6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا
آخر تحديث GMT20:02:48
 العرب اليوم -

6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا

سرطان الثدي
لندن - العرب اليوم

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم، الفحوصات الطبية المنتظمة والتعرف المبكر هما الطريقة الوحيدة لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض، بجانب اتباع أسلوب حياة صحي ونظام غذائي صحى، وهناك أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف لتنظيم هرمون الأستروجين وتمنع تكوين الخلايا السرطانية" - فيما يلى.. 6 أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي:

1- الجوز (عين الجمل)

الجوز مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الأستروجين وإبطاء نمو خلايا سرطان الثدي، من المعروف أن الجوز يساعد في مكافحة الالتهابات وهو مفيد في حد ذاته لتجنب أمراض القلب ومجموعة من الحالات المزمنة الأخرى، ولكنه يرتبط بشكل خاص لمكافحة تكوين الخلايا السرطانية.

2- التوت البرى

تشير الأبحاث إلى أن التوت البري يمكن أن يقلل من نمو أورام سرطان الثدي عن طريق تدمير تلك الخلايا السرطانية المسببة له، حيث إن التوت البري مضاد قوى للأكسدة ومليء بالعناصر الغذائية ويمكن تناوله كفاكهة أو إضافته للعصائر أو دقيق الشوفان أو الزبادي.

3- البطاطا الحلوة

يمكن أن تمنع البطاطا الحلوة تنظيم نمو الخلايا والدفاع عنها وإصلاحها، حيث أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن البطاطا الحلوة بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 17٪.

4- بذور الكتان

تتمتع بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة بما في ذلك خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، بذور الكتان هي أغنى مصدر للقشور وهو نوع من مضادات الأكسدة ولديها القدرة على الحد من نمو الورم لدى مرضى سرطان الثدي، يمكن إضافة بذور الكتان إلى العصائر أو الزبادي أو خلطها مع دقيق الشوفان.

5- الثوم

يتمتع الثوم بخصائصه المقاومة لنمو الخلايا السرطانية، لاحتوائه على مركب الأليسين الذي ثبت أنه يمنع انقسام الخلايا السرطانية، حيث يقال إنه يقلل من سرطان الرئة والمعدة والبروستات ربما بسبب الفلافونول الموجود في الثوم أيضًا، ويمكن أن يؤدي تناول الثوم النيء إلى زيادة التأثيرات المضادة للسرطان.

6- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية الهائلة، حيث تشمل إحدى هذه الفوائد وجود خصائص مضادة لسرطان الثدي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف علاقة مكونات صبغة الشعر في مكافحة سرطان الثدي

حاربي سرطان الثدي بواسطة الطب البديل

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا 6 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدى منها التوت والثوم والبطاطا



GMT 10:42 2023 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

استوحي أحدث صيحات الموضة من نجمات حفل "Joy Awards"
 العرب اليوم - استوحي أحدث صيحات الموضة من نجمات حفل "Joy Awards"

GMT 09:02 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

مدينتان عربيتان ضمن أشهر وجهات السفر في عام 2023
 العرب اليوم - مدينتان عربيتان ضمن أشهر وجهات السفر في عام 2023

GMT 06:32 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري
 العرب اليوم - أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري

GMT 06:08 2023 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

بايدن يكشف سبب إرسال 31 دبابة فقط للجيش الأوكراني
 العرب اليوم - بايدن يكشف سبب إرسال 31 دبابة فقط للجيش الأوكراني

GMT 02:30 2023 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

موسكو تحظر موقع ميدوزا الإخباري الناطق بالروسية
 العرب اليوم - موسكو تحظر موقع ميدوزا الإخباري الناطق بالروسية

GMT 10:05 2023 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

قطع ملابس أساسية لارتدائها في سن الثلاثين
 العرب اليوم - قطع ملابس أساسية لارتدائها في سن الثلاثين

GMT 05:18 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

جولة على أشهر الأماكن السياحة الجذابة في نيوزيلندا
 العرب اليوم - جولة على أشهر الأماكن السياحة الجذابة في نيوزيلندا

GMT 08:09 2023 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير

ديكورات شتوية مناسبة للمنزل العصري
 العرب اليوم - ديكورات شتوية مناسبة للمنزل العصري

GMT 05:30 2023 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

زيلينسكي يحذر من موجة روسية جديدة ويغلّظ عقوبة الهروب
 العرب اليوم - زيلينسكي يحذر من موجة روسية جديدة ويغلّظ عقوبة الهروب

GMT 05:00 2023 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

"ميتا" ترفع الحجب عن حسابي ترامب على "فيسبوك" و"إنستغرام"
 العرب اليوم - "ميتا" ترفع الحجب عن حسابي ترامب على "فيسبوك" و"إنستغرام"

GMT 05:57 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العذراء 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 04:41 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

 رصد المتحور الجديد من كورونا في دولة عربية

GMT 06:01 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الميزان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 14:31 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

3 طرق لعلاج مشكلة "عين السمكة" وتحذيرات من محاولة تقشيرها

GMT 18:36 2022 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

6 نصائح لتجنب نزلات البرد الموسمية أهمها وقف التدخين

GMT 20:25 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير

"شخوص البصر" أبرز علامات موت الإنسان

GMT 21:01 2022 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

تين هاج يتطلع للمستقبل بعد رحيل رونالدو عن مانشستر يونايتد

GMT 08:34 2021 الأحد ,19 كانون الأول / ديسمبر

البناطيل الجينز تسيطر على الموضة في عام 2022

GMT 14:07 2015 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس

الموز يساعد في علاج مرضى حساسية الصدر

GMT 19:56 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

قصة اغتصاب 5 أشخاص لسيدة أمام زوجها أسفل كوبري
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab