مجلس الأمن يبحث تثبيت وقف إطلاق النار في غزة وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الانخفاض مجلس الوزراء اللبناني طالب الدول الضامنة بالضغط باتجاه تطبيق اتفاق وقف الأعمال العدائية مع إسرائيل مجلس السيادة في السودان ينفي وجود مفاوضات مباشرة أو غير مباشرة بين الجيش وقوات الدعم السريع في واشنطن دولة الإمارات تدين مصادقة الكنيست الإسرائيلي على مشروعي قانونين لفرض السيادة على الضفة الغربية المحتلة نتنياهو يشيد بدور ترامب في التعاون مع الدول العربية للمساعدة في إطلاق سراح الرهائن الإسرائيليين من غزة أحياء وزير الخارجية القطري يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لضمان تطبيق اتفاق غزة بما يحقق السلام المستدام والاستقرار في المنطقة ألوية العمالقة في اليمن تعلن ضبط سفينة إيرانية محملة بأسلحة ومنتجات إيرانية كانت متجهة إلى الحوثيين قرب باب المندب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر يقول إن الولايات المتحدة هي أعظم صديق لإسرائيل ويعبّر عن امتنانه لإدارة ترامب على دعمها المستمر زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية

أخر الأخبار

تدليك القدمين يساعد علي زيادة النوم للسيدات

GMT 07:59 2022 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - تدليك القدمين يساعد علي زيادة النوم للسيدات

النوم

لندن - العرب اليوم

أظهرت دراسة جديدة، أن تدليك القدمين للسيدات، يساعد على زيادة النوم كل ليلة، ويقلل من التعب والقلق، عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.

تدليك القدمين يساعد على زيادة النوم وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، أفادت جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية، أن التدليك يزيد النوم ويقلل من التعب والقلق عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.

تدليك القدمين يساعد السيدات على النوم

وأجريت الدراسة على 70 امرأة، وحصل نصفهن على تدليك كل يوم لمدة 7 أيام، حيث نامت مجموعة التدليك ساعة أخرى كل ليلة.
وأوصى المؤلفون بالتدليك بجانب طرق مثل العلاج التعويضي بالهرمونات، للقلق والتعب واضطرابات النوم، وتشير التقديرات إلى أن ثلث النساء في المملكة المتحدة، حوالي 13 مليون في سن اليأس.
وقالت الدكتورة ستيفاني فوبيون، المدير الطبي لـ NAMS: اضطرابات النوم والتعب وأعراض القلق شائعة أثناء انقطاع الطمث.
وأضافت: تُظهر هذه الدراسة الصغيرة، التي أجريت على النساء التركيات كيف أن تدخلًا بسيطًا وغير مكلف مثل تدليك القدم، يمكن أن يحسن هذه الأعراض المزعجة لدى النساء بعد سن اليأس.
وتابع: على الرغم من الحاجة إلى دراسة إضافية، لتأكيد هذه النتائج في مجموعات سكانية أخرى من النساء بعد سن اليأس، إلا أن هناك جانبًا سلبيًا بسيطًا للتوصية بتدليك القدم كخيار غير هرموني للمساعدة في تخفيف الأعراض.
وأوضحت الدراسة أن اضطرابات النوم تؤثر على 39 إلى 47 % من النساء، في فترة ما قبل انقطاع الطمث و35 إلى 60 % من النساء بعد انقطاع الطمث.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تدليك القدمين يساعد علي زيادة النوم للسيدات

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة أبوظبي

أبوظبي - العرب اليوم

الفنان المصري محمد رمضان

القاهرة - سعيد الفرماوي

ابراج كهرباء

بكين ـ العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

النجم المغربي عثمان معما (الصورة من حساب المنتخب المغربي على فيسبوك)

مدريد ـ العرب اليوم

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

يسرا تتألق بفستان من توقيع إيلي صعب

الجونة ـ العرب اليوم