خلل تقني يتسبب في تعطيل حركة السفر داخل أحد أكبر مطارات بريطانيا والسلطات تؤكد أن المشكلة محلية المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً إيرباص تعلن انخفاض تسليمات شهر نوفمبر بسبب مشكلة صناعية وأزمة في معايير الجودة الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة أوضاع الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي إصابة عدد من الفلسطينيين جراء قصف مدفعية الاحتلال الإسرائيلي على منطقة بيت لاهيا استشهاد 79 سودانيا بينهم 43 طفلا نتيجة قصف بمسيرة في منطقة كالوقي جنوب كردفان قوات الدعم السريع تقول إن الجيش السوداني استهدف معبر أدري الحدودي مع تشاد بطائرات مسيرة تركية البنتاغون يعلن موافقة الخارجية الأمريكية على صفقة بيع مركبات تكتيكية متوسطة ومعدات إلى لبنان بتكلفة تتجاوز تسعين مليون دولار إنفانتينو يسلم ترمب جائزة فيفا للسلام قبل قرعة المونديال الاتحاد الأوروبي يفرض غرامة 120 مليون يورو على «إكس» لمخالفته قانون الخدمات الرقمية

أخر الأخبار

كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

GMT 21:06 2021 السبت ,20 آذار/ مارس

العرب اليوم - كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

وجبة كنتاكي

القاهرة - العرب اليوم

كشفت امرأة أسترالية عن كيفية صنع "كنتاكي فرايد تشيكن" في المنزل بأقل قدر من السعرات الحرارية.

شاركت المرأة البالغة من العمر 22 عاماً وصفة شرائح الدجاج، ورقائق البطاطس على موقع “تيك توك” وقالت إن الوجبة لا تحتوي على أكثر من 370 سعرة حرارية.

تبدأ الشابة مقطع الفيديو الخاص بها، بإضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الحار قبل تتبيلها ببعض الملح والبهارات.ومن ثم تضع 60 غراماً من رقائق الذرة المطحونة في وعاء وتضيف نفس التوابل مرة أخرى وتقلبها للتأكد من امتزاجها جيداً.

بعد القيام بذلك، تكسر الشابة بيضتين في وعاء، ثم تخفقهما برفق باستخدام شوكة، ثم تأخذ الدجاج وتغطيه بالبيض وتغمسه في خليط رقائق الذرة،وتضع القطع الجاهزة في صينية. بعد ذلك تضع الشابة، الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.ولإعداد البطاطس، قامت الشابة بتقطيع كيلوغرام من البطاطس ووضعها في مقلاة لمدة 20 دقيقة.وتقول الشابة إنها لم تكن تعتقد بأنها ستتناول وجبة كنتاكي مرة أخرى بعدما اكتسبت الوزن، وإن خسارتها للعديد من الكيلوغرامات كان بفضل الوصفات قليلة السعرات الحرارية التي تقوم بطهيها في المنزل، بما في ذلك وجبة كنتاكي، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

وجبة كنتاكي

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

لندن - العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأمريكي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - العرب اليوم

الدور الثاني لكأس العرب

الدوحة - العرب اليوم

أسلوب حياة صحي

مومباي- العرب اليوم

نانسي بفستان كريستالي

بيروت ـ العرب اليوم