الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:32:34
آخر تحديث GMT02:32:34
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام مفيدة لأنها تخلص الجسم من السموم والشحوم
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
لندن - العرب اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
أسعار النفط تتراجع بأكثر من 2.5% بعد إعلان وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل
واشنطن - العرب اليوم
تراجعت أسعار النفط بشكل ملحوظ، بأكثر من 2.5%، اليوم الثلاثاء، بعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل. هذا الاتفاق هدأ المخاوف من اضطراب الإمدادات النفطية في من...المزيدهند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة الصمود ودعوات للدفاع عنها في الوسط الفني المصري
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة من الجدل أثيرت حول الفنانة التونسية هند صبري خلال الأيام الماضية، بعدما تداول البعض منشورات لها تدعم من خلالها قافلة الصمود التي كانت متجهة من تونس إلى قطاع غزة عبر مصر. واعتبر البعض هذا الدعم من الفنانة التون...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 17:11 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
موديلات نظارات شمسية على طريقة النجمات أناقة تحاكي شخصيتك
GMT 17:26 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
أجمل 10 وجهات عالمية لعشاق الطعام وتجارب التذوق المدهشة
GMT 13:00 1970 الأحد ,29 حزيران / يونيو
مصدر أمني ينفي محاولة اغتيال الرئيس السوري أحمد الشرع خلال زيارته درعا
GMT 17:31 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
إخلاء سبيل أحمد السقا بكفالة بعد اتهامه بالاعتداء على طليقته
GMT 13:23 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
إسرائيل تشترط بقاءها في الجولان مقابل تطبيع العلاقات مع سوريا
GMT 01:21 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
سعر اليوان الصيني أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 27 في يونيو / حزيران 2025
GMT 18:47 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
إسقاط طائرة هليوكبتر إسرائيلية في خان يونس
GMT 15:24 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
طاقم العربية ينجو من استهداف إسرائيلي خلال تغطية ميدانية في غزة
GMT 19:06 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة
GMT 10:40 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
الصين تعلن أن الولايات المتحدة ستتراجع عن بعض القيود التجارية المفروضة عليها
GMT 18:55 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
اكتشاف فيروسات جديدة في الخفافيش أخطر من كورونا
GMT 01:25 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
سعر الليرة اللبنانية أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 27 في يونيو / حزيران 2025
GMT 13:45 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
الهلال يحصد أعلى أرباح بين الأندية العربية في مونديال الأندية والوداد يغادر بمليون دولار فقط
GMT 13:02 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
والدة ضابط في الجيش الإسرائيلي تقول الجنود لا يريدون القتال في غزة ويشعرون بالخوف والرغبة في الانسحاب
GMT 21:11 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
عبدالعاطي يؤكد أن غطرسة إسرائيل لن تحقّق الأمن و نحتاج لدور أميركي لتحقيق السلام
GMT 19:09 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
عشاء فاخر يثير الجدل حول زيارة محمد صلاح لتركيا
GMT 10:11 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
قطر تدعو لاستغلال الهدوء بين إيران وإسرائيل لدفع هدنة في غزة
GMT 13:35 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
وفاة 66 طفلًا بسبب سوء التغذية في غزة ومقابر جديدة استعدادًا لمزيد من الضحايا وسط استمرار القصف الإسرائيلي
GMT 12:32 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
أميركا أبلغت الوسطاء بأنها تضغط على نتنياهو للتوصل إلى هدنة طويلة الأمد في غزة
GMT 12:41 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
إيران تُشيّع قادتها العسكريين والعلماء النوويين بعد مقتلهم في مواجهة غير مسبوقة مع إسرائيل
GMT 12:57 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
تفاصيل عقد رونالدو تشمل طائرة خاصة وستة عشر عاملا منزليا وراتب يومي يصل إلى مليونين ونصف ريال
GMT 20:24 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
إيران تُبدِي استعدَادًا لنقل اليورانيوم المُخصَّب خارج أراضيها في حال التوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك