية
GMT 12:50 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
لبنان يدين التصعيد الإسرائيلي في الجنوب ويحمّل المجتمع الدولي المسؤولية وسط سقوط ضحايا وخرق متكرر للقرار 1701
GMT 09:03 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
مشاريع معمارية عربية تحصد حضوراً لافتاً عالمياً من بيت لحم حتى إسنا
GMT 13:00 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتهم قراصنة صينيين بتنفيذ هجوم سيبراني عالمي استمر سنوات واستهدف بيانات ملايين الأميركيين وشبكات في 80 دولة
GMT 11:07 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
مصر والسودان يحذران من تهديد سد النهضة لاستقرارهما
GMT 22:22 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
مطالب بالتحقيق مع روبي بسبب تصريحات مثيرة للجدل في حفل العلمين
GMT 10:53 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
الوسيط الفلسطيني يتحدث عن مقترحات ترامب ورد حماس بخصوص غزة
GMT 18:04 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
مورينيو يؤكد تلقيه عرضًا من الأهلي المصري ويُعلن رفضه
GMT 12:52 2025 الأحد ,31 آب / أغسطس
أنواع الأقمشة الفاخرة المناسبة لستائر المنزل
GMT 07:39 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
ليبيا: معركة طرابلس الأخيرة تأجلتْ مُؤقتاً
GMT 09:54 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
جورجينا رودريغيز تستعرض خاتمها الماسي الفريد والجمهور يتفاعل
GMT 14:39 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
سوريا تصدر أول شحنة من النفط الخام منذ 14 عاما
GMT 15:42 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
درة تخوض منافسات عالمية جديدة بفيلمها "وين صرنا"
GMT 15:39 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
نيكول سابا تتحدث عن الأمومة وسبب عدم إنجابها طفلاً آخر
GMT 14:41 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الذهب يتجاوز 3500 دولار وسط توقعات بخفض الفائدة الأميركية
GMT 20:30 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
شيرين عبدالوهاب تتراجع عن مهاجمة محاميها وتؤكد أنه يخاف على مصلحتها
GMT 14:56 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
جيش الاحتلال يزعم إسقاط طائرة مسيرة انطلقت من اليمن
GMT 14:59 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الاحتلال يعتقل 10 فلسطينيين ويقتحم 150 منزلا شرقي نابلس
GMT 22:19 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تعبئ جنود الاحتياط تمهيدا لهجوم على مدينة غزة ووفود تونس تستعد لأسطول الصمود
GMT 03:58 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
توغل إسرائيلي في قرية الأصبح بريف القنيطرة
GMT 04:00 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
إحباط محاولة هروب 60 شخصًا من مخيم الهول في سوريا
GMT 16:17 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
فرنسا تصدر مذكرة توقيف بحق بشار الأسد في قضية مقتل صحافيين
GMT 15:55 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
استشهاد الزميل الصحفي رسمي جهاد سالم الذي يعمل مراسلا في وكالة المنارة" وإصابة 3 أخرين جراء قصف إسرائيلي قرب الجلاء في مدينة غزة
GMT 06:53 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
تركيا تطالب أميركا بمراجعة قرارها بشأن تأشيرات الوفد الفلسطيني
GMT 12:57 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
ولي العهد السعودي يبحث مع نائب رئيس دولة فلسطين تطورات القضية الفلسطينية
GMT 23:14 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
كارثة إنسانية في دارفور ألف قتيل في ترسين ومناشدات بتدخل دولي
GMT 16:11 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الأوروبي يعتبر الاعتراف بالدولة الفلسطينية دعماً لحل الدولتين
GMT 16:46 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
"عدد ساعات النوم المثالية لكل عمر من الطفولة حتى الشيخوخة"
GMT 05:06 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تطالب الدول بزيادة الإنفاق على الصحة العقلية
GMT 14:54 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الإغاثة الطبية بغزة تحذر من تفشي فيروسات وأوبئة جديدة بين النازحين
GMT 00:11 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
ترامب يعبر عن استيائه من بوتين ويتعهد بالتحرك لإنقاذ الأوكرانيين
GMT 14:58 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
جيش الاحتلال يطلق قنابل إنارة فوق حي الشيخ رضوان
GMT 04:33 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
مصر تنهي سداد أكثر من 10 مليارات دولار من قرض برنامج صندوق النقد الدولي
GMT 23:41 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
باريس تستضيف اجتماعا أوروبيا لبحث الضمانات الأمنية لأوكرانيا
GMT 14:52 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الصحة الفلسطينية تؤكد أن الاحتلال نبش المقابر وسرق 420 جثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك