الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:45:02
آخر تحديث GMT11:45:02
طريقة إعداد البيض والبروكلي والجبن للدايت
البيض والبروكلي والجبن للدايت
القاهرة - العرب اليوم
اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب
المقادير
جبن شيدر
زيت زيتون
الطريقة :
شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .
اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)
اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،
السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧
معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة
GMT 01:06 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة تحضير بيض مع السلمون المدخن بالصوصGMT 01:00 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 22:01 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
فول بالسجق والبسطرمة والبيضGMT 21:32 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 07:09 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
فطائر البطاطس على الطريقة الألمانيةصندوق النقد الدولي يشيد بمسار السعودية الاقتصادي نحو رؤية 2030
الرياض ـ العرب اليوم
أشاد صندوق النقد الدولي بالتقدُّم الملحوظ الذي حققه الاقتصاد السعودي في مسار الإصلاحات الهيكلية والاقتصادية، التي مكّنت من تجاوز التحديات المرتبطة بأسعار النفط والتوترات الجيوسياسية. تأتي هذه الإشادة الدولية ا...المزيدتامر حسني يكتم إصابته بكسر في القدم للحفاظ على ارتباطاته الفنية بحسب شاعر غنائي
القاهرة ـ العرب اليوم
كشف شاعر غنائي عن إصابة الفنان تامر حسني بكسر في القدم، والذي تكتم عنه لفترة، حتى لا تؤثر على إرتباطاته الفنية خلال الأسابيع القادمة. وقال الشاعر رمضان محمد في منشور عبر حسابه على موقع "فيسبوك"، أمس السبت، أنه ...المزيدالأردن يحجب غرف الدردشة في منصة "روبلوكس" أسوة بالسعودية والإمارات
عمّان ـ العرب اليوم
أعلنت هيئة تنظيم قطاع الاتصالات الأردنية أنها تواصلت مع القائمين على منصة "روبلوكس" وتم التوافق على حجب المنصة لغرف الدردشة كاملة للمستخدمين في الأردن، أسوة بالسعودية والإمارات.أكدت هيئة تنظيم قطاع الاتصالا...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 05:52 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
رئيس وزراء إسبانيا سانتشيث يعبر عن إعجابه بالمتظاهرين المؤيدين للفلسطينيين رغم تأثير مظاهراتهم على سباق الدراجات
GMT 18:47 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
إفتتاح مهرجان لبنان المسرحي الدولي يتزامن مع عودة "الكوليزيه " إلى الحياة بعد غياب لعقود
GMT 05:06 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
الصحف البريطانية تتناول توتر العلاقات بين مصر وإسرائيل وإخفاق الرئيس الأميركي في حربي أوكرانيا وغزة
GMT 10:24 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
أسطول الصمود يبحر من تونس نحو غزّة بعد أن تعرّض للهجوم مرّتين
GMT 05:22 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
باحثون صينيون يبتكرون غراء عظمي جديد يعالج الكسور وتركيب الشظايا العظمية خلال ثلاث دقائق
GMT 11:45 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يوجّه رسالة طريفة الى فنانة عالمية بعد تقليدها له
GMT 04:03 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
شابة مصرية تحوّل الشوكولاتة بطابع شرقي إلى علامة تجارية عالمية
GMT 02:08 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
مدفع صوت!
GMT 17:34 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
12 شهيدا بنيران إسرائيلية في قطاع غزة منذ فجر السبت
GMT 01:56 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
شأن ما جرى في قطر!
GMT 13:12 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
شهر العسل في باريس دليلك لأجمل التجارب الرومانسية في مدينة الحب
GMT 17:51 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
إنستغرام يُصلح خللاً تسبب في انخفاض وصول المنشورات عند نشر قصص متعددة
GMT 06:28 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
فصائل فلسطينية تعلن إعدام 6 أشخاص تعاونوا مع إسرائيل
GMT 13:04 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عودة أنيقة لحذاء البالرينا لمسة كلاسيكية من وحي نجمات الموضة
GMT 11:42 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
صندوق النقد الدولي يشيد بمسار السعودية الاقتصادي نحو رؤية 2030
GMT 17:46 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عواصف ورياح قوية تضرب المملكة المتحدة وتحذيرات من اضطرابات محتملة
GMT 18:06 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
تامر حسني يعلن عن أمنيته في تقديم مشروع غنائي جديد
GMT 08:56 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
أحمد الشرع يكشف عن مفاوضات مع إسرائيل حول اتفاق أمني ويتحدث عن انسحاب روسيا خلال إسقاط الأسد
GMT 09:32 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
ماركو روبيو يزور إسرائيل لبحث الأمن ودعم الموقف الأميركي ضد الاعتراف بدولة فلسطينية
GMT 02:15 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
مارلين مونرو في الجنة!!
GMT 03:25 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم السبت 13 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 04:22 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عراقجي يرجح عقد اجتماع جديد مع مسؤولة السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي
GMT 17:42 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
أسعار النفط تسجل مكاسب أسبوعية بعد هجوم هدد الإمدادات الروسية
GMT 07:07 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يلتقي ريال سوسيداد سعيا للحفاظ على صدارة الدوري الإسباني الموعد والقنوات الناقلة
GMT 18:08 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
أنغام تعود لإحياء حفلين فى لندن وقطر بعد فترة غياب
GMT 18:13 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عمرو دياب يتصدر ترشيحات جوائز الموسيقى الإفريقية AFRIMA Awards
GMT 14:41 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الغارديان ترى أن إسرائيل تحل محل إيران كأكبر تهديد أمني لدول الخليج
GMT 17:48 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
أمطار وسيول تودى بحياة 14 شخصاً فى جزيرة بالى الإندونيسية
GMT 01:11 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
اليونيسف تؤكد أن السمنة أصبحت الشكل الأكثر شيوعا لسوء التغذية
GMT 01:50 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
اتفاق أولي بين OpenAI ومايكروسوفت يمهد لتحول الشركة إلى كيان ربحي تحت هيكل جديد
GMT 04:18 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
اتفاق أمني بين حكومة الدبيبة وقوة الردع في طرابلس بعد توتر كبير غرب ليبيا
GMT 17:32 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
صحة غزة تحذر من نقص حاد وخطير في وحدات الدم ومكوناته
GMT 17:35 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
صحة غزة تعلن ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع لـ64803 شهداء
GMT 03:49 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم السبت 13 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 16:40 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
أحمد سعد يعلّق ساخراً على إطلالاته الغريبة في حفلاته
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك