القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات بدء الهجوم على معاقل داعش في سوريا فيفا يوقف قيد نادي النصر بسبب مستحقات مالية لأحد اللاعبين الأهلي السعودي يستقر على رحيل ماتيو دامس لضم ماتياس عطل فى شبكة Cloudflare يؤثر على أداء مواقع وخدمات الإنترنت عالميًا تشاينا إيرلاينز تعزز أسطولها بطلبية جديدة من إيرباص وسط ارتفاع الطلب العالمي على إيه 350 سلطات مطار الملك خالد الدولي في السعودية توضح أسباب تأجيل الرحلات بسبب الزحام الشديد بريطانيا تفرض عقوبات جديدة على قادة وفصائل عسكرية تابعة لنظام بشار الأسد شهداء فلسطينيون في قصف الاحتلال مركز تدريب يؤوي عائلات نازحة شرق غزة تحركات أميركية متسارعة نحو تصنيف الإخوان وإعلانات حاسمة مرتقبة خلال الأسبوع المقبل الأونروا تحذر من أن مليون وست مئة ألف فلسطيني يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد في غزة

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

GMT 08:08 2022 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

توصلت دراسة أجريت حديثا ونشرت في مجلة Sleep إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد، وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية.الحصول على قسط كاف من النوم ووجدت الدراسة أن ضمان حصولك على قسط جيد من النوم ليلًا يفوق الحصول على سبع إلى تسع ساعات الموصى بها.وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بثلاث مرات تقريبًا.وأظهرت الدراسة أن النوم الجيد - الذي يُعرَّف بأنه عدم التقلب أثناء الليل والنوم بسرعة - يمكن أن يعوض بشكل فعال عن قضاء ساعات قليلة جدًا في السرير عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة.

وقال البروفيسور نيل والش، من جامعة ليفربول جون مورس، إن نتائج فريقه يجب أن تغير الطريقة التي يجب أن نفكر بها بشأن النوم والصحة، مضيفا: النوم مهم للصحة العقلية والجسدية، بما في ذلك قدرتنا على مكافحة العدوى.

لنوم والأمراض التنفسية
ولاحظ الباحثون أن أكثر من نصف أولئك الذين يعانون من قيود على النوم صنفوا نومهم على أنه نوعية جيدة، مشيرين إلى أن أولئك الذين عانوا من قيود على النوم أثناء التدريب كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي.وفقا للباحثين، أدى تقييد النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى بين أولئك الذين أبلغوا عن ضعف جودة النوم.ووجد البروفيسور والش وفريقه أن النوم الجيد يحمي من أي أمراض تنفسية، على الرغم من قصر المدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ العرب اليوم

كوكب المريخ

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني

عمان - العرب اليوم

أسباب فقدان التحكم في الشهية

واشنطن - العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم