ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل
آخر تحديث GMT15:44:09
 العرب اليوم -

ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟

واشنطن - العرب اليوم

يتأثر الطفل بالحرمان من النوم أو عدد ساعات النوم القليلة مثلما يتأثر الشخص البالغ، ولكن مع فارق أن الشخص البالغ الذى لم ينم جيدا ستبدو عليه معالم النعاس وسيتحرك ببطء بينما يكون الطفل الذى لم يحصل على كفايته من النوم نشيطا ومليئا بالطاقة، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر يجب ألا يخدع الأم لأن الطفل يحتاج للنوم لمساعدته فى النمو وتطور وظائفه المختلفة. وعلى الأم أن تعلم أن الطفل عندما لا يحصل على كفايته من النوم فإن هذا الأمر سيظهر فى سلوكياته. ويجب أن تعلمى أن النعاس وتثاؤب الطفل ليست هي فقط العلامات الوحيدة التى تدل على أن الطفل يريد النوم، فهناك بعض العلامات الأخرى مثل التذمر والتسرع وعدم القدرة على التركيز مع التأثير أيضا على صحة ومشاعر الطفل ومدى نجاحه الأكاديمى، مع الوضع فى الاعتبار أن العوامل السابق ذكرها من شأنها أن تؤثر على حياة الطفل بصفة عامة. وفى كثير من الأحيان فإن الطفل وهو صغير السن تتحكم الأم فى مواعيد النوم والاستيقاظ، ولكن مع مرور الوقت ووصول الطفل لمرحلة المراهقة فإن الأم لا تتمكن من التحكم فى نظام نومه كثيرا، مع الوضع فى الاعتبار أن الأم يجب عليها متابعة نظام نوم طفلها فى كل المراحل العمرية. إن الطفل بصفة عامة ينام لمدة توازى 13 شهرا خلال أول عامين من حياته، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر يساعد على نمو مخ الطفل، ومع تقدم الطفل فى العمر فإن عدد ساعات النوم التى يحتاجها تقل، فمثلا يحتاج الطفل فى فترة ما قبل دخول المدرسة ما بين 10 و12 ساعة من النوم، أما الطفل فى فترة المراهقة والمدرسة فإنه يحتاج تسع ساعات من النوم. إن النوم يساعد الطفل على تكوين الذكريات وحل المشاكل والتعلم، أما عدم حصول الطفل على كفايته من النوم فإنه أمر يؤثر على أدائه الدراسى وعلى صحته الجسدية. إن الجسد خلال النوم يفرز هرمونات تساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة والخلايا، كما أن الدراسات أثبتت أن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم أمر قد يساهم فى إصابته بالسمنة. إن حصول الطفل على كفايته من النوم أمر مهم مثل ضمان حصوله على التغذية السليمة وممارسته للرياضة، ولذلك يجب على الأم أن تجعل الطفل يدرك أهمية النوم له وفوائده، ويجب على الطفل أن يعلم أنه عندما يختار عدم النوم للاستذكار أو فعل أى أمر آخر فإن قدرته على استيعاب المعلومات وتذكرها ستتأثر. يجب على الأم أن تنتبه جيدا للنشاطات التى يمارسها الطفل فى فترة الليل لأنها قد تجعله لا يتمكن من النوم مع الوضع فى الاعتبار أن ممارسة الرياضة خلال فترة النهار أمر صحى وسيساعد الطفل على النوم، ولكنه بعد ذلك يحتاج وقتا ليهدأ جسمه ويرتاح ويستعد للنوم ليلا. ويجب على الأم أن تعلم أيضا أن الضغوطات المصاحبة لممارسة الرياضة أو المشاركة فى أى نشاط اجتماعى خلال فترة الليل قد يعوق الطفل من الخلود للنوم بسهولة. يجب على الأم أن تدرك أيضا أن ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟الطفل المدرسية قد تؤثر على روتين نومه أيضا من خلال عدة نقاط مثل الوقت الذى قد يستغرقه الطفل فى الانتهاء من الواجب المدرسى وخاصة إذا كان موعد نوم الطفل قد اقترب لأن الطفل قد لا يتمكن فى النهاية من الخلود للنوم بسبب الشعور بالضغط والتوتر. إن الطفل الذى لا يحصل على كفايته من النوم قد يصاب بالإحباط وبالتوتر على المستوى العاطفى، وقد ينفجر غاضبا لأنه لا يستطيع التعبير عما يشعر به بسبب التوتر. وبالإضافة لما سبق فإن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم قد يجعله أكثر عرضة للإصابة والوقوع بسبب عدم قدرته على التركيز.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل



الملكة رانيا تخطف الأنظار في إطلالة أنيقة ولافته

القاهرة - العرب اليوم

GMT 03:57 2022 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

أبرز معالم الجذب السياحية في قطر
 العرب اليوم - أبرز معالم الجذب السياحية في قطر

GMT 09:58 2022 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

النمط الفكتوري في ديكورات المنزل المعاصر
 العرب اليوم - النمط الفكتوري في ديكورات المنزل المعاصر

GMT 12:43 2022 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

أخطاء تجنبيها عند ارتداء أحذية البوت فوق البناطيل
 العرب اليوم - أخطاء تجنبيها عند ارتداء أحذية البوت فوق البناطيل

GMT 13:50 2022 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

جزر سيشيل أقرب إلى الجنّة على الأرض
 العرب اليوم - جزر سيشيل أقرب إلى الجنّة على الأرض

GMT 13:02 2022 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

أفكار ديكور حفل زفاف محدود الميزانيّة
 العرب اليوم - أفكار ديكور حفل زفاف محدود الميزانيّة

GMT 20:27 2022 الجمعة ,26 آب / أغسطس

5 طرق لخفض نسبة السكر فى الدم بشكل طبيعي

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 10:14 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

طفل يغتصب فتاة صغيرة في أحد الحقول في آيرلندا

GMT 00:36 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

الكشف عن تفاصيل جولة صحفي سعودي في شوارع بغداد

GMT 01:07 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

مطعم ياباني يقدم وجبات لحوم البشر بـ 20 ألف جنيه

GMT 02:51 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

"Chanel" تختار كوبا لعرض مجموعتها الجديدة لصيف 2017

GMT 07:46 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل مناظر طبيعية في المغرب ينصح بزيارتها في الخريف

GMT 03:32 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أشهر منتجعات التزلج وممارسة الرياضات في أذربيجان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab