الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:13:23
آخر تحديث GMT12:13:23
تعرفي علي الأطعمة التي تقضي على آلام المفاصل
تعرفي علي الأطعمة التي تقضي على آلام المفاصل
القاهرة - العرب اليوم
هذه الأطعمة تقضي على آلام المفاصل :
فيتامين B6:
تناول الأغذية التالية مثل الأفوكادو والجوز والبقوليات بأنواعها والحليب والموز يساعد على تزويد الجسم بحاجته من هذا النوع من الفيتامين، ووفقاً لجمعية التغذية الألمانية، فإن الرجال يحتاجون إلى 1.5 مليغرام يومياً من الفيتامين، فيي حين تحتاج النساء إلى 1.2 مليغراماً منه.
الأسماك التي تعيش في المياه الباردة تكون غنية أكثر بالعناصر المفيدة للجسم من الأسماك النهرية، على سبيل المثال، مما يجعل وجبة أسبوعية من الأسماك كافياً لإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها. كما أن الحمية والرياضة تساعد على تليين المفاصل، وتخفيف الألم.
العناصر المضادة للأكسدة:
ينصح بتناول الطعام المحضر على البخار. كما أن العناصر الغذائية الغنية بفيتامين “سي”، الموجود في البرتقال والجريب فروت والفراولة والأناناس والكرنب و البابايا والليمون والقرنبيط واللفت والفاصولياء والكيوي والشمام والقرنبيط والملفوف الأحمر والمانجا يساعد بشكل كبير على التخلص من آلام المفاصل.
قد يهمك ايضا :
دراسة تكشف أفضل أنواع المكملات الغذائية لمرض السكري
هيئة الخدمات الصحية في لندن تُقدِّم المساعدة للمصابين بمرض السكري
- السبت ,01 شباط / فبراير GMT 23:35 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 23:35 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 11:48 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند تناول اللب السورى
GMT 08:07 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الجلوس في الشمس لمدة 20 دقيقة
GMT 23:25 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على فوائد زيت القرفة على البشرةGMT 23:23 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الكاجو لتنشيط الطاقة الجنسية عند الرجلخطوة رئيسية تجاه تنويع أنشطة التكرير والبتروكيماويات
"أرامكو" تحصل على موافقة مكافحة الاحتكار لشراء "سابك"
الرياض - العرب اليوم
حصلت شركة أرامكو السعودية على موافقة الجهات الأوروبية المكافحة للاحتكار على خطوة شراء عملاق النفط السعودي للشركة السعودية للصناعات الأساسية "سابك"، ما يمهد الطريق بخطوات جديدة نحو إتمام الصفقة الضخمة بين ال...المزيدتصدَّرت منصَّات البحث بعد تصريحاتها الجريئة
شيرين رضا تمنع ابنتها مِن استغلال اسم والدها عمرو دياب
القاهرة - العرب اليوم
تصدَّرت النجمة المصرية شيرين رضا منصات البحث، الجمعة، بعد تصريحاتها الجريئة التي قالتها خلال لقائها في برنامج "Be my guest" الذي يقدمه الإعلامي بلال العربي على قناتي LBC وروتانا موسيقى، فبعد إثارتها الجدل بسبب حديث...المزيدتسمح بابتكار فيروس وهمي ونشره في أنحاء العالم
السلطات الصينية تقرر سحب لعبة شعبية من متجر تطبيقات "أبل"
بكين - العرب اليوم
قررت السلطات الصينية، اليوم الجمعة، سحب لعبة شعبية من متجر تطبيقات "أبل"، تسمح للاعبيها بابتكار فيروس وهمي ونشره في أنحاء العالم.وكشفت الشركة المطورة للعبة أن القرار بسحب اللعبة، يأتي في الوقت الذي تحارب البل...المزيدعادت بثوب جديد لتكون أشبه بمركز ثقافي
"موقان" في الجزائر أقدم مكتبة في أفريقيا
الجزائر - العرب اليوم
يُصّرُ العاملون في مكتبة موقان على أنّها الأقدم في أفريقيا، وليس فقط في المغرب العربي، ولا تقارن بمكتبة الإسكندرية التي شُيدت في القرن الثالث قبل الميلاد، وتوافقهم الرأي مُسيرة مكتبة موقان، السيدة سهيلة لونيسي، و...المزيدنجح في قيادة منتخب بلاده للفوز بكأس الأمم الأفريقية
إسماعيل بن ناصر تحدى والده لتمثيل الجزائر بدلًا من المغرب
الجزائر ـ العرب اليوم
GMT 02:55 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يولاندا تتألَّق إلى جانب ابنتَيْها جيجي وبيلا حديد في أسبوع الموضة الباريسي
GMT 04:01 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
دولتان عربيتان تُدرجان من ضمن أفضل 25 مدينة سياحية
GMT 01:36 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
أبرز 20 طريقة لتزيين منزلك بطبعات الأزهار هذا العام تعرفي عليها
GMT 07:29 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
الرئيس ترامب يواجه معضلة الاختيار بين فلاديمير بوتين ورجب طيب إردوغان
GMT 01:04 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
فجر السعيد ترد على أحد متابعيها بعدما شبّهها بالمطرب الراحل شعبان عبدالرحيم
GMT 01:50 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مجموعة "ديور" لموسم خريف 2020 نسوية في ظل غياب تام للشمولية
GMT 03:22 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
7 أسباب تُحفزك على زيارة البرازيل منها الطبيعة الخلابة
GMT 02:34 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
إليكِ ديكورات مغاسل حمامات فاخرة من بينها "المدمجة بالرخام الطبيعي"
GMT 02:43 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
بابا الفاتيكان يُقرر إلغاء مشاركته في قداس بسبب إصابته بـ "وعكة صحية عابرة"
GMT 01:30 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
وفاء الكيلاني تعود إلى شاشة "إم بي سي" ببرنامج جديد بعد غياب لمدة عامين
GMT 08:06 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
أول رئيس دولة يوضع في الحجر الصحي بسبب "كورونا"
GMT 09:30 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
سر غياب المشير طنطاوي عن الجنازة العسكرية للراحل حسني مبارك
GMT 08:35 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
الصين تعلن تسجيل 44 حالة وفاة جديدة بفيروس كورونا
GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
GMT 12:20 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو
جنون المداعبة الجنسية للرجل
GMT 17:28 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
حكاية عتب بين مبارك وعزت العلايلي والرئيس لم يقبل العذر
GMT 00:02 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
ظاهرة فلكية جديدة تظهر في السماء بداية من الثلاثاء
GMT 02:40 2013 السبت ,03 آب / أغسطس
أم متزوجة تصف مغامرتها الجنسية في باريس بأنها "جنس حقيقيّ وليس إباحيًا"
GMT 01:50 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
زينب مهدي توضح مخاطر عدم إشباع الزوج لرغبات زوجته الجنسية
GMT 07:53 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
قرار جديدة من محكمة الأسرة بشأن أحمد الفيشاوي
GMT 16:32 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
كشف حقيقة ظهور إيهاب توفيق على الشرفة أثناء حريق منزله
GMT 23:04 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
قطاع السيارات الأوروبي يواجه عاما صعبا في 2020 وانتهاء ازدهارها
GMT 20:47 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
GMT 10:18 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
تعرّف على دور الأنشطة التعليمية في إندماج الطلاب ومساعدتهم على بناء المعرفة
GMT 01:48 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
أفضل الدول لشهر العسل في شباط 2020 من بينها تنزانيا
GMT 13:05 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
"داتسون" اليابانية تنافس عالميًا بسيارة بسعر 9 آلاف دولار
GMT 02:57 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
أسباب انطفاء محرك السيارة أثناء السير وكيفية حلها
GMT 01:13 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
محمد علي الجزولي ينفي ارتباطه بتنظيم "داعش"
GMT 07:09 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 03:20 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
"تويوتا" تطرح سياراتها الجديدة "هايلاندر " 2021 بمحرك جبار
GMT 23:55 2015 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
ممارسة الجنس من خلال الوضع الأعلى للمرأة أخطر على الرجال
GMT 07:15 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
زوج مريم جورج يُقبِّل قدمها ويثير ضجة عبر مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 11:22 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد يحققها تناول اليوسفي لمرضى السكري
GMT 06:28 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
"ناسا" تلغي أول مهمة سير نسائية فى الفضاء
GMT 07:54 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
تعرفي على كيفية اختيار ألوان وأنواع طلاء الجدران
GMT 20:25 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
المرأة التي تملك هذه المواصفات تتمتّع بحياة جنسيّة أفضل
GMT 16:06 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
مهاجم دورتموند يتحسر على الخسارة أمام هوفنهايم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك