تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل
آخر تحديث GMT10:25:58
 العرب اليوم -

يحتوي على أعلى مستويات مِن مُركّب "البوليفينول"

تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل

التهاب المفاصل
لندن ـ كاتيا حداد

يعدّ التهاب المفاصل حالة شائعة تسبّب الألم والتهابا وتصلبا في المفاصل ويصيب أكثر من 10 ملايين شخص في المملكة المتحدة ممن يعانون من هشاشة العظام والغالبية العظمى منهم، ويعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي النوع الثاني الأكثر شيوعا للحالة، ولا يوجد حاليا أي علاج لالتهاب المفاصل، مما يعني أنه يستمر مدى الحياة، لكن يمكن تحسين أعراضه عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي

وتشير أحدث الأبحاث وفقا إلى صحيفة "إكسبريس" البريطانية إلى أن أحد المشروبات الساخنة الشهيرة التي قد تساعد في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل، هو الشاي، وذلك لأن الشاي غني بالبوليفينول، مركبات من النباتات التي لها تأثير قوي مضاد للالتهابات، ووفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل في الولايات المتحدة توجد أعلى مستويات من مركب البوليفينول في الشاي الأخضر والأبيض، رغم أنها توجد أيضا في الشاي الأسود.

لاحظ خبراء التهاب المفاصل أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص هو "الأكثر فائدة على الإطلاق"، وذلك بسبب المكون النشط إبيغالوكاتشين 3-غاليت (EGCG) في مادة البوليفينول التي وفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل ثبت أنها أقوى 100 مرة من الفيتامينات C وE.

اقرأ ايضًا:

الثوم والتوابل يُمكنها تخفيف آلام التهاب المفاصل القاسية

ويساعد فيتامين C على حماية الخلايا، مع الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد فيتامين (E) في الحفاظ على صحة الجلد والعينين ويقوي الجهاز المناعي.
وأظهرت الدراسات أيضا أن المكون النشط EGCG يساعد في الحفاظ على صحة الغضاريف والعظام، على الرغم من عدم وجود تجارب واسعة النطاق على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وقالت مؤسسة التهاب المفاصل: "الشاي هو أحد المشروبات الأكثر فائدة عندما يتعلق الأمر بصحة مرضى التهاب المفاصل"، وبالمثل، تحتوي القهوة أيضا على مادة البوليفينول، والتي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تسبب تلف الخلايا، وأظهرت الأبحاث أن القهوة قد يكون لها تأثير وقائي ضد النقرس أيضا، ومع ذلك، على الرغم من ذلك، تم ربط علاقة كبيرة بين القهوة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.

وقالت مؤسسة التهاب المفاصل: "لا تزال هناك تناقضات عندما يتعلق الأمر بالصلة بين القهوة وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام حيث تقول بعض الدراسات إن القهوة تزيد من خطر الإصابة، والبعض الآخر ينفي ذلك"، وبشكل عام فإن أفضل حل هو شرب القهوة باعتدال، وفقا إلى خبراء التهاب المفاصل وهذا لا يعني أكثر من كوب أو كوبين في اليوم، وعندما يتعلق الأمر بالحليب، كانت هناك ادعاءات بأن الألبان يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل، لكن لا توجد أبحاث تشير إلى أن ذلك صحيحا، ووفقا إلى مؤسسة التهاب المفاصل لا تظهر الدراسات أي فرق بين مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يتناولون نظاما غذائيا خاليا من الألبان وأولئك الذين ما زالوا يستهلكونها، من ناحية أخرى يساعد شرب الحليب في منع النقرس ومحاربة تطور هشاشة العظام.

وقد يهمك ايضًا:

تغيير النظام الغذائي يساعدك على التخلص من الإمساك

المكسرات علاج فعَّال لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل



درة تكشف عن إطلاق علامتها التجارية وأسرارها في عالم الموضة

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 16:46 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تنسيق التنانير الطويلة للمحجبات لإطلالة عصرية في شتاء 2025
 العرب اليوم - تنسيق التنانير الطويلة للمحجبات لإطلالة عصرية في شتاء 2025

GMT 08:04 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

10 وجهات سفر بأسعار معقولة يمكنك زيارتها
 العرب اليوم - 10 وجهات سفر بأسعار معقولة يمكنك زيارتها

GMT 07:55 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنظيف الأسطح الرخامية والحفاظ على لمعانها
 العرب اليوم - نصائح لتنظيف الأسطح الرخامية والحفاظ على لمعانها

GMT 03:21 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

ترامب يرفض إجراء مناظرة ثانية مع هاريس بشكل نهائي
 العرب اليوم - ترامب يرفض إجراء مناظرة ثانية مع هاريس بشكل نهائي

GMT 08:46 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

يحيى الفخراني يُكرّم في مهرجان نقابة المهن التمثيلية
 العرب اليوم - يحيى الفخراني يُكرّم في مهرجان نقابة المهن التمثيلية

GMT 07:37 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير
 العرب اليوم - أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 21:05 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

حبّة سحرية تمنحك فوائد الجري 10 كيلومترات دون تحريك عضلة

GMT 03:45 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

توقف مصفاة كربلاء النفطية عن العمل بسبب أعمال صيانة

GMT 18:12 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الملحن محمد عبد المجيد

GMT 00:24 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

مَنْ عاد إلى نقطة الصفر؟

GMT 19:21 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

بايدن يلغي زيارته إلى ألمانيا بسبب "إعصار ميلتون"

GMT 18:16 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

إسرائيل تستهدف قادة بالحرس الثوري وحزب الله في مبنى في دمشق

GMT 06:30 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

ولايات أميركية تقاضي تيك توك بتهمة "إيذاء" صغار السن

GMT 19:00 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

غريزمان يفكر في العودة من الاعتزال الدولي

GMT 13:54 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض في لبنان

GMT 18:29 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

برنت يهبط 4 دولارات بعد هدوء مخاوف الإمدادات

GMT 18:55 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

استبعاد نيكو ويليامز من معسكر إسبانيا للإصابة

GMT 19:29 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

ماغواير يعلن إصابته وغيابه عن مانشستر يونايتد لعدة أسابيع

GMT 04:18 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

إعصار "ميلتون" يمنع ناسا من إطلاق مسبار إلى قمر المشتري

GMT 19:06 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

باكيتا مهدّد بالايقاف مدى الحياة بسبب هاتفه القديم

GMT 03:06 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

كامالا هاريس توضح موقفها من عقد لقاء مع بوتين بشأن أوكرانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab